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Geriebener Emmentaler
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Geriebener Emmentaler

NUTRI-SCORE
A B C D E
24
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Käse
383 KCAL KCAL / 100g
28.8g Eiweiß
29.7g Fett
0.1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

3.9 g
SKŁADNIK 104% RDA

Calcium

835 mg
SKŁADNIK

Chlorid

1700 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

83 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

9.45 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 58% RDA

Eiweiß

28.8 g
SKŁADNIK 42% RDA

Fett

29.7 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.4 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

17.74 g
SKŁADNIK 6% RDA

Kalium

119 mg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

0.1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.04 mg
SKŁADNIK

Laktose

0.1 g
SKŁADNIK 10% RDA

Magnesium

39 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.02 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.82 g
SKŁADNIK 45% RDA

Natrium

909 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.2 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.62 g
SKŁADNIK 59% RDA

Phosphor

416 mg
SKŁADNIK

Salz

2.27 g
SKŁADNIK 27% RDA

Selenium

15 µg
SKŁADNIK 37% RDA

Vitamin A

297 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

2.2 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.38 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.05 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

10 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin D

0.25 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.4 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin K

2.5 µg
SKŁADNIK

Wasser

36.5 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 44% RDA

Zink

4.4 mg
SKŁADNIK

Zucker

0.1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Toast mit Champignons
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Toast mit Champignons
108 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 2/5 ★
B: 32g T: 62g W: 14g
Pizzasuppe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pizzasuppe
206 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 63g T: 105g W: 38g
Aubergine mit Schinken und Käse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Aubergine mit Schinken und Käse
367 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 103g T: 258g W: 6g
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