1 / 1
1 zdjęcie
1289
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/broccoli
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/broccoli
Broccoli
Base: 100g
36 KCAL
KCAL / 100g
3g
Protein
0.4g
Fat
5.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.1
g
SKŁADNIK
Arginine
0.1
g
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.25
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
770
µg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
48
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
5.2
g
SKŁADNIK
Chlorine
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
200
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.14
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.3
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.6
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.08
g
SKŁADNIK
Histidine
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.1
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.15
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1403
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Malic acid
120
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.53
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.04
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Phosphorus
66
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
20
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Potassium
385
mg
SKŁADNIK
Proline
0.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Protein
3
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3
g
SKŁADNIK
Quinic acid
10
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.5
µg
SKŁADNIK
Serine
0.09
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
Sodium
7
mg
SKŁADNIK
Starch
0.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.7
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.05
g
SKŁADNIK
Valine
0.12
g
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin A
153
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
63
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
83
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin E
1.3
mg
SKŁADNIK
135% RDA
Vitamin K
101.6
µg
SKŁADNIK
Water
89.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.1 g | - |
| Arginine | - | 0.1 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.25 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-carotene | - | 770 µg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 5.2 g | 2% |
| Chlorine | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 200 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Cystine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 0.4 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.14 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.5 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.6 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.3 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Glycine | - | 0.08 g | - |
| Histidine | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 0.1 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.15 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1403 mg | - |
| Lysine | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Malic acid | - | 120 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.53 mg | - |
| Methionine | - | 0.03 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Nickel | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.1 g | - |
| Phosphorus | - | 66 mg | 9% |
| Phytosterols | - | 20 mg | - |
| Potassium | - | 385 mg | 19% |
| Proline | - | 0.1 g | - |
| Protein | - | 3 g | 6% |
| Protein Plant | - | 3 g | - |
| Quinic acid | - | 10 g | - |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 2.5 µg | 5% |
| Serine | - | 0.09 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 7 mg | - |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Sucrose | - | 0.4 g | - |
| Sugar | - | 1.7 g | 3% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 0.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Tyrosine | - | 0.05 g | - |
| Valine | - | 0.12 g | - |
| Vitamin A | - | 153 µg | 19% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 63 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 83 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin K | - | 101.6 µg | 135% |
| Water | - | 89.3 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
