1 / 1
1 zdjęcie
1406
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kiwi-und-ananas-cocktail-mit-reismilch
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kiwi-und-ananas-cocktail-mit-reismilch
Kiwi- und Ananas-Cocktail (mit Reismilch)
Reismilch
Ananas
Cocktail
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
367
Kalorien
367 kcal
Enthält 367 Kalorien pro Portion.
4g
Eiweiß/Portion
6g
Fette/Portion
75g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
3 Stück
(3 Stück (225 g))
•
144
144
kcal
B: 2g
T: 1.2g
W: 31.3g
B: 0.4g
T: 0.2g
W: 13.6g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 367 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Owoce obieramy ze skórki i miksujemy z wodą i chia.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkohol
2.3
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.89
g
SKŁADNIK
Arginin
0.08
g
SKŁADNIK
Asche
2.53
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
10.2
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.01
mg
SKŁADNIK
Betain
0.03
mg
SKŁADNIK
Bor
0.51
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Calcium
400.75
mg
SKŁADNIK
Carotin Alpha
10
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
35.11
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
3.45
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
5.8
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.25
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.02
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.15
g
SKŁADNIK
14% RDA
Eisen
2.03
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Eiweiß
3.75
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.84
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.81
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fett
5.58
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
2.88
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.26
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Fluorid
2.25
mg
SKŁADNIK
Folate
56.25
µg
SKŁADNIK
Fructose
11.89
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.7
g
SKŁADNIK
Glucose
9.8
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.16
g
SKŁADNIK
Glycin
0.04
g
SKŁADNIK
Histidin
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.25
µg
SKŁADNIK
47% RDA
Kalium
942.85
mg
SKŁADNIK
Kobalt
2.25
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Kohlenhydrat
75.47
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
31.37
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.41
mg
SKŁADNIK
Leucin
0.08
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.29
g
SKŁADNIK
Lutein
10
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
20.29
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.05
g
SKŁADNIK
24% RDA
Magnesium
89.75
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.33
g
SKŁADNIK
Mangan
0.87
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.88
g
SKŁADNIK
Methionin
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.25
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Natrium
136
mg
SKŁADNIK
Natron
0.8
g
SKŁADNIK
Nickel
2.25
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.11
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.99
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.91
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.09
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.41
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.07
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.05
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphor
191.5
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.95
g
SKŁADNIK
Saccharose
9.38
g
SKŁADNIK
Salz
0.32
g
SKŁADNIK
Schwefel
2.26
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
0.94
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.17
g
SKŁADNIK
Stärke
0.33
g
SKŁADNIK
Theobromin
2.25
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.04
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin A
25.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
153
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
21.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
21.61
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
147.83
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin D
2.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
2.25
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.58
mg
SKŁADNIK
158% RDA
Vitamin K
118.25
µg
SKŁADNIK
Wasser
489.72
g
SKŁADNIK
32% RDA
Zellulose
7.9
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zink
0.73
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
2.3
mg
SKŁADNIK
105% RDA
Zucker
52.5
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
2.3
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkohol | - | 2.3 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.89 g | - |
| Arginin | - | 0.08 g | - |
| Asche | - | 2.53 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 10.2 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.01 mg | - |
| Betain | - | 0.03 mg | - |
| Bor | - | 0.51 mg | - |
| Calcium | - | 400.75 mg | 50% |
| Carotin Alpha | - | 10 µg | - |
| Carotin Beta | - | 35.11 mg | - |
| Chlor | - | 1.2 mg | - |
| Chlorid | - | 3.45 mg | - |
| Cholesterin | - | 5.8 mg | - |
| Chromium | - | 2.25 µg | - |
| Cystein | - | 0.02 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.15 g | - |
| Eisen | - | 2.03 mg | 14% |
| Eiweiß | - | 3.75 g | 8% |
| Faserlöslich | - | 2.84 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.81 g | - |
| Fett | - | 5.58 g | 8% |
| Fett, gesamt | - | 2.88 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.26 g | - |
| Fitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Fluorid | - | 2.25 mg | - |
| Folate | - | 56.25 µg | - |
| Fructose | - | 11.89 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Glucose | - | 9.8 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.16 g | - |
| Glycin | - | 0.04 g | - |
| Histidin | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 2.25 µg | 2% |
| Kalium | - | 942.85 mg | 47% |
| Kobalt | - | 2.25 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 75.47 g | 29% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 31.37 g | - |
| Kupfer | - | 0.41 mg | - |
| Leucin | - | 0.08 g | - |
| Linolsäure | - | 0.29 g | - |
| Lutein | - | 10 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20.29 mg | - |
| Lysin | - | 0.05 g | - |
| Magnesium | - | 89.75 mg | 24% |
| Malinsäure | - | 0.33 g | - |
| Mangan | - | 0.87 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.88 g | - |
| Methionin | - | 0.02 g | - |
| Molybdän | - | 2.25 µg | - |
| Natrium | - | 136 mg | 7% |
| Natron | - | 0.8 g | - |
| Nickel | - | 2.25 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.11 g | - |
| Omega 3 | - | 0.99 g | - |
| Omega 6 | - | 0.91 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.09 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.41 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.07 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.05 g | - |
| Phosphor | - | 191.5 mg | 27% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Quininsäure | - | 0.95 g | - |
| Saccharose | - | 9.38 g | - |
| Salz | - | 0.32 g | - |
| Schwefel | - | 2.26 mg | - |
| Selenium | - | 0.94 µg | 2% |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Stickstoff | - | 0.17 g | - |
| Stärke | - | 0.33 g | - |
| Theobromin | - | 2.25 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.04 g | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 25.3 µg | 3% |
| Vitamin ARE | - | 153 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.74 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 21.49 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 21.61 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 147.83 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.8 µg | 19% |
| Vitamin D3 | - | 2.25 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.58 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 118.25 µg | 158% |
| Wasser | - | 489.72 g | - |
| Zellulose | - | 7.9 g | 32% |
| Zink | - | 0.73 mg | 7% |
| Zitronensäure | - | 2.3 mg | - |
| Zucker | - | 52.5 g | 105% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
