1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1327
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/laendlicher-kaese-mit-radieschen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/laendlicher-kaese-mit-radieschen
Ländlicher Käse mit Radieschen
Mit Radieschen
Rettich
Käse
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
417
Kalorien
417 kcal
Enthält 417 Kalorien pro Portion.
23g
Eiweiß/Portion
8g
Fette/Portion
64g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 18.5g
T: 6.4g
W: 4.9g
B: 4g
T: 1.3g
W: 57.1g
40 Gram
(40 Gram)
•
10
10
kcal
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 1.8g
Bedarfsdeckung
16%
Dieses Rezept deckt 16% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 417 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Radieschen in Scheiben schneiden und mit Quark vermischen.
2
Wir servieren es mit Roggenbrot.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
100
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
150.01
g
SKŁADNIK
Asche
3.27
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
150
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.4
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.8
g
SKŁADNIK
Betain
50
mg
SKŁADNIK
Bor
200.02
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Calcium
145.6
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1
mg
SKŁADNIK
Chlor
165
mg
SKŁADNIK
Chlorid
714.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
23.9
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.75
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.69
g
SKŁADNIK
9% RDA
Eisen
1.27
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Eiweiß
22.85
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.52
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.18
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fett
7.83
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.56
g
SKŁADNIK
Fitosterol
29
mg
SKŁADNIK
Fluorid
10
mg
SKŁADNIK
Folate
11.6
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.92
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
4.05
g
SKŁADNIK
Glucose
1.24
g
SKŁADNIK
Glutamin
400.02
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
800
g
SKŁADNIK
Glycin
110
g
SKŁADNIK
Histidin
60
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
10
g
SKŁADNIK
Inulin
0.2
g
SKŁADNIK
Isoleucin
90.01
g
SKŁADNIK
12% RDA
Jod
17.5
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Kalium
329.4
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
10.4
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.65
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Kohlenhydrat
63.81
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.12
mg
SKŁADNIK
Laktose
5.05
g
SKŁADNIK
Leucin
200.01
g
SKŁADNIK
Lignin
0.3
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Lutein
50
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
4
mg
SKŁADNIK
Lysin
100.01
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnesium
33.8
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
20.02
g
SKŁADNIK
Mangan
0.58
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.75
g
SKŁADNIK
Methionin
50
g
SKŁADNIK
Molybdän
19.5
µg
SKŁADNIK
51% RDA
Natrium
1029.4
mg
SKŁADNIK
Nickel
15
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.11
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
21
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
120.01
g
SKŁADNIK
41% RDA
Phosphor
285.6
mg
SKŁADNIK
Proline
250
g
SKŁADNIK
Quininsäure
5
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.84
g
SKŁADNIK
Salz
2.58
g
SKŁADNIK
Schwefel
12
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Selenium
26.44
µg
SKŁADNIK
Serine
140
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
52.04
g
SKŁADNIK
Säure
4.5
g
SKŁADNIK
Taurin
2
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
90.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
18.45
g
SKŁADNIK
Tryptophan
40
g
SKŁADNIK
Tyrosin
80
g
SKŁADNIK
Valin
120.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
34.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
16.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.24
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.24
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.26
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.06
µg
SKŁADNIK
Wasser
191.65
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Zellulose
7.2
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zink
1.62
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
50.01
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Zucker
7.45
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.9
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.5
g
SKŁADNIK
Zystin
60
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 100 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 150.01 g | - |
| Asche | - | 3.27 g | - |
| Aspartinsäure | - | 150 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.4 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.8 g | - |
| Betain | - | 50 mg | - |
| Bor | - | 200.02 mg | - |
| Calcium | - | 145.6 mg | 18% |
| Carotin Beta | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 165 mg | - |
| Chlorid | - | 714.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 23.9 mg | - |
| Chromium | - | 5.75 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.69 g | - |
| Eisen | - | 1.27 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 22.85 g | 46% |
| Faserlöslich | - | 1.52 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.18 g | - |
| Fett | - | 7.83 g | 11% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.56 g | - |
| Fitosterol | - | 29 mg | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Folate | - | 11.6 µg | - |
| Fructose | - | 0.92 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.05 g | - |
| Glucose | - | 1.24 g | - |
| Glutamin | - | 400.02 g | - |
| Glutaminsäure | - | 800 g | - |
| Glycin | - | 110 g | - |
| Histidin | - | 60 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 10 g | - |
| Inulin | - | 0.2 g | - |
| Isoleucin | - | 90.01 g | - |
| Jod | - | 17.5 µg | 12% |
| Kalium | - | 329.4 mg | 16% |
| Kieselsäure | - | 10.4 mg | - |
| Kobalt | - | 0.65 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 63.81 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.12 mg | - |
| Laktose | - | 5.05 g | - |
| Leucin | - | 200.01 g | - |
| Lignin | - | 0.3 g | - |
| Linolsäure | - | 0.03 g | - |
| Lutein | - | 50 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 4 mg | - |
| Lysin | - | 100.01 g | - |
| Magnesium | - | 33.8 mg | 9% |
| Malinsäure | - | 20.02 g | - |
| Mangan | - | 0.58 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.75 g | - |
| Methionin | - | 50 g | - |
| Molybdän | - | 19.5 µg | - |
| Natrium | - | 1029.4 mg | 51% |
| Nickel | - | 15 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.11 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Oxalsäure | - | 21 mg | - |
| Phenylalanin | - | 120.01 g | - |
| Phosphor | - | 285.6 mg | 41% |
| Proline | - | 250 g | - |
| Quininsäure | - | 5 g | - |
| Saccharose | - | 1.84 g | - |
| Salz | - | 2.58 g | - |
| Schwefel | - | 12 mg | - |
| Selenium | - | 26.44 µg | 48% |
| Serine | - | 140 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 52.04 g | - |
| Säure | - | 4.5 g | - |
| Taurin | - | 2 mg | - |
| Thrombonin | - | 90.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 18.45 g | - |
| Tryptophan | - | 40 g | - |
| Tyrosin | - | 80 g | - |
| Valin | - | 120.01 g | - |
| Vitamin A | - | 34.8 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 16.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 8.24 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.24 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.26 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 2.06 µg | 3% |
| Wasser | - | 191.65 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Zellulose | - | 7.2 g | 29% |
| Zink | - | 1.62 mg | 16% |
| Zitronensäure | - | 50.01 mg | - |
| Zucker | - | 7.45 g | 15% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.9 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.5 g | - |
| Zystin | - | 60 g | - |
Nie znaleziono składnika
