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Fruchtcocktail mit Walnüssen
25 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Früchte pürieren, bis eine glatte Masse entsteht. Den fertigen Cocktail mit gehackten Nüssen bestreuen und den Cocktail nach Belieben mit Wasser verdünnen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 0.7 g | 0.7 g |
| Alpha-Cryptoxanthin | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Alpha-Linolensäure | 0.06 g | 0.06 g |
| Arginin | 0.36 g | 0.36 g |
| Asche | 1.77 g | 1.77 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 21.7 µg | 21.7 µg |
| Beta-sitosterin | 24.5 mg | 24.5 mg |
| Bor | 1.48 mg | 1.48 mg |
| Calcium | 106.4 mg | 106.4 mg |
| Campesterol | 1.05 g | 1.05 g |
| Carotin Beta | 155.4 mg | 155.4 mg |
| Chlor | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Chlorid | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterin | 3.85 mg | 3.85 mg |
| Chromium | 1.9 µg | 1.9 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.36 g | 7.36 g |
| Eisen | 3.05 mg | 3.05 mg |
| Eiweiß | 5.35 g | 5.35 g |
| Faserlöslich | 5.21 g | 5.21 g |
| Faserunlöslich | 13.9 g | 13.9 g |
| Fett | 10.62 g | 10.62 g |
| Fettsäuren Trans | 3.71 g | 3.71 g |
| Fitosterol | 29.55 mg | 29.55 mg |
| Fluorid | 7.84 mg | 7.84 mg |
| Fructose | 15.66 g | 15.66 g |
| Galaktose | 0.7 g | 0.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.8 g | 0.8 g |
| Glicemyc Index | 87.2 µg | 87.2 µg |
| Glucose | 10.49 g | 10.49 g |
| Glutamin | 0.07 g | 0.07 g |
| Glutaminsäure | 0.47 g | 0.47 g |
| Histidin | 0.01 g | 0.01 g |
| Inulin | 0.7 g | 0.7 g |
| Isoleucin | 0.03 g | 0.03 g |
| Jod | 1.9 µg | 1.9 µg |
| Kalium | 878.9 mg | 878.9 mg |
| Kcal | 286.3 kcal | 286.3 kcal |
| Kieselsäure | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Kj | 1199.4 kJ | 1199.4 kJ |
| Kobalt | 1.9 µg | 1.9 µg |
| Kohlenhydrat | 50.3 g | 50.3 g |
| Kupfer | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Laktose | 0.7 g | 0.7 g |
| Leucin | 0.05 g | 0.05 g |
| Linolsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 330.2 mg | 330.2 mg |
| Lycopin | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Lysin | 0.04 g | 0.04 g |
| Magnesium | 64.4 mg | 64.4 mg |
| Malinsäure | 961.25 g | 961.25 g |
| Maltose | 0.7 g | 0.7 g |
| Mangan | 1.87 mg | 1.87 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 1.3 g |
| Methionin | 0.01 g | 0.01 g |
| Molybdän | 1.9 µg | 1.9 µg |
| Natrium | 7.7 mg | 7.7 mg |
| Nickel | 1.9 mg | 1.9 mg |
| Oleinsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Omega 3 | 0.13 g | 0.13 g |
| Omega 6 | 1.15 g | 1.15 g |
| Oxalsäure | 18.01 mg | 18.01 mg |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.91 g | 0.91 g |
| Phenylalanin | 0.03 g | 0.03 g |
| Phosphor | 158.85 mg | 158.85 mg |
| Phytoen | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Phytofluen | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Quininsäure | 360.39 g | 360.39 g |
| Saccharose | 7.68 g | 7.68 g |
| Salz | 0.03 g | 0.03 g |
| Schwefel | 1.9 mg | 1.9 mg |
| Selenium | 0.92 µg | 0.92 µg |
| Sorbitol | 2.5 g | 2.5 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Stigmasterol | 0.77 g | 0.77 g |
| Stärke | 0.16 g | 0.16 g |
| Taurin | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Thrombonin | 0.02 g | 0.02 g |
| Tierische Eiweiße | 0.7 g | 0.7 g |
| Tocopherol gamma | 0.36 mg | 0.36 mg |
| Tryptophan | 0.01 g | 0.01 g |
| Valin | 0.04 g | 0.04 g |
| Vitamin A | 26.85 µg | 26.85 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.7 µg | 3.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.06 mg | 1.06 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 29.13 mg | 29.13 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.84 mg | 1.84 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 60.3 µg | 60.3 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 236.15 mg | 236.15 mg |
| Vitamin D | 3.7 µg | 3.7 µg |
| Vitamin E | 8.23 mg | 8.23 mg |
| Vitamin K | 35.31 µg | 35.31 µg |
| Wasser | 313.61 g | 313.61 g |
| Xylit und seine salze | 0.7 g | 0.7 g |
| Zellulose | 19.11 g | 19.11 g |
| Zink | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Zitronensäure | 1440.63 mg | 1440.63 mg |
| Zucker | 30.67 g | 30.67 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.5 g | 2.5 g |
