1 / 1
1 zdjęcie
1400
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/carrot-cream-soup
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/carrot-cream-soup
Carrot cream soup
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Carrots
Carrot
Soup
Stew
45 min
Preparation time
2
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
588
Calories
294 kcal
Contains 294 calories per portion.
2g
Protein/Portion
30g
Fat/Portion
4g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 4g
T: 60g
W: 6g
1 Teaspoon
(1 Teaspoon (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
11%
This recipe covers 11% of your daily calorie requirement.
Recipe: 294 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Wash the carrots and cut them into slices.
2
Heat the vegetable stock in a pot, add the carrots and cook until al dente.
Remove half (1/2) of the carrots from the pot.
Leave the other half in the pot and puree with a hand blender.
Return the previously removed carrots to the pot.
3
Now add the cream to the soup.
Season it with erythritol, salt and pepper to taste.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Ash
0.06
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Boron
0
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Calcium
165.18
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
7.76
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
82.85
mg
SKŁADNIK
Chloride
595.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
140.03
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.01
mg
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
86% RDA
Fat
60.05
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
16.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.01
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
36.01
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fiber
0.33
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.03
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.03
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Folate
0.19
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.01
g
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
0.02
g
SKŁADNIK
Iodine
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.11
mg
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2.56
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
4.82
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Manganese
0.06
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Nitrogen
0
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.5
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0
g
SKŁADNIK
17% RDA
Phosphorus
122.08
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
0.12
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Potassium
17.19
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
4.16
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
1000.19
g
SKŁADNIK
Selenium
0.01
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Sodium
462.33
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0.01
g
SKŁADNIK
Starch
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.02
g
SKŁADNIK
12% RDA
Sugar
6.08
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.01
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.1
g
SKŁADNIK
Total Fat
0
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.01
g
SKŁADNIK
52% RDA
Vitamin A
416.83
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
0.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.77
µg
SKŁADNIK
Water
131.97
g
SKŁADNIK
Zinc
0.01
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Ash | - | 0.06 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.08 mg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 165.18 mg | 21% |
| Carbohydrate | - | 7.76 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 82.85 mg | - |
| Chloride | - | 595.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 140.03 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.01 mg | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 60.05 g | 86% |
| Fatty monounsaturated | - | 16.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.01 g | - |
| Fatty saturated | - | 36.01 g | - |
| Fatty trans | - | 0.03 g | - |
| Fiber | - | 0.33 g | 1% |
| Fiber insoluble | - | 0.03 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.03 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Folate | - | 0.19 µg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Insoluble fiber | - | 0.02 g | - |
| Iodine | - | 0.02 µg | - |
| Iron | - | 0.11 mg | 1% |
| Linoleic Acid | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2.56 mg | - |
| Lycopene | - | 0 µg | - |
| Magnesium | - | 4.82 mg | 1% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Manganese | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Nitrogen | - | 0 g | - |
| Oleic Acid | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.5 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0 g | - |
| Phosphorus | - | 122.08 mg | 17% |
| Phytosterols | - | 0.12 mg | - |
| Potassium | - | 17.19 mg | 1% |
| Protein | - | 4.16 g | 8% |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 1000.19 g | - |
| Selenium | - | 0.01 µg | - |
| Sodium | - | 462.33 mg | 23% |
| Soluble fiber | - | 0.01 g | - |
| Starch | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0 g | - |
| Sucrose | - | 0.02 g | - |
| Sugar | - | 6.08 g | 12% |
| Sugar Alcohols | - | 0.01 g | - |
| Sulfur | - | 0.01 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.1 g | - |
| Total Fat | - | 0 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.01 g | - |
| Vitamin A | - | 416.83 µg | 52% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 0.38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 1.77 µg | 2% |
| Water | - | 131.97 g | - |
| Zinc | - | 0.01 mg | - |
Nie znaleziono składnika
