1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1670
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chicken-curry-with-rice
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/chicken-curry-with-rice
Chicken Curry with Rice
Rice
Chicken Curry
~
Preparation time
1
Portion
10
Number of ingredients needed for preparation
803
Calories
803 kcal
Contains 803 calories per portion.
54g
Protein/Portion
24g
Fat/Portion
92g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 8.6g
T: 4g
W: 9.4g
B: 35.7g
T: 3.4g
W: 1.7g
B: 5.7g
T: 1.5g
W: 61.4g
B: 1.1g
T: 0.3g
W: 3.3g
B: 0.1g
T: 4.1g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
B: 1.1g
T: 0.8g
W: 4.5g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
30%
This recipe covers 30% of your daily calorie requirement.
Recipe: 803 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Filet z kurczaka umyj, osusz papierowym ręcznikiem, pokrój w kostkę i zamarynuj w przyprawie curry. Odstaw do czasu ugotowania ryżu.Ryz ugotuj wraz z suszoną kurkumą. Czas gotowania ryżu wedle przepisu na opakowaniu. W międzyczasie umyj i obierz cebulę oraz czosnek. Cebulę pokrój w piórka, zaś czosnek w plastry.Na patelnię z rozgrzanym olejem włóż cebulę i smaż do czasu zeszklenia. Do cebuli dołóż następnie zamarynowanego wcześniej kurczaka. Smaż do momentu zarumienienia się mięsa. Na koniec dodaj plastry czosnku i kontynuuj smażenie jeszcze przez około 1 minutę.Na patelnię ze smażącym się kurczakiem dolej jogurt naturalny. Mieszaj, uważając, aby jogurt się nie zważył. Po odparowaniu wody dodaj koncentrat pomidorowy oraz majonez. Podgrzewaj potrawę, jednocześnie mieszając do czasu uzyskania jednolitej konsystencji. Zdejmij patelnię z palnika.Połącz wcześniej przygotowane produkty (sos z kurczakiem oraz ryż). propozycja przepisu przysłana przez: MyszkaKochaRahima
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
0.08
µg
SKŁADNIK
5-Formyltetrahydrofolic acid
0.08
µg
SKŁADNIK
5-methyl tetrahydrofolate
1.2
µg
SKŁADNIK
Acidity
0.13
g
SKŁADNIK
Alanine
0.05
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.08
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0.08
µg
SKŁADNIK
Arachidonic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Arginine
0.13
g
SKŁADNIK
Ash
6.2
g
SKŁADNIK
Asparagine
0.1
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.14
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
22.08
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.88
µg
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
0.08
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
35.08
mg
SKŁADNIK
Betaine
2.3
mg
SKŁADNIK
Bicarbonate
0.08
mg
SKŁADNIK
Boron
20.02
mg
SKŁADNIK
Brassicasterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Bromine
0.08
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Calcium
371.78
mg
SKŁADNIK
Calories
26
kcal
SKŁADNIK
Campestanol
0.08
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.08
g
SKŁADNIK
36% RDA
Carbohydrate
92.38
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
0.08
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
700.88
mg
SKŁADNIK
Carotin Gamma
0.08
µg
SKŁADNIK
Casein
7
g
SKŁADNIK
Chloride
87
mg
SKŁADNIK
Chlorine
233.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
122.34
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.6
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.32
mg
SKŁADNIK
Coal
0.08
g
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.45
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Cystine
0.02
g
SKŁADNIK
Daidzein
0.08
mg
SKŁADNIK
Daidzin
0.08
mg
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Delta-7-Stigmastenol
0.08
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
4.26
g
SKŁADNIK
Energy
108.8
kJ
SKŁADNIK
Epigallocatechin-3-Gallat
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7,22-dien-3β-ol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7-enol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergosterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Ergothionine
0.08
mg
SKŁADNIK
Erucic Acid
0.11
g
SKŁADNIK
35% RDA
Fat
24.29
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
10.84
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
7.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
5.31
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.58
g
SKŁADNIK
70% RDA
Fiber
17.42
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
10.32
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3.21
g
SKŁADNIK
Fluoride
20
mg
SKŁADNIK
Folat
4.48
µg
SKŁADNIK
Folate
4.78
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.3
g
SKŁADNIK
Galactose
0.08
g
SKŁADNIK
Genistein
0.08
mg
SKŁADNIK
Genistin
0.08
mg
SKŁADNIK
Glucose
2.65
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.49
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.13
g
SKŁADNIK
Glycine
0.06
g
SKŁADNIK
Glycitin
0.08
mg
SKŁADNIK
Gondoic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Histidine
0.03
g
SKŁADNIK
Hydrogen
0.08
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.08
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
3.46
g
SKŁADNIK
Inulin
0.76
g
SKŁADNIK
13% RDA
Iodine
20
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Iron
5.05
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.3
g
SKŁADNIK
Lactose
9.48
g
SKŁADNIK
Leucine
0.65
g
SKŁADNIK
Lignin
0.08
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
1.86
g
SKŁADNIK
Lutein
9.01
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
30.02
mg
SKŁADNIK
Lycopene
4.44
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.32
g
SKŁADNIK
55% RDA
Magnesium
207.58
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.14
g
SKŁADNIK
Maltodextrins
0.08
g
SKŁADNIK
Maltose
0.08
g
SKŁADNIK
Manganese
3.08
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdenum
11
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
6.08
g
SKŁADNIK
Natron
0.08
g
SKŁADNIK
Nickel
2
mg
SKŁADNIK
Nitrate
0.08
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.18
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
6.08
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.38
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.63
g
SKŁADNIK
Omega 9
0.5
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1.6
mg
SKŁADNIK
Oxygen
0.08
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.09
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.06
g
SKŁADNIK
110% RDA
Phosphorus
767.12
mg
SKŁADNIK
Phytoene
0.08
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
0.08
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
86.8
mg
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
1.86
g
SKŁADNIK
71% RDA
Potassium
1420.65
mg
SKŁADNIK
Proline
0.05
g
SKŁADNIK
108% RDA
Protein
53.82
g
SKŁADNIK
Protein Animal
44.38
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.14
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.08
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.08
g
SKŁADNIK
Retinol
0.08
µg
SKŁADNIK
Salt
0.57
g
SKŁADNIK
Saturated fat 16:0
0.38
g
SKŁADNIK
Saturated fat 18:0
0.11
g
SKŁADNIK
121% RDA
Selenium
66.31
µg
SKŁADNIK
Serine
0.06
g
SKŁADNIK
Silica
0.08
mg
SKŁADNIK
Simple Sugars
0.22
g
SKŁADNIK
16% RDA
Sodium
319.48
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0.8
g
SKŁADNIK
Stachyose
0.08
g
SKŁADNIK
Starch
66.71
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
0.08
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.08
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.86
g
SKŁADNIK
38% RDA
Sugar
18.83
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.08
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.08
g
SKŁADNIK
Sulfur
102
mg
SKŁADNIK
Sulphate
0.08
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.08
mg
SKŁADNIK
Theobromine
0.08
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.05
g
SKŁADNIK
Tiamin
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.04
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.09
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.02
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
0.08
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
4.47
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.8
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.08
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.03
g
SKŁADNIK
Valine
0.46
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.08
g
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin A
174.77
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.71
mg
SKŁADNIK
Vitamin B10 (PABA)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B12 - added
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin B13 (Orotic acid)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B15 (Pangamic acid)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B17 (Amygdalin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
29.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
17.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
4.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.88
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
57.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
17.79
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.22
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.08
µg
SKŁADNIK
55% RDA
Vitamin E
6.55
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Vitamin K
41.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin PP
0.26
mg
SKŁADNIK
Water
418.22
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
4
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
4.5
µg
SKŁADNIK
42% RDA
Zinc
4.23
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.08 µg | - |
| 5-Formyltetrahydrofolic acid | - | 0.08 µg | - |
| 5-methyl tetrahydrofolate | - | 1.2 µg | - |
| Acidity | - | 0.13 g | - |
| Alanine | - | 0.05 g | - |
| Alcohol | - | 0.08 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.08 µg | - |
| Arachidonic Acid | - | 0.08 g | - |
| Arginine | - | 0.13 g | - |
| Ash | - | 6.2 g | - |
| Asparagine | - | 0.1 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.14 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 22.08 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.08 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.88 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.08 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 35.08 mg | - |
| Betaine | - | 2.3 mg | - |
| Bicarbonate | - | 0.08 mg | - |
| Boron | - | 20.02 mg | - |
| Brassicasterol | - | 0.08 mg | - |
| Bromine | - | 0.08 mg | - |
| Calcium | - | 371.78 mg | 46% |
| Calories | - | 26 kcal | - |
| Campestanol | - | 0.08 mg | - |
| Campesterol | - | 0.08 g | - |
| Carbohydrate | - | 92.38 g | 36% |
| Carotene Alpha | - | 0.08 µg | - |
| Carotene Beta | - | 700.88 mg | - |
| Carotin Gamma | - | 0.08 µg | - |
| Casein | - | 7 g | - |
| Chloride | - | 87 mg | - |
| Chlorine | - | 233.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 122.34 mg | - |
| Chromium | - | 2.6 µg | - |
| Citric acid | - | 0.32 mg | - |
| Coal | - | 0.08 g | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Copper | - | 0.45 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Cystine | - | 0.02 g | - |
| Daidzein | - | 0.08 mg | - |
| Daidzin | - | 0.08 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.08 mg | - |
| Delta-7-Stigmastenol | - | 0.08 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 4.26 g | - |
| Energy | - | 108.8 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-Gallat | - | 0.08 mg | - |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | - | 0.08 mg | - |
| Ergosta-7-enol | - | 0.08 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.08 mg | - |
| Ergothionine | - | 0.08 mg | - |
| Erucic Acid | - | 0.11 g | - |
| Fat | - | 24.29 g | 35% |
| Fatty monounsaturated | - | 10.84 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 7.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.31 g | - |
| Fatty trans | - | 0.58 g | - |
| Fiber | - | 17.42 g | 70% |
| Fiber insoluble | - | 10.32 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.21 g | - |
| Fluoride | - | 20 mg | - |
| Folat | - | 4.48 µg | - |
| Folate | - | 4.78 µg | - |
| Fructose | - | 2.3 g | - |
| Galactose | - | 0.08 g | - |
| Genistein | - | 0.08 mg | - |
| Genistin | - | 0.08 mg | - |
| Glucose | - | 2.65 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.49 g | - |
| Glutamine | - | 0.13 g | - |
| Glycine | - | 0.06 g | - |
| Glycitin | - | 0.08 mg | - |
| Gondoic Acid | - | 0.08 g | - |
| Histidine | - | 0.03 g | - |
| Hydrogen | - | 0.08 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.08 g | - |
| Insoluble fiber | - | 3.46 g | - |
| Inulin | - | 0.76 g | - |
| Iodine | - | 20 µg | 13% |
| Iron | - | 5.05 mg | 36% |
| Isoleucine | - | 0.3 g | - |
| Lactose | - | 9.48 g | - |
| Leucine | - | 0.65 g | - |
| Lignin | - | 0.08 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.86 g | - |
| Lutein | - | 9.01 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 30.02 mg | - |
| Lycopene | - | 4.44 µg | - |
| Lysine | - | 0.32 g | - |
| Magnesium | - | 207.58 mg | 55% |
| Malic acid | - | 0.14 g | - |
| Maltodextrins | - | 0.08 g | - |
| Maltose | - | 0.08 g | - |
| Manganese | - | 3.08 mg | - |
| Methionine | - | 0.02 g | - |
| Molybdenum | - | 11 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 6.08 g | - |
| Natron | - | 0.08 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Nitrate | - | 0.08 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.18 g | - |
| Oleic Acid | - | 6.08 g | - |
| Omega 3 | - | 1.38 g | - |
| Omega 6 | - | 5.63 g | - |
| Omega 9 | - | 0.5 g | - |
| Oxalic acid | - | 1.6 mg | - |
| Oxygen | - | 0.08 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.09 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.06 g | - |
| Phosphorus | - | 767.12 mg | 110% |
| Phytoene | - | 0.08 µg | - |
| Phytofluene | - | 0.08 µg | - |
| Phytosterols | - | 86.8 mg | - |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 1.86 g | - |
| Potassium | - | 1420.65 mg | 71% |
| Proline | - | 0.05 g | - |
| Protein | - | 53.82 g | 108% |
| Protein Animal | - | 44.38 g | - |
| Protein Plant | - | 1.14 g | - |
| Quinic acid | - | 0.08 g | - |
| Raffinose | - | 0.08 g | - |
| Retinol | - | 0.08 µg | - |
| Salt | - | 0.57 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 0.38 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 0.11 g | - |
| Selenium | - | 66.31 µg | 121% |
| Serine | - | 0.06 g | - |
| Silica | - | 0.08 mg | - |
| Simple Sugars | - | 0.22 g | - |
| Sodium | - | 319.48 mg | 16% |
| Soluble fiber | - | 0.8 g | - |
| Stachyose | - | 0.08 g | - |
| Starch | - | 66.71 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.08 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.08 g | - |
| Sucrose | - | 2.86 g | - |
| Sugar | - | 18.83 g | 38% |
| Sugar Alcohols | - | 0.08 g | - |
| Sugar added | - | 0.08 g | - |
| Sulfur | - | 102 mg | - |
| Sulphate | - | 0.08 mg | - |
| Taurine | - | 0.08 mg | - |
| Theobromine | - | 0.08 mg | - |
| Threonine | - | 0.05 g | - |
| Tiamin | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol beta | - | 0.04 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.09 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.02 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.08 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 4.47 g | - |
| Total Fat | - | 0.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.08 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.03 g | - |
| Valine | - | 0.46 g | - |
| Verbascose | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 174.77 µg | 22% |
| Vitamin ARE | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.4 µg | - |
| Vitamin B12 - added | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B13 (Orotic acid) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B15 (Pangamic acid) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B17 (Amygdalin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 29.75 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 17.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 4.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.78 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.88 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 8 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 57.53 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 17.79 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.22 µg | 1% |
| Vitamin D2 | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin E | - | 6.55 mg | 55% |
| Vitamin K | - | 41.9 µg | 56% |
| Vitamin PP | - | 0.26 mg | - |
| Water | - | 418.22 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 4 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 4.5 µg | - |
| Zinc | - | 4.23 mg | 42% |
Nie znaleziono składnika
