1 / 1
1 zdjęcie
1528
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/aubergine-mit-schinken-und-kaese
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/aubergine-mit-schinken-und-kaese
Aubergine mit Schinken und Käse
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Schinken Und Käse
Aubergine
Käse
Schinken
10 min
Zubereitungszeit
2
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
734
Kalorien
367 kcal
Enthält 367 Kalorien pro Portion.
26g
Eiweiß/Portion
29g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 22.5g
T: 26.6g
W: 1.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 28.8g
T: 29.7g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 367 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 160°C Umluft oder 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Die Zwiebel schälen und klein hacken.
Den Katenschinken in kleine Würfel schneiden.
In einer Pfanne die Zwiebel und den Schinken mit etwas Olivenöl anbraten.
Mit Paprikapulver und sehr wenig salz würzen.
3
Die Aubergine waschen und in längliche Scheiben schneiden. Aus der Aubergine ergeben sich etwa 5-7 Scheiben.
Die Scheiben auf Backpapier/Backblech legen.
Auf die Scheiben die Zwiebel-Schinken-Mischung verteilen, mit Pfeffer und geriebenem Käse bestreuen und für ca. 10 Minuten backen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
7.96
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
180.14
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.43
mg
SKŁADNIK
106% RDA
Calcium
846.46
mg
SKŁADNIK
Chlor
125.25
mg
SKŁADNIK
Chlorid
2414.35
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
158.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
23.59
g
SKŁADNIK
12% RDA
Eisen
1.74
mg
SKŁADNIK
103% RDA
Eiweiß
51.46
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.03
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.04
g
SKŁADNIK
82% RDA
Fett
57.37
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.55
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.2
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
27.23
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Jod
0.01
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Kalium
500.25
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.85
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.08
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein
0.1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
8.24
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Magnesium
70.25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.09
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.79
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
69% RDA
Natrium
1375.31
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.34
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.23
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.14
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.25
g
SKŁADNIK
92% RDA
Phosphor
642.15
mg
SKŁADNIK
Saccharose
0.02
g
SKŁADNIK
Salz
1002.47
g
SKŁADNIK
Schwefel
250.31
mg
SKŁADNIK
73% RDA
Selenium
40.02
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
22.5
g
SKŁADNIK
41% RDA
Vitamin A
328.66
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.94
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
13.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.22
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin D
1.14
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
0.93
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin K
7.96
µg
SKŁADNIK
Wasser
111.83
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.05
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Zellulose
2.61
g
SKŁADNIK
68% RDA
Zink
6.76
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Zucker
2.13
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 7.96 g | - |
| Beta-Carotin | - | 180.14 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.43 mg | - |
| Calcium | - | 846.46 mg | 106% |
| Chlor | - | 125.25 mg | - |
| Chlorid | - | 2414.35 mg | - |
| Cholesterin | - | 158.04 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 23.59 g | - |
| Eisen | - | 1.74 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 51.46 g | 103% |
| Faserlöslich | - | 0.03 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.04 g | - |
| Fett | - | 57.37 g | 82% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.55 g | - |
| Fitosterol | - | 2.2 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 27.23 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 0.01 µg | - |
| Kalium | - | 500.25 mg | 25% |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.85 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Linolsäure | - | 0.1 g | - |
| Lutein | - | 0.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 8.24 mg | - |
| Magnesium | - | 70.25 mg | 19% |
| Mangan | - | 0.09 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.79 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 1375.31 mg | 69% |
| Oleinsäure | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.34 g | - |
| Omega 6 | - | 2.23 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.14 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.25 g | - |
| Phosphor | - | 642.15 mg | 92% |
| Saccharose | - | 0.02 g | - |
| Salz | - | 1002.47 g | - |
| Schwefel | - | 250.31 mg | - |
| Selenium | - | 40.02 µg | 73% |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 22.5 g | - |
| Vitamin A | - | 328.66 µg | 41% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.94 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.82 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 13.09 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 3.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.14 µg | 8% |
| Vitamin E | - | 0.93 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 7.96 µg | 11% |
| Wasser | - | 111.83 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.05 µg | - |
| Zellulose | - | 2.61 g | 10% |
| Zink | - | 6.76 mg | 68% |
| Zucker | - | 2.13 g | 4% |
Nie znaleziono składnika
