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Geriebener Emmentaler
Basis: 100g
Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
380 kcal (1590 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
28,8 g |
|
Fette / 100g
|
29,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
36,5 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Geriebener Emmentaler
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,70 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,18 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,49 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,70 EUR
|
0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,71 EUR
|
0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | +1% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,72 EUR
|
0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,75 EUR
|
0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,76 EUR
|
0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | +9% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,86 EUR
|
0,86 EUR | 2,15 EUR | 4,30 EUR | 8,60 EUR | +23% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
383
kcal
Eiweiß
28.8g
Fette
29.7g
Kohlenhydrate
0.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Geriebener Emmentaler
383 kcal
B: 28.8g
T: 29.7g
W: 0.1g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 39 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
3
Nährstoff
Asche
3.9
g
Nährstoff
104% RDA
Calcium
835
mg
Nährstoff
Chlorid
1700
mg
Nährstoff
Cholesterin
83
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
9.45
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.5
mg
Nährstoff
58% RDA
Eiweiß
28.8
g
Nährstoff
42% RDA
Fett
29.7
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
17.74
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
119
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Laktose
0.1
g
Nährstoff
10% RDA
Magnesium
39
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.82
g
Nährstoff
45% RDA
Natrium
909
mg
Nährstoff
Omega 3
0.2
g
Nährstoff
Omega 6
0.62
g
Nährstoff
59% RDA
Phosphor
416
mg
Nährstoff
Salz
2.27
g
Nährstoff
27% RDA
Selenium
15
µg
Nährstoff
37% RDA
Vitamin A
297
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.2
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
10
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.25
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2.5
µg
Nährstoff
Wasser
36.5
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
44% RDA
Zink
4.4
mg
Nährstoff
Zucker
0.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.9 g | - |
| Calcium | - | 835 mg | 104% |
| Chlorid | - | 1700 mg | - |
| Cholesterin | - | 83 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.45 g | - |
| Eisen | - | 0.5 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 28.8 g | 58% |
| Fett | - | 29.7 g | 42% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 17.74 g | - |
| Kalium | - | 119 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 0.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 39 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.82 g | - |
| Natrium | - | 909 mg | 45% |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.62 g | - |
| Phosphor | - | 416 mg | 59% |
| Salz | - | 2.27 g | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Vitamin A | - | 297 µg | 37% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.2 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.25 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.5 µg | 3% |
| Wasser | - | 36.5 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.4 mg | 44% |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
79 Min.
•
Blutzucker: ~90.1 mg/dL
•
Insulin: 21.1 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.1
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
0.1g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.1 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
79 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
