1 / 1
1 zdjęcie
1498
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kokos-spaghetti-mit-haehnchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kokos-spaghetti-mit-haehnchen
Kokos-Spaghetti mit Hähnchen
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Spaghetti
Huhn
Kokos
20 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
283
Kalorien
283 kcal
Enthält 283 Kalorien pro Portion.
4g
Eiweiß/Portion
28g
Fette/Portion
5g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 3g
T: 26.6g
W: 3.9g
Bedarfsdeckung
11%
Dieses Rezept deckt 11% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 283 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hähnchenbrüste gründlich waschen, in kleine Stücke schneiden und würzen. Das Öl in einer Pfanne schmelzen, das Hähnchen dazugeben und anbraten.
2
In derselben Pfanne Kokosmilch zum Hähnchen geben. Alles zusammen bei schwacher Hitze dünsten, bis die Sauce etwas eindickt und reduziert wird und das Hähnchen weich wird.
3
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
0.45
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.43
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
28.83
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
8.38
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
9.75
g
SKŁADNIK
Chlor
25
mg
SKŁADNIK
Chlorid
621
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
2.48
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.86
g
SKŁADNIK
31% RDA
Eisen
4.27
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Eiweiß
3.62
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.52
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.3
g
SKŁADNIK
40% RDA
Fett
27.74
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
26.63
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.28
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.2
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.13
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
23.81
g
SKŁADNIK
Glucose
0.13
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.26
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Kalium
245.6
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.83
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.88
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.16
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.25
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
14
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.35
g
SKŁADNIK
Lutein
1.5
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Magnesium
60.27
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.82
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.4
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
2.13
g
SKŁADNIK
20% RDA
Natrium
401.73
mg
SKŁADNIK
Natron
16.25
g
SKŁADNIK
Oleinsäure
1.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.38
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.27
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
3
g
SKŁADNIK
18% RDA
Phosphor
126.47
mg
SKŁADNIK
Saccharose
1.88
g
SKŁADNIK
Salz
1.02
g
SKŁADNIK
Schwefel
32.46
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Selenium
4.53
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.4
g
SKŁADNIK
Stärke
0.25
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.42
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.27
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
17.78
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.47
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin D
1.26
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.29
mg
SKŁADNIK
370% RDA
Vitamin K
277.26
µg
SKŁADNIK
Wasser
92.85
g
SKŁADNIK
12% RDA
Zellulose
3.11
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zink
0.78
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Zucker
2.19
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1.25
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 0.45 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.43 mg | - |
| Calcium | - | 28.83 mg | 4% |
| Capric Acid | - | 8.38 g | - |
| Caprylic Acid | - | 9.75 g | - |
| Chlor | - | 25 mg | - |
| Chlorid | - | 621 mg | - |
| Cholesterin | - | 2.48 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.86 g | - |
| Eisen | - | 4.27 mg | 31% |
| Eiweiß | - | 3.62 g | 7% |
| Faserlöslich | - | 0.52 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.3 g | - |
| Fett | - | 27.74 g | 40% |
| Fett, gesamt | - | 26.63 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.28 g | - |
| Fitosterol | - | 2.2 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.13 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 23.81 g | - |
| Glucose | - | 0.13 g | - |
| Jod | - | 1.26 µg | 1% |
| Kalium | - | 245.6 mg | 12% |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.83 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.88 g | - |
| Kupfer | - | 0.16 mg | - |
| Laktose | - | 1.25 g | - |
| Lauric Acid | - | 14 g | - |
| Linolsäure | - | 0.35 g | - |
| Lutein | - | 1.5 µg | - |
| Magnesium | - | 60.27 mg | 16% |
| Mangan | - | 0.82 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.4 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 2.13 g | - |
| Natrium | - | 401.73 mg | 20% |
| Natron | - | 16.25 g | - |
| Oleinsäure | - | 1.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.38 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.27 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3 g | - |
| Phosphor | - | 126.47 mg | 18% |
| Saccharose | - | 1.88 g | - |
| Salz | - | 1.02 g | - |
| Schwefel | - | 32.46 mg | - |
| Selenium | - | 4.53 µg | 8% |
| Stearic Acid | - | 0.4 g | - |
| Stärke | - | 0.25 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.42 g | - |
| Vitamin A | - | 1.53 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.27 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.13 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 17.78 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.47 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.26 µg | 8% |
| Vitamin E | - | 0.29 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 277.26 µg | 370% |
| Wasser | - | 92.85 g | - |
| Zellulose | - | 3.11 g | 12% |
| Zink | - | 0.78 mg | 8% |
| Zucker | - | 2.19 g | 4% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.25 g | - |
Nie znaleziono składnika
