1 / 1
1071
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/spaghetti-mit-gemuese-und-kleinen-apfelkuchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/spaghetti-mit-gemuese-und-kleinen-apfelkuchen
1 zdjęcie
Spaghetti mit Gemüse und kleinen Apfelkuchen
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Gemüse/Kräuter
Gemüse
Spaghetti
Apfel
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
18
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
418
Kalorien
418 kcal
Enthält 418 Kalorien pro Portion.
18g
Eiweiß/Portion
15g
Fette/Portion
53g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
Senf
Sulfite
Fleisch
Weizen
Gluten
Tomate
Histamin
Latex-Frucht-Syndrom
Salicylate
Zwiebel
Olive
Iodine
Schwarzer Pfeffer
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
Kohl
Senf
Rosaceae-Kräuter
Paprika
Ei
Vitamin B12 (Cobalamin)
Milch
Laktose
Äpfel
Rosaceae-Früchte
Sulfite
Natrium
Zitrusfrüchte
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Zimt
B: 3.5g
T: 1.6g
W: 13.5g
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 1.4g
T: 0.4g
W: 4.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 1.9g
B: 0g
T: 0.1g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 6.4g
T: 4.9g
W: 0.3g
B: 2.1g
T: 0.3g
W: 9.8g
B: 1g
T: 1g
W: 1.4g
B: 0.4g
T: 0.4g
W: 10.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
Bedarfsdeckung
16%
Dieses Rezept deckt 16% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 418 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Tomaten in Scheiben oder sehr feine Stücke schneiden.
Die Nudeln al dente kochen.
Lauch in kleine Scheiben schneiden und diese mit Tomatenmark und etwas Öl in einer Pfanne anbraten.
In die Pfanne die Nudeln und Tomatenstücke wie auch die fein gehackten Kräuter geben.
2
In eine Schüssel ein Ei aufschlagen.
Dazu gebe das Mehl, Backpulver, Apfelstücke, Zimt, Zitronensaft und Milch.
Alles gut vermischen.
Von beiden Seiten 2 Minuten in der Pfanne braten.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
51.31
g
Składnik
Alkohol
1.73
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.07
g
Składnik
Arginin
59.91
g
Składnik
Asche
5.73
g
Składnik
Aspartinsäure
153.61
g
Składnik
Beta-Carotin
1772.51
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
54.86
µg
Składnik
Beta-sitosterin
17.35
mg
Składnik
Bor
0.27
mg
Składnik
37% RDA
Calcium
298.1
mg
Składnik
Campesterol
0.85
g
Składnik
Carotin Alpha
171.7
µg
Składnik
Carotin Beta
1784.36
mg
Składnik
Chlor
158.4
mg
Składnik
Chlorid
107.96
mg
Składnik
Cholesterin
191.88
mg
Składnik
Cholin
0.02
mg
Składnik
Chromium
1.71
µg
Składnik
Cystein
8.65
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.63
g
Składnik
45% RDA
Eisen
6.33
mg
Składnik
37% RDA
Eiweiß
18.41
g
Składnik
Eiweiß
1.53
g
Składnik
Faserlöslich
2.75
g
Składnik
Faserunlöslich
7.74
g
Składnik
21% RDA
Fett
14.53
g
Składnik
Fett, gesamt
0.34
g
Składnik
Fettsäuren Trans
3.52
g
Składnik
Fitosterol
22.9
mg
Składnik
Fluorid
4.72
mg
Składnik
Folate
63.64
µg
Składnik
Fructose
10.12
g
Składnik
Galaktose
1.7
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
3.44
g
Składnik
Glicemyc Index
118
µg
Składnik
Glucose
6.3
g
Składnik
Glutamin
102
g
Składnik
Glutaminsäure
249.42
g
Składnik
Glycin
42.7
g
Składnik
Histidin
25.65
g
Składnik
Hydroxyprolin
1.7
g
Składnik
Isoleucin
42.86
g
Składnik
4% RDA
Jod
6.22
µg
Składnik
69% RDA
Kalium
1376.41
mg
Składnik
Kieselsäure
1.73
mg
Składnik
Kobalt
1.7
µg
Składnik
21% RDA
Kohlenhydrat
53.46
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
6.12
g
Składnik
Kupfer
5.56
mg
Składnik
Laktose
3.65
g
Składnik
Leucin
68.56
g
Składnik
Linolsäure
1.13
g
Składnik
Lutein
108
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1507.45
mg
Składnik
Lycopin
4379.58
µg
Składnik
Lysin
68.46
g
Składnik
27% RDA
Magnesium
100.3
mg
Składnik
Malinsäure
0.72
g
Składnik
Maltose
1.7
g
Składnik
Mangan
1.72
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.73
g
Składnik
Methionin
17.2
g
Składnik
Molybdän
1.71
µg
Składnik
18% RDA
Natrium
365.19
mg
Składnik
Natron
0.03
g
Składnik
Nickel
1.75
mg
Składnik
Oleinsäure
5.59
g
Składnik
Omega 3
0.16
g
Składnik
Omega 6
2.43
g
Składnik
Oxalsäure
8.56
mg
Składnik
Palmitic Acid
1.81
g
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.51
g
Składnik
Phenylalanin
51.31
g
Składnik
58% RDA
Phosphor
408.36
mg
Składnik
Phytoen
5100
µg
Składnik
Phytofluen
510
µg
Składnik
Polyols
1.7
g
Składnik
Proline
42.76
g
Składnik
Quininsäure
0.09
g
Składnik
Retinol
137.7
µg
Składnik
Saccharose
4.06
g
Składnik
Salz
630.3
g
Składnik
Schwefel
20.4
mg
Składnik
75% RDA
Selenium
41.42
µg
Składnik
Serine
51.41
g
Składnik
Sorbitol
0.9
g
Składnik
Stearic Acid
1.38
g
Składnik
Stickstoff
23.8
g
Składnik
Stigmasterol
0.51
g
Składnik
Stärke
22.1
g
Składnik
Säure
0.83
g
Składnik
Taurin
1.7
mg
Składnik
Thrombonin
42.76
g
Składnik
Tierische Eiweiße
6.38
g
Składnik
Tryptophan
17.1
g
Składnik
Tyrosin
34.26
g
Składnik
Valin
59.86
g
Składnik
114% RDA
Vitamin A
913.06
µg
Składnik
Vitamin ARE
0.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.52
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.62
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.6
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
5.43
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
163.9
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.2
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.87
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.99
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
34
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
83.58
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
81.06
mg
Składnik
25% RDA
Vitamin D
3.71
µg
Składnik
Vitamin D3
1.05
µg
Składnik
46% RDA
Vitamin E
5.48
mg
Składnik
100% RDA
Vitamin K
75
µg
Składnik
Wasser
399.35
g
Składnik
50% RDA
Zellulose
12.43
g
Składnik
33% RDA
Zink
3.29
mg
Składnik
Zitronensäure
1.15
mg
Składnik
41% RDA
Zucker
20.42
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1.88
g
Składnik
Zuckeralkohole
1.7
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0.93
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 51.31 g | - |
| Alkohol | - | 1.73 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.07 g | - |
| Arginin | - | 59.91 g | - |
| Asche | - | 5.73 g | - |
| Aspartinsäure | - | 153.61 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1772.51 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 54.86 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 17.35 mg | - |
| Bor | - | 0.27 mg | - |
| Calcium | - | 298.1 mg | 37% |
| Campesterol | - | 0.85 g | - |
| Carotin Alpha | - | 171.7 µg | - |
| Carotin Beta | - | 1784.36 mg | - |
| Chlor | - | 158.4 mg | - |
| Chlorid | - | 107.96 mg | - |
| Cholesterin | - | 191.88 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 1.71 µg | - |
| Cystein | - | 8.65 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.63 g | - |
| Eisen | - | 6.33 mg | 45% |
| Eiweiß | - | 18.41 g | 37% |
| Eiweiß | - | 1.53 g | - |
| Faserlöslich | - | 2.75 g | - |
| Faserunlöslich | - | 7.74 g | - |
| Fett | - | 14.53 g | 21% |
| Fett, gesamt | - | 0.34 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 3.52 g | - |
| Fitosterol | - | 22.9 mg | - |
| Fluorid | - | 4.72 mg | - |
| Folate | - | 63.64 µg | - |
| Fructose | - | 10.12 g | - |
| Galaktose | - | 1.7 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.44 g | - |
| Glicemyc Index | - | 118 µg | - |
| Glucose | - | 6.3 g | - |
| Glutamin | - | 102 g | - |
| Glutaminsäure | - | 249.42 g | - |
| Glycin | - | 42.7 g | - |
| Histidin | - | 25.65 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1.7 g | - |
| Isoleucin | - | 42.86 g | - |
| Jod | - | 6.22 µg | 4% |
| Kalium | - | 1376.41 mg | 69% |
| Kieselsäure | - | 1.73 mg | - |
| Kobalt | - | 1.7 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 53.46 g | 21% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 6.12 g | - |
| Kupfer | - | 5.56 mg | - |
| Laktose | - | 3.65 g | - |
| Leucin | - | 68.56 g | - |
| Linolsäure | - | 1.13 g | - |
| Lutein | - | 108 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1507.45 mg | - |
| Lycopin | - | 4379.58 µg | - |
| Lysin | - | 68.46 g | - |
| Magnesium | - | 100.3 mg | 27% |
| Malinsäure | - | 0.72 g | - |
| Maltose | - | 1.7 g | - |
| Mangan | - | 1.72 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.73 g | - |
| Methionin | - | 17.2 g | - |
| Molybdän | - | 1.71 µg | - |
| Natrium | - | 365.19 mg | 18% |
| Natron | - | 0.03 g | - |
| Nickel | - | 1.75 mg | - |
| Oleinsäure | - | 5.59 g | - |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 2.43 g | - |
| Oxalsäure | - | 8.56 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.81 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.51 g | - |
| Phenylalanin | - | 51.31 g | - |
| Phosphor | - | 408.36 mg | 58% |
| Phytoen | - | 5100 µg | - |
| Phytofluen | - | 510 µg | - |
| Polyols | - | 1.7 g | - |
| Proline | - | 42.76 g | - |
| Quininsäure | - | 0.09 g | - |
| Retinol | - | 137.7 µg | - |
| Saccharose | - | 4.06 g | - |
| Salz | - | 630.3 g | - |
| Schwefel | - | 20.4 mg | - |
| Selenium | - | 41.42 µg | 75% |
| Serine | - | 51.41 g | - |
| Sorbitol | - | 0.9 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.38 g | - |
| Stickstoff | - | 23.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.51 g | - |
| Stärke | - | 22.1 g | - |
| Säure | - | 0.83 g | - |
| Taurin | - | 1.7 mg | - |
| Thrombonin | - | 42.76 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 6.38 g | - |
| Tryptophan | - | 17.1 g | - |
| Tyrosin | - | 34.26 g | - |
| Valin | - | 59.86 g | - |
| Vitamin A | - | 913.06 µg | 114% |
| Vitamin ARE | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.62 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.43 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 163.9 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.87 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 34 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 83.58 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 81.06 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.71 µg | 25% |
| Vitamin D3 | - | 1.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 5.48 mg | 46% |
| Vitamin K | - | 75 µg | 100% |
| Wasser | - | 399.35 g | - |
| Zellulose | - | 12.43 g | 50% |
| Zink | - | 3.29 mg | 33% |
| Zitronensäure | - | 1.15 mg | - |
| Zucker | - | 20.42 g | 41% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.88 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1.7 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.93 g | - |
Nie znaleziono składnika
