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Helles Roggenbrot
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Helles Roggenbrot

g Vollkornbrot Dinkelbrot Leicht
256 KCAL KCAL / 100g
4g Eiweiß
1.3g Fett
57.1g Kohlenhydrate
Vollkornbrot Dinkelbrot Leicht

Helles Roggenbrot

256 KCAL / 100g
4g Eiweiß
1.3g Fett
57.1g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 100 g
Alkohol 1 g
Arginin 150 g
Asche 1.6 g
Aspartinsäure 150 g
Beta-glucan 0.8 g
Betain 50 mg
Bor 200 mg
Calcium 14 mg
Carotin Beta 1 mg
Chlorid 700 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 5 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g
Eisen 0.8 mg
Eiweiß 4 g
Faserlöslich 1.2 g
Faserunlöslich 3.5 g
Fett 1.3 g
Fettsäuren Trans 0.01 g
Fitosterol 25 mg
Fluorid 10 mg
Fructose 0.3 g
Gesättigte Fettsäuren 0.16 g
Glicemyc Index 50 µg
Glucose 0.5 g
Glutamin 400 g
Glutaminsäure 800 g
Glycin 110 g
Histidin 60 g
Hydroxyprolin 10 g
Inulin 0.2 g
Isoleucin 90 g
Jod 2.5 µg
Kalium 115 mg
Kieselsäure 10 mg
Kobalt 0.5 µg
Kohlenhydrat 57.1 g
Kupfer 0.07 mg
Laktose 0.1 g
Leucin 200 g
Lignin 0.3 g
Lutein 50 µg
Lysin 100 g
Magnesium 19 mg
Malinsäure 20 g
Mangan 0.52 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.55 g
Methionin 50 g
Molybdän 12 µg
Natrium 455 mg
Nickel 15 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.5 g
Oxalsäure 15 mg
Phenylalanin 120 g
Phosphor 68 mg
Proline 250 g
Quininsäure 5 g
Saccharose 1.8 g
Salz 1.14 g
Selenium 5.2 µg
Serine 140 g
Stärke 52 g
Säure 4.5 g
Taurin 2 mg
Thrombonin 90 g
Tryptophan 40 g
Tyrosin 80 g
Valin 120 g
Vitamin A 1 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.13 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.01 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.47 mg
Vitamin B4 (Cholin) 12 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 12 µg
Vitamin D 0.1 µg
Vitamin E 0.15 mg
Vitamin K 1.2 µg
Wasser 35 g
Zeaxanthin 10 µg
Zellulose 4.7 g
Zink 0.77 mg
Zitronensäure 50 mg
Zucker 2.5 g
Zucker hinzugefügt 0.5 g
Zuckeralkohole insgesamt 0.1 g
Zystin 60 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Würstchen mit Tomate und Brot

Würstchen mit Brot

Italienischer Brotsalat

Bohnenpasteten-Sandwiches

Sandwiches mit Thunfischpaste und eingelegten Gurken

Butterbrot mit Truthahn und sauren Gurken

Butterbrot mit Kabanossi und Radieschen

Kabanossen-Sandwich mit Hummus und Radieschen

Sandwich mit gebratenem Schweinefleisch, Rucola und saurem Gurkensalat

Sandwich mit gebratenem Schweinefilet, Rucola und Tomaten

Rührei mit Tomaten und Kabanossi

Sandwich mit Butter, gelbem Käse und Gurke

Geräucherter Lachs-Rührei mit Schnittlauch

Sandwich mit Quarkkäse, Schnittlauch und Radieschen

Butterbrot mit gelbem Käse und Tomate

Quark und Radieschen-Sandwich + Birne

Sandwich mit Truthahn- und Tomatenscheiben

Hähnchen in Minzsoße mit Gemüse

Letscho mit Hähnchen und Brot

Sandwich mit Hummus, Truthahn und Tomate

Sandwich mit Hummus, Truthahn und saurem Gurke

Klassisches Rührei auf Butter

Mozzarella-Sandwiches mit Sonnenblumenkernen und Tomate

Gepflegtes Ei mit Bohnen und Toast

Avocadocreme-Sandwich

Eiersandwich

Spinatomelette

Kanapees mit Püree von Sellerie

Rucola mit Thunfisch (mit Brot)

Caprese-Salat mit Spinat und Ei

Knowledge Hub

Expertenwissen

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