1 / 1
1 zdjęcie
1398
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/zucchini-and-almond-muffins
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/zucchini-and-almond-muffins
Zucchini and Almond Muffins
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Muffins
Almond
Zucchini
25 min
Preparation time
6
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
18
Calories
3 kcal
Contains 3 calories per portion.
0g
Protein/Portion
0g
Fat/Portion
0g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (1 g))
•
4
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
0%
This recipe covers 0% of your daily calorie requirement.
Recipe: 3 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Preheat the oven to 140°C fan or 160°C top and bottom heat.
2
Finely grate the zucchini and drain.
3
Beat the egg, cream cheese, and vanilla pulp in a bowl until frothy.
4
In a second bowl, mix the baking powder, erythritol and almonds together.
Mix this dry mixture with the egg mixture.
Squeeze the zucchini a little with your hand and add it too.
Chop the walnuts into small pieces and add them too.
5
Fill the muffin batter into the muffin tins and bake for about 20 minutes.
Then let the muffins cool down.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.03
g
SKŁADNIK
Ash
0.93
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.03
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.02
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1
mg
SKŁADNIK
Boron
0.01
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
54.09
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.4
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2.1
mg
SKŁADNIK
Chloride
1.5
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.11
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
Energy
5.98
kJ
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.73
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.41
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.12
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.15
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fiber
0.19
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.11
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.04
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Galactose
0.01
g
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.07
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Glycine
0.01
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Iodine
0.11
µg
SKŁADNIK
Iron
0.06
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.02
g
SKŁADNIK
Lactose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucine
0.03
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
12.01
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
3.26
mg
SKŁADNIK
Maltose
0
g
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.05
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.49
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.02
g
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphorus
39.06
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
1.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Potassium
14.14
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.54
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.13
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
2.7
µg
SKŁADNIK
Salt
265
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.47
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sodium
107.08
mg
SKŁADNIK
Starch
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.06
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1.12
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.01
g
SKŁADNIK
Threonine
0.02
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.04
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.02
g
SKŁADNIK
Vitamin A
3.88
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
3.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
1.21
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.07
µg
SKŁADNIK
Water
2.53
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.06
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.02 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 0.93 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.03 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.02 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1 mg | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 54.09 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 2.4 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 2.1 mg | - |
| Chloride | - | 1.5 mg | - |
| Chlorine | - | 1.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 4 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.11 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Energy | - | 5.98 kJ | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 0.73 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.41 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.12 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.15 g | - |
| Fatty trans | - | 0.02 g | - |
| Fiber | - | 0.19 g | 1% |
| Fiber insoluble | - | 0.11 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.04 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.07 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Glycine | - | 0.01 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 0.11 µg | - |
| Iron | - | 0.06 mg | - |
| Isoleucine | - | 0.02 g | - |
| Lactose | - | 0.05 g | - |
| Leucine | - | 0.03 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12.01 mg | - |
| Lysine | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 3.26 mg | 1% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 0.05 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.49 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 39.06 mg | 6% |
| Phytosterols | - | 1.4 mg | - |
| Potassium | - | 14.14 mg | 1% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Protein | - | 0.54 g | 1% |
| Protein Animal | - | 0.13 g | - |
| Protein Plant | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Salt | - | 265 g | - |
| Selenium | - | 0.47 µg | 1% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Sodium | - | 107.08 mg | 5% |
| Starch | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 0.06 g | - |
| Sugar | - | 1.12 g | 2% |
| Sugar added | - | 0.01 g | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.04 g | - |
| Total Fat | - | 0.1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 3.88 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 3.23 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 1.21 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.25 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.07 µg | - |
| Water | - | 2.53 g | - |
| Zinc | - | 0.06 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
