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Blaubeer-Cocktail (laktosefreie Version)
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.89 g | 0.89 g |
| Arginin | 0.06 g | 0.06 g |
| Asche | 0.46 g | 0.46 g |
| Beta-sitosterin | 4 mg | 4 mg |
| Calcium | 337.55 mg | 337.55 mg |
| Carotin Beta | 32 mg | 32 mg |
| Cholesterin | 3.55 mg | 3.55 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.92 g | 0.92 g |
| Eisen | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Eiweiß | 1.68 g | 1.68 g |
| Eiweiß | 0.83 g | 0.83 g |
| Eiweiß | 0.83 g | 0.83 g |
| Faserlöslich | 0.23 g | 0.23 g |
| Faserunlöslich | 1.5 g | 1.5 g |
| Fett | 4.64 g | 4.64 g |
| Fett, gesamt | 1.54 g | 1.54 g |
| Fettsäuren Trans | 0.01 g | 0.01 g |
| Fitosterol | 5 mg | 5 mg |
| Folate | 6 µg | 6 µg |
| Fructose | 4.97 g | 4.97 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.45 g | 0.45 g |
| Glicemyc Index | 53.05 µg | 53.05 µg |
| Glucose | 4.88 g | 4.88 g |
| Glutaminsäure | 0.13 g | 0.13 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 0.02 g | 0.02 g |
| Isoleucin | 0.04 g | 0.04 g |
| Kalium | 147.35 mg | 147.35 mg |
| Kcal | 228.8 kcal | 228.8 kcal |
| Kj | 101.65 kJ | 101.65 kJ |
| Kohlenhydrat | 47.61 g | 47.61 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.11 g | 2.11 g |
| Kupfer | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Leucin | 0.06 g | 0.06 g |
| Lignin | 0.03 g | 0.03 g |
| Linolsäure | 0.29 g | 0.29 g |
| Lutein | 80 µg | 80 µg |
| Lysin | 0.04 g | 0.04 g |
| Magnesium | 47.75 mg | 47.75 mg |
| Mangan | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.46 g | 2.46 g |
| Methionin | 0.02 g | 0.02 g |
| Natrium | 126.8 mg | 126.8 mg |
| Oleinsäure | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 3 | 0.96 g | 0.96 g |
| Omega 6 | 0.38 g | 0.38 g |
| Phenylalanin | 0.04 g | 0.04 g |
| Phosphor | 130 mg | 130 mg |
| Proline | 0.03 g | 0.03 g |
| Saccharose | 0.11 g | 0.11 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g |
| Selenium | 2.76 µg | 2.76 µg |
| Serine | 0.04 g | 0.04 g |
| Stärke | 0.05 g | 0.05 g |
| Thrombonin | 0.03 g | 0.03 g |
| Tryptophan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 0.04 g | 0.04 g |
| Vitamin A | 8.2 µg | 8.2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.8 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 3 mg | 3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 2.45 µg | 2.45 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 9.78 mg | 9.78 mg |
| Vitamin D | 0.55 µg | 0.55 µg |
| Vitamin E | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin K | 19.52 µg | 19.52 µg |
| Wasser | 301 g | 301 g |
| Zeaxanthin | 175 µg | 175 µg |
| Zellulose | 3.97 g | 3.97 g |
| Zink | 0.39 mg | 0.39 mg |
| Zucker | 35.05 g | 35.05 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.05 g | 0.05 g |
| Zystin | 0.02 g | 0.02 g |
