1 / 1
1 zdjęcie
1686
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/creamy-zucchini-soup-with-garlic-and-cabanossi
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/creamy-zucchini-soup-with-garlic-and-cabanossi
Creamy Zucchini Soup with Garlic and Cabanossi
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Garlic-infused
Zucchini
Soup
Stew
40 min
Preparation time
2
Portion
9
Number of ingredients needed for preparation
702
Calories
351 kcal
Contains 351 calories per portion.
24g
Protein/Portion
26g
Fat/Portion
4g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 5.9g
T: 0.3g
W: 3.6g
B: 41.1g
T: 36.5g
W: 2.3g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 1g
T: 15g
W: 1.5g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
13%
This recipe covers 13% of your daily calorie requirement.
Recipe: 351 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the onion and garlic, chop into small cubes and fry briefly in a pan with oil.
2
Wash the zucchini, chop it up, and put it in the pot. Fry for 5-10 minutes and then deglaze with vegetable stock.
3
Now finely puree everything with the hand blender, add cream, and season with salt and pepper.
Add cabanossi to warm up and serve.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
6.98
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.43
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
93.42
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
8.46
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2.1
mg
SKŁADNIK
Chloride
595.3
mg
SKŁADNIK
Chlorine
300.15
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
167.05
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.24
mg
SKŁADNIK
75% RDA
Fat
52.77
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
23.33
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3.26
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
22.09
g
SKŁADNIK
Fatty trans
3.18
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.46
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.06
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.04
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Glucose
0.03
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.12
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Iron
3.87
mg
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein
0.1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
12
mg
SKŁADNIK
Lysine
0
g
SKŁADNIK
19% RDA
Magnesium
71.19
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.22
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.16
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.36
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.14
g
SKŁADNIK
70% RDA
Phosphorus
489.66
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
2.2
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Potassium
1021.84
mg
SKŁADNIK
96% RDA
Protein
48.22
g
SKŁADNIK
Salt
1007.13
g
SKŁADNIK
68% RDA
Selenium
37.66
µg
SKŁADNIK
162% RDA
Sodium
3236.95
mg
SKŁADNIK
Starch
0.32
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.04
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
3.97
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.91
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin A
100.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.45
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
12.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
9.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.19
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin D
1.4
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.66
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.58
µg
SKŁADNIK
Water
384.54
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.05
µg
SKŁADNIK
56% RDA
Zinc
5.62
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 6.98 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.43 mg | - |
| Calcium | - | 93.42 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 8.46 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 2.1 mg | - |
| Chloride | - | 595.3 mg | - |
| Chlorine | - | 300.15 mg | - |
| Cholesterol | - | 167.05 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.24 mg | - |
| Fat | - | 52.77 g | 75% |
| Fatty monounsaturated | - | 23.33 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.26 g | - |
| Fatty saturated | - | 22.09 g | - |
| Fatty trans | - | 3.18 g | - |
| Fiber | - | 2.46 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 0.06 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.04 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 0.03 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.12 g | - |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 3.87 mg | 28% |
| Linoleic Acid | - | 0.1 g | - |
| Lutein | - | 0.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12 mg | - |
| Lysine | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 71.19 mg | 19% |
| Manganese | - | 0.22 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Oleic Acid | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 2.36 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.14 g | - |
| Phosphorus | - | 489.66 mg | 70% |
| Phytosterols | - | 2.2 mg | - |
| Potassium | - | 1021.84 mg | 51% |
| Protein | - | 48.22 g | 96% |
| Salt | - | 1007.13 g | - |
| Selenium | - | 37.66 µg | 68% |
| Sodium | - | 3236.95 mg | 162% |
| Starch | - | 0.32 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Sucrose | - | 0.04 g | - |
| Sugar | - | 3.97 g | 8% |
| Sulfur | - | 0.91 mg | - |
| Vitamin A | - | 100.62 µg | 13% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.45 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.47 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.82 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 9.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.19 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.4 µg | 9% |
| Vitamin E | - | 0.66 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 5.58 µg | 7% |
| Water | - | 384.54 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.05 µg | - |
| Zinc | - | 5.62 mg | 56% |
Nie znaleziono składnika
