1 / 1
1 zdjęcie
1832
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chicken-curry-with-rice-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/chicken-curry-with-rice-2
Chicken Curry with Rice
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Chicken Curry
Rice
25 min
Preparation time
1
Portion
10
Number of ingredients needed for preparation
744
Calories
744 kcal
Contains 744 calories per portion.
58g
Protein/Portion
23g
Fat/Portion
76g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 3.4g
T: 0.4g
W: 39.5g
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 0.1g
T: 5g
W: 0g
B: 0.7g
T: 0.5g
W: 2.8g
B: 3g
T: 0.1g
W: 1.8g
B: 3.6g
T: 7.5g
W: 3.2g
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 2.2g
T: 5.3g
W: 4.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
28%
This recipe covers 28% of your daily calorie requirement.
Recipe: 744 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Add rice to boiling salted water and cook according to package instructions.
Pat meat dry and cut into bite-sized pieces.
Peel onion and slice into wedges.
2
Heat oil in a large pot and brown the chicken, turning it over regularly.
Add onion and brown briefly.
Sprinkle with curry, brown while stirring, then add stock.
Add peanut butter, stir, bring to a boil and simmer for about 10 minutes.
3
Wash, trim, and slice the tomatoes.
Add the tomato slices to the chicken about 5 minutes before the end of the cooking time and cook.
Season with salt and curry powder, if desired.
Roughly chop the cashews and toast them in a dry pan. Serve the rice and curry in small bowls, sprinkled with cashews.
Tip: Wash the basmati rice thoroughly before cooking to remove excess starch from the surface of the rice.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
0.05
µg
SKŁADNIK
5-Formyltetrahydrofolic acid
0.05
µg
SKŁADNIK
5-methyl tetrahydrofolate
0.75
µg
SKŁADNIK
Acidity
0.73
g
SKŁADNIK
Alanine
51.03
g
SKŁADNIK
Alcohol
1.75
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0.05
µg
SKŁADNIK
Arachidonic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Arginine
59.56
g
SKŁADNIK
Ash
5.72
g
SKŁADNIK
Asparagine
0.06
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
153.09
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
17.05
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.55
µg
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
0.05
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
17.4
mg
SKŁADNIK
Betaine
1.44
mg
SKŁADNIK
Bicarbonate
0.05
mg
SKŁADNIK
Boron
0.18
mg
SKŁADNIK
Brassicasterol
0.05
mg
SKŁADNIK
Bromine
0.05
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Calcium
145.67
mg
SKŁADNIK
Calories
16.25
kcal
SKŁADNIK
Campestanol
0.05
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.9
g
SKŁADNIK
29% RDA
Carbohydrate
75.54
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
171.75
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
763.85
mg
SKŁADNIK
Carotin Gamma
0.05
µg
SKŁADNIK
Chloride
94.5
mg
SKŁADNIK
Chlorine
112.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
125.77
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.7
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.73
mg
SKŁADNIK
Coal
0.05
g
SKŁADNIK
Cobalt
1.7
µg
SKŁADNIK
Copper
0.97
mg
SKŁADNIK
Cysteine
8.51
g
SKŁADNIK
Cystine
0.01
g
SKŁADNIK
Daidzein
0.05
mg
SKŁADNIK
Daidzin
0.05
mg
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.05
mg
SKŁADNIK
Delta-7-Stigmastenol
0.05
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
2.66
g
SKŁADNIK
Energy
68
kJ
SKŁADNIK
Epigallocatechin-3-Gallat
0.05
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7,22-dien-3β-ol
0.05
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7-enol
0.05
mg
SKŁADNIK
Ergosterol
0.05
mg
SKŁADNIK
Ergothionine
0.05
mg
SKŁADNIK
Erucic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
33% RDA
Fat
23.23
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
13.51
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
4.22
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.75
g
SKŁADNIK
Fatty trans
3.97
g
SKŁADNIK
51% RDA
Fiber
12.8
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.04
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.76
g
SKŁADNIK
Fluoride
1.7
mg
SKŁADNIK
Folat
2.8
µg
SKŁADNIK
Folate
48.25
µg
SKŁADNIK
Fructose
4.12
g
SKŁADNIK
Galactose
1.75
g
SKŁADNIK
Genistein
0.05
mg
SKŁADNIK
Genistin
0.05
mg
SKŁADNIK
Glucose
5.36
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
248.33
g
SKŁADNIK
Glutamine
102.08
g
SKŁADNIK
Glycine
42.54
g
SKŁADNIK
Glycitin
0.05
mg
SKŁADNIK
Gondoic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Histidine
25.52
g
SKŁADNIK
Hydrogen
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
1.75
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
2.16
g
SKŁADNIK
Inulin
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.7
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Iron
5.63
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
42.69
g
SKŁADNIK
Lactose
1.75
g
SKŁADNIK
Leucine
68.36
g
SKŁADNIK
Lignin
0.05
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.49
g
SKŁADNIK
Lutein
17.01
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
209.11
mg
SKŁADNIK
Lycopene
4374.15
µg
SKŁADNIK
Lysine
68.17
g
SKŁADNIK
44% RDA
Magnesium
166.73
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.22
g
SKŁADNIK
Maltodextrins
0.05
g
SKŁADNIK
Maltose
1.75
g
SKŁADNIK
Manganese
2.48
mg
SKŁADNIK
Methionine
17.09
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1.7
µg
SKŁADNIK
Natron
0.05
g
SKŁADNIK
Nickel
1.7
mg
SKŁADNIK
Nitrate
0.05
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
23.91
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
3.5
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.21
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.87
g
SKŁADNIK
Omega 9
0.31
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
9.5
mg
SKŁADNIK
Oxygen
0.05
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.68
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.05
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
51.22
g
SKŁADNIK
91% RDA
Phosphorus
638.07
mg
SKŁADNIK
Phytoene
5100.05
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
510.05
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
23.4
mg
SKŁADNIK
Polyols
1.7
g
SKŁADNIK
82% RDA
Potassium
1636.86
mg
SKŁADNIK
Proline
42.53
g
SKŁADNIK
117% RDA
Protein
58.26
g
SKŁADNIK
Protein Animal
42.05
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.71
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.05
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.05
g
SKŁADNIK
Retinol
0.05
µg
SKŁADNIK
Salt
101.11
g
SKŁADNIK
109% RDA
Selenium
59.77
µg
SKŁADNIK
Serine
51.04
g
SKŁADNIK
Silica
1.75
mg
SKŁADNIK
Simple Sugars
0.14
g
SKŁADNIK
31% RDA
Sodium
626.49
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0.5
g
SKŁADNIK
Stachyose
0.05
g
SKŁADNIK
Starch
43.81
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.12
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
0.05
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.56
g
SKŁADNIK
Sucrose
4.04
g
SKŁADNIK
32% RDA
Sugar
15.97
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
1.75
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.75
g
SKŁADNIK
Sulfur
78.95
mg
SKŁADNIK
Sulphate
0.05
mg
SKŁADNIK
Taurine
1.75
mg
SKŁADNIK
Theobromine
0.05
mg
SKŁADNIK
Threonine
42.66
g
SKŁADNIK
Tiamin
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.03
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.06
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
0.05
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
8.91
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.84
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptophan
17.12
g
SKŁADNIK
Tyrosine
34.02
g
SKŁADNIK
Valine
59.74
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.05
g
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin A
182.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B10 (PABA)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B12 - added
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B13 (Orotic acid)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B15 (Pangamic acid)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B17 (Amygdalin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
31.84
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
14.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
3.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
48.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
51.84
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin D
1.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.05
µg
SKŁADNIK
54% RDA
Vitamin E
6.49
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Vitamin K
28.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin PP
0.16
mg
SKŁADNIK
Water
614.11
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
36.5
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
8.5
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Zinc
4.51
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.05 µg | - |
| 5-Formyltetrahydrofolic acid | - | 0.05 µg | - |
| 5-methyl tetrahydrofolate | - | 0.75 µg | - |
| Acidity | - | 0.73 g | - |
| Alanine | - | 51.03 g | - |
| Alcohol | - | 1.75 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.04 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.05 µg | - |
| Arachidonic Acid | - | 0.05 g | - |
| Arginine | - | 59.56 g | - |
| Ash | - | 5.72 g | - |
| Asparagine | - | 0.06 g | - |
| Aspartic acid | - | 153.09 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 17.05 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.05 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.55 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.05 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 17.4 mg | - |
| Betaine | - | 1.44 mg | - |
| Bicarbonate | - | 0.05 mg | - |
| Boron | - | 0.18 mg | - |
| Brassicasterol | - | 0.05 mg | - |
| Bromine | - | 0.05 mg | - |
| Calcium | - | 145.67 mg | 18% |
| Calories | - | 16.25 kcal | - |
| Campestanol | - | 0.05 mg | - |
| Campesterol | - | 0.9 g | - |
| Carbohydrate | - | 75.54 g | 29% |
| Carotene Alpha | - | 171.75 µg | - |
| Carotene Beta | - | 763.85 mg | - |
| Carotin Gamma | - | 0.05 µg | - |
| Chloride | - | 94.5 mg | - |
| Chlorine | - | 112.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 125.77 mg | - |
| Chromium | - | 1.7 µg | - |
| Citric acid | - | 0.73 mg | - |
| Coal | - | 0.05 g | - |
| Cobalt | - | 1.7 µg | - |
| Copper | - | 0.97 mg | - |
| Cysteine | - | 8.51 g | - |
| Cystine | - | 0.01 g | - |
| Daidzein | - | 0.05 mg | - |
| Daidzin | - | 0.05 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.05 mg | - |
| Delta-7-Stigmastenol | - | 0.05 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 2.66 g | - |
| Energy | - | 68 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-Gallat | - | 0.05 mg | - |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | - | 0.05 mg | - |
| Ergosta-7-enol | - | 0.05 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.05 mg | - |
| Ergothionine | - | 0.05 mg | - |
| Erucic Acid | - | 0.05 g | - |
| Fat | - | 23.23 g | 33% |
| Fatty monounsaturated | - | 13.51 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 4.22 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.75 g | - |
| Fatty trans | - | 3.97 g | - |
| Fiber | - | 12.8 g | 51% |
| Fiber insoluble | - | 6.04 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.76 g | - |
| Fluoride | - | 1.7 mg | - |
| Folat | - | 2.8 µg | - |
| Folate | - | 48.25 µg | - |
| Fructose | - | 4.12 g | - |
| Galactose | - | 1.75 g | - |
| Genistein | - | 0.05 mg | - |
| Genistin | - | 0.05 mg | - |
| Glucose | - | 5.36 g | - |
| Glutamic acid | - | 248.33 g | - |
| Glutamine | - | 102.08 g | - |
| Glycine | - | 42.54 g | - |
| Glycitin | - | 0.05 mg | - |
| Gondoic Acid | - | 0.05 g | - |
| Histidine | - | 25.52 g | - |
| Hydrogen | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1.75 g | - |
| Insoluble fiber | - | 2.16 g | - |
| Inulin | - | 0.05 g | - |
| Iodine | - | 1.7 µg | 1% |
| Iron | - | 5.63 mg | 40% |
| Isoleucine | - | 42.69 g | - |
| Lactose | - | 1.75 g | - |
| Leucine | - | 68.36 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.49 g | - |
| Lutein | - | 17.01 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 209.11 mg | - |
| Lycopene | - | 4374.15 µg | - |
| Lysine | - | 68.17 g | - |
| Magnesium | - | 166.73 mg | 44% |
| Malic acid | - | 0.22 g | - |
| Maltodextrins | - | 0.05 g | - |
| Maltose | - | 1.75 g | - |
| Manganese | - | 2.48 mg | - |
| Methionine | - | 17.09 g | - |
| Molybdenum | - | 1.7 µg | - |
| Natron | - | 0.05 g | - |
| Nickel | - | 1.7 mg | - |
| Nitrate | - | 0.05 mg | - |
| Nitrogen | - | 23.91 g | - |
| Oleic Acid | - | 3.5 g | - |
| Omega 3 | - | 0.21 g | - |
| Omega 6 | - | 3.87 g | - |
| Omega 9 | - | 0.31 g | - |
| Oxalic acid | - | 9.5 mg | - |
| Oxygen | - | 0.05 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.68 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.05 mg | - |
| Phenylalanine | - | 51.22 g | - |
| Phosphorus | - | 638.07 mg | 91% |
| Phytoene | - | 5100.05 µg | - |
| Phytofluene | - | 510.05 µg | - |
| Phytosterols | - | 23.4 mg | - |
| Polyols | - | 1.7 g | - |
| Potassium | - | 1636.86 mg | 82% |
| Proline | - | 42.53 g | - |
| Protein | - | 58.26 g | 117% |
| Protein Animal | - | 42.05 g | - |
| Protein Plant | - | 0.71 g | - |
| Quinic acid | - | 0.05 g | - |
| Raffinose | - | 0.05 g | - |
| Retinol | - | 0.05 µg | - |
| Salt | - | 101.11 g | - |
| Selenium | - | 59.77 µg | 109% |
| Serine | - | 51.04 g | - |
| Silica | - | 1.75 mg | - |
| Simple Sugars | - | 0.14 g | - |
| Sodium | - | 626.49 mg | 31% |
| Soluble fiber | - | 0.5 g | - |
| Stachyose | - | 0.05 g | - |
| Starch | - | 43.81 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.12 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.05 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.56 g | - |
| Sucrose | - | 4.04 g | - |
| Sugar | - | 15.97 g | 32% |
| Sugar Alcohols | - | 1.75 g | - |
| Sugar added | - | 1.75 g | - |
| Sulfur | - | 78.95 mg | - |
| Sulphate | - | 0.05 mg | - |
| Taurine | - | 1.75 mg | - |
| Theobromine | - | 0.05 mg | - |
| Threonine | - | 42.66 g | - |
| Tiamin | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol beta | - | 0.03 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.06 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.05 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 8.91 g | - |
| Total Fat | - | 0.84 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 17.12 g | - |
| Tyrosine | - | 34.02 g | - |
| Valine | - | 59.74 g | - |
| Verbascose | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 182.9 µg | 23% |
| Vitamin ARE | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.4 µg | - |
| Vitamin B12 - added | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B13 (Orotic acid) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B15 (Pangamic acid) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B17 (Amygdalin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 31.84 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 14.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 3.58 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.96 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.2 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 48.36 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 51.84 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.8 µg | 12% |
| Vitamin D2 | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 6.49 mg | 54% |
| Vitamin K | - | 28.48 µg | 38% |
| Vitamin PP | - | 0.16 mg | - |
| Water | - | 614.11 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 36.5 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zinc | - | 4.51 mg | 45% |
Nie znaleziono składnika
