1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1270
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/bananenquark-milch-cocktail
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/bananenquark-milch-cocktail
Bananenquark-Milch-Cocktail
Cocktail
Banane
Quark
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
398
Kalorien
398 kcal
Enthält 398 Kalorien pro Portion.
37g
Eiweiß/Portion
4g
Fette/Portion
55g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
1.5 Stück
(1.5 Stück (180 g))
•
181
181
kcal
B: 1.8g
T: 0.5g
W: 42.3g
B: 29.7g
T: 0.8g
W: 5.3g
B: 5.1g
T: 2.3g
W: 7.5g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 398 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Składniki rozdrabniamy na drobno i miksujemy.Autor: qba100
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
3.54
g
SKŁADNIK
46% RDA
Calcium
370.8
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
46.8
mg
SKŁADNIK
Chlorid
150
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
16.8
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.3
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.58
g
SKŁADNIK
7% RDA
Eisen
1.02
mg
SKŁADNIK
73% RDA
Eiweiß
36.6
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.58
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.48
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fett
3.54
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.08
g
SKŁADNIK
Fluorid
3
mg
SKŁADNIK
Fructose
8.82
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.11
g
SKŁADNIK
Glucose
8.82
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.3
g
SKŁADNIK
Histidin
27
g
SKŁADNIK
Isoleucin
50.4
g
SKŁADNIK
15% RDA
Jod
22.5
µg
SKŁADNIK
55% RDA
Kalium
1102.5
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Kohlenhydrat
55.05
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.2
mg
SKŁADNIK
Laktose
12.45
g
SKŁADNIK
Leucin
90.53
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
39.6
mg
SKŁADNIK
Lysin
67.01
g
SKŁADNIK
25% RDA
Magnesium
92.4
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.79
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.17
g
SKŁADNIK
Methionin
14.4
g
SKŁADNIK
Molybdän
7.5
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Natrium
129.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.14
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
50.4
g
SKŁADNIK
65% RDA
Phosphor
451.5
mg
SKŁADNIK
Saccharose
4.62
g
SKŁADNIK
Salz
0.32
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
1.95
µg
SKŁADNIK
Stärke
9.72
g
SKŁADNIK
Thrombonin
48.6
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
29.7
g
SKŁADNIK
Tryptophan
19.88
g
SKŁADNIK
Valin
68.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin A
59.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
22.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
51
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
17.7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.17
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.57
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.35
µg
SKŁADNIK
Wasser
378.99
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zellulose
6.06
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zink
1.63
mg
SKŁADNIK
69% RDA
Zucker
34.71
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.54 g | - |
| Calcium | - | 370.8 mg | 46% |
| Carotin Beta | - | 46.8 mg | - |
| Chlorid | - | 150 mg | - |
| Cholesterin | - | 16.8 mg | - |
| Chromium | - | 0.3 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.58 g | - |
| Eisen | - | 1.02 mg | 7% |
| Eiweiß | - | 36.6 g | 73% |
| Faserlöslich | - | 2.58 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.48 g | - |
| Fett | - | 3.54 g | 5% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.08 g | - |
| Fluorid | - | 3 mg | - |
| Fructose | - | 8.82 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.11 g | - |
| Glucose | - | 8.82 g | - |
| Glutamin | - | 0.3 g | - |
| Histidin | - | 27 g | - |
| Isoleucin | - | 50.4 g | - |
| Jod | - | 22.5 µg | 15% |
| Kalium | - | 1102.5 mg | 55% |
| Kohlenhydrat | - | 55.05 g | 21% |
| Kupfer | - | 0.2 mg | - |
| Laktose | - | 12.45 g | - |
| Leucin | - | 90.53 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 39.6 mg | - |
| Lysin | - | 67.01 g | - |
| Magnesium | - | 92.4 mg | 25% |
| Mangan | - | 0.79 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.17 g | - |
| Methionin | - | 14.4 g | - |
| Molybdän | - | 7.5 µg | - |
| Natrium | - | 129.3 mg | 6% |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.14 g | - |
| Phenylalanin | - | 50.4 g | - |
| Phosphor | - | 451.5 mg | 65% |
| Saccharose | - | 4.62 g | - |
| Salz | - | 0.32 g | - |
| Selenium | - | 1.95 µg | 4% |
| Stärke | - | 9.72 g | - |
| Thrombonin | - | 48.6 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 29.7 g | - |
| Tryptophan | - | 19.88 g | - |
| Valin | - | 68.4 g | - |
| Vitamin A | - | 59.4 µg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.2 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.82 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.05 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 22.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 51 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 17.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.17 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.57 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 1.35 µg | 2% |
| Wasser | - | 378.99 g | - |
| Zellulose | - | 6.06 g | 24% |
| Zink | - | 1.63 mg | 16% |
| Zucker | - | 34.71 g | 69% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
