1 / 1
1 zdjęcie
1836
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kanapees-mit-pueree-von-sellerie
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kanapees-mit-pueree-von-sellerie
Kanapees mit Püree von Sellerie
Sellerie
Pflaumen
Brote
~
Zubereitungszeit
1
Portion
9
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
645
Kalorien
645 kcal
Enthält 645 Kalorien pro Portion.
17g
Eiweiß/Portion
24g
Fette/Portion
90g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 8.5g
T: 3.8g
W: 12.5g
B: 3.2g
T: 0.6g
W: 15.4g
B: 4.2g
T: 1.4g
W: 60g
B: 1.1g
T: 10.1g
W: 1.4g
B: 0.1g
T: 8.3g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
24%
Dieses Rezept deckt 24% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 645 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Seler myjemy, kroimy na kawałki, kropimy cytryną, zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości. Następnie odcedzamy seler i miksujemy dokładnie z masłem, doprawiając do smaku przyprawami (solą, pieprzem i gałka muszkatołową). Gdy pasta całkiem ostygnie mieszamy ją z jogurtem i smarujemy nią kromki.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
105
g
SKŁADNIK
Alkohol
1.11
g
SKŁADNIK
Arginin
157.5
g
SKŁADNIK
Asche
5.24
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
157.5
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
45
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.84
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.84
g
SKŁADNIK
Betain
52.5
mg
SKŁADNIK
Bor
210.01
mg
SKŁADNIK
55% RDA
Calcium
440.2
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1.23
mg
SKŁADNIK
Chlor
9
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1105.12
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
73.91
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.77
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.98
g
SKŁADNIK
15% RDA
Eisen
2.14
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Eiweiß
17.07
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
6.18
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
13.68
g
SKŁADNIK
34% RDA
Fett
24.09
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.53
g
SKŁADNIK
Fitosterol
26.25
mg
SKŁADNIK
Fluorid
15.6
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.06
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
14.27
g
SKŁADNIK
Glucose
1.68
g
SKŁADNIK
Glutamin
420.5
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
840
g
SKŁADNIK
Glycin
115.5
g
SKŁADNIK
Histidin
63
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
10.5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.21
g
SKŁADNIK
Isoleucin
94.5
g
SKŁADNIK
28% RDA
Jod
42.15
µg
SKŁADNIK
59% RDA
Kalium
1170.75
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
10.56
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.54
µg
SKŁADNIK
35% RDA
Kohlenhydrat
89.9
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.21
mg
SKŁADNIK
Laktose
13.57
g
SKŁADNIK
Leucin
210.88
g
SKŁADNIK
Lignin
0.32
g
SKŁADNIK
Lutein
52.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.66
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.06
µg
SKŁADNIK
Lysin
105.68
g
SKŁADNIK
24% RDA
Magnesium
88.59
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
21.04
g
SKŁADNIK
Mangan
1
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.36
g
SKŁADNIK
Methionin
52.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
25.12
µg
SKŁADNIK
39% RDA
Natrium
783.45
mg
SKŁADNIK
Nickel
15.84
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.19
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.86
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
15.87
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
126
g
SKŁADNIK
73% RDA
Phosphor
512.42
mg
SKŁADNIK
Proline
262.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
5.25
g
SKŁADNIK
Retinol
76
µg
SKŁADNIK
Saccharose
5.81
g
SKŁADNIK
Salz
1.54
g
SKŁADNIK
17% RDA
Selenium
9.42
µg
SKŁADNIK
Serine
147
g
SKŁADNIK
Stärke
61
g
SKŁADNIK
Säure
5.03
g
SKŁADNIK
Taurin
2.1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
94.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
42.13
g
SKŁADNIK
Tyrosin
84
g
SKŁADNIK
Valin
126
g
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin A
200.51
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
50.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
42.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21.9
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.14
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.52
mg
SKŁADNIK
113% RDA
Vitamin K
84.73
µg
SKŁADNIK
Wasser
472.06
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10.5
µg
SKŁADNIK
69% RDA
Zellulose
17.36
g
SKŁADNIK
29% RDA
Zink
2.87
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
52.83
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Zucker
21.54
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.59
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
4.67
g
SKŁADNIK
Zystin
63
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 105 g | - |
| Alkohol | - | 1.11 g | - |
| Arginin | - | 157.5 g | - |
| Asche | - | 5.24 g | - |
| Aspartinsäure | - | 157.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 45 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.84 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.84 g | - |
| Betain | - | 52.5 mg | - |
| Bor | - | 210.01 mg | - |
| Calcium | - | 440.2 mg | 55% |
| Carotin Beta | - | 1.23 mg | - |
| Chlor | - | 9 mg | - |
| Chlorid | - | 1105.12 mg | - |
| Cholesterin | - | 73.91 mg | - |
| Chromium | - | 5.77 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.98 g | - |
| Eisen | - | 2.14 mg | 15% |
| Eiweiß | - | 17.07 g | 34% |
| Faserlöslich | - | 6.18 g | - |
| Faserunlöslich | - | 13.68 g | - |
| Fett | - | 24.09 g | 34% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.53 g | - |
| Fitosterol | - | 26.25 mg | - |
| Fluorid | - | 15.6 mg | - |
| Fructose | - | 1.06 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 14.27 g | - |
| Glucose | - | 1.68 g | - |
| Glutamin | - | 420.5 g | - |
| Glutaminsäure | - | 840 g | - |
| Glycin | - | 115.5 g | - |
| Histidin | - | 63 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 10.5 g | - |
| Inulin | - | 0.21 g | - |
| Isoleucin | - | 94.5 g | - |
| Jod | - | 42.15 µg | 28% |
| Kalium | - | 1170.75 mg | 59% |
| Kieselsäure | - | 10.56 mg | - |
| Kobalt | - | 0.54 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 89.9 g | 35% |
| Kupfer | - | 0.21 mg | - |
| Laktose | - | 13.57 g | - |
| Leucin | - | 210.88 g | - |
| Lignin | - | 0.32 g | - |
| Lutein | - | 52.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.66 mg | - |
| Lycopin | - | 0.06 µg | - |
| Lysin | - | 105.68 g | - |
| Magnesium | - | 88.59 mg | 24% |
| Malinsäure | - | 21.04 g | - |
| Mangan | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.36 g | - |
| Methionin | - | 52.5 g | - |
| Molybdän | - | 25.12 µg | - |
| Natrium | - | 783.45 mg | 39% |
| Nickel | - | 15.84 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.19 g | - |
| Omega 6 | - | 0.86 g | - |
| Oxalsäure | - | 15.87 mg | - |
| Phenylalanin | - | 126 g | - |
| Phosphor | - | 512.42 mg | 73% |
| Proline | - | 262.5 g | - |
| Quininsäure | - | 5.25 g | - |
| Retinol | - | 76 µg | - |
| Saccharose | - | 5.81 g | - |
| Salz | - | 1.54 g | - |
| Selenium | - | 9.42 µg | 17% |
| Serine | - | 147 g | - |
| Stärke | - | 61 g | - |
| Säure | - | 5.03 g | - |
| Taurin | - | 2.1 mg | - |
| Thrombonin | - | 94.5 g | - |
| Tryptophan | - | 42.13 g | - |
| Tyrosin | - | 84 g | - |
| Valin | - | 126 g | - |
| Vitamin A | - | 200.51 µg | 25% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.19 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.76 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.55 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 50.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 42.06 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 21.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.38 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.14 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.52 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 84.73 µg | 113% |
| Wasser | - | 472.06 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10.5 µg | - |
| Zellulose | - | 17.36 g | 69% |
| Zink | - | 2.87 mg | 29% |
| Zitronensäure | - | 52.83 mg | - |
| Zucker | - | 21.54 g | 43% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.59 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.67 g | - |
| Zystin | - | 63 g | - |
Nie znaleziono składnika
