1 / 1
1021
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/spaghetti-mit-huehnchen-und-kokosmilch
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/spaghetti-mit-huehnchen-und-kokosmilch
1 zdjęcie
Spaghetti mit Hühnchen und Kokosmilch
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Kokosmilch
Spaghetti
Huhn
20 min
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
2536
Kalorien
2536 kcal
Enthält 2536 Kalorien pro Portion.
53g
Eiweiß/Portion
239g
Fette/Portion
44g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 2.3g
T: 228.9g
W: 2.3g
B: 7.6g
T: 0.7g
W: 34g
B: 0.5g
T: 0.2g
W: 3g
B: 0.6g
T: 0.2g
W: 2.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
96%
Dieses Rezept deckt 96% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 2536 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wasser in einem Topf aufkochen, die Nudeln hineingeben und nach Packungsanweisung kochen.
2
Hähnchenbrüste gründlich waschen, in kleine Stücke schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.
Paprika in Streifen oder Würfel schneiden.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch hineingeben und goldbraun braten.
Zum Schluss die Paprika dazugeben und kurz mitbraten.
3
Geben Sie in derselben Pfanne Kokosmilch zum Huhn. Alles zusammen bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt und das Huhn weich ist.
Sobald die Nudeln gar sind, können Sie sie zum Hähnchen geben und alles vermischen oder separat auf einem Teller servieren, indem Sie zuerst die Nudeln hinzufügen und dann die Soße darüber gießen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.3
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.04
g
Składnik
Arginin
0.4
g
Składnik
Asche
5.41
g
Składnik
Aspartinsäure
0.55
g
Składnik
Beta-Carotin
0.75
µg
Składnik
Beta-glucan
0.25
g
Składnik
Beta-sitosterin
7.15
mg
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
6% RDA
Calcium
48
mg
Składnik
Chlor
2.3
mg
Składnik
Chlorid
184
mg
Składnik
Cholesterin
339.55
mg
Składnik
Chromium
2.5
µg
Składnik
Cystein
0.15
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
108.73
g
Składnik
26% RDA
Eisen
3.69
mg
Składnik
106% RDA
Eiweiß
53.02
g
Składnik
Faserlöslich
1
g
Składnik
Faserunlöslich
3.2
g
Składnik
341% RDA
Fett
238.79
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.57
g
Składnik
Fitosterol
31
mg
Składnik
Fluorid
5
mg
Składnik
Fructose
1.15
g
Składnik
Galaktose
0.03
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
92.24
g
Składnik
Glicemyc Index
22.5
µg
Składnik
Glucose
1.3
g
Składnik
Glutaminsäure
2.1
g
Składnik
Glycin
0.3
g
Składnik
Histidin
0.18
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
Isoleucin
0.3
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
43% RDA
Kalium
857.23
mg
Składnik
Kobalt
0.5
µg
Składnik
17% RDA
Kohlenhydrat
43.74
g
Składnik
Kupfer
0.37
mg
Składnik
Laktose
0.05
g
Składnik
Leucin
0.55
g
Składnik
Linolsäure
0.49
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
110.35
mg
Składnik
Lysin
0.25
g
Składnik
35% RDA
Magnesium
132.97
mg
Składnik
Maltose
0.15
g
Składnik
Mangan
1.66
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
27.68
g
Składnik
Methionin
0.13
g
Składnik
Molybdän
12.5
µg
Składnik
11% RDA
Natrium
227.09
mg
Składnik
Nickel
0.01
mg
Składnik
Oleinsäure
3.5
g
Składnik
Omega 3
2.44
g
Składnik
Omega 6
25.21
g
Składnik
Palmitic Acid
0.68
g
Składnik
Phenylalanin
0.4
g
Składnik
84% RDA
Phosphor
585.39
mg
Składnik
Proline
0.8
g
Składnik
Raffinose
0.15
g
Składnik
Saccharose
0.35
g
Składnik
Salz
202.33
g
Składnik
Schwefel
75
mg
Składnik
162% RDA
Selenium
88.85
µg
Składnik
Serine
0.4
g
Składnik
Stearic Acid
0.12
g
Składnik
Stärke
32.25
g
Składnik
Thrombonin
0.25
g
Składnik
Tierische Eiweiße
42
g
Składnik
Tryptophan
0.1
g
Składnik
Tyrosin
0.2
g
Składnik
Valin
0.35
g
Składnik
12% RDA
Vitamin A
94.6
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.5
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.38
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
32.8
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
20
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
3.5
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.69
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
43.08
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
109.59
mg
Składnik
4% RDA
Vitamin D
0.55
µg
Składnik
72% RDA
Vitamin E
8.62
mg
Składnik
24% RDA
Vitamin K
18.2
µg
Składnik
Wasser
201.74
g
Składnik
38% RDA
Zellulose
9.6
g
Składnik
30% RDA
Zink
3.02
mg
Składnik
16% RDA
Zucker
8.2
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.3 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.04 g | - |
| Arginin | - | 0.4 g | - |
| Asche | - | 5.41 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.55 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.75 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.25 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 7.15 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Chlor | - | 2.3 mg | - |
| Chlorid | - | 184 mg | - |
| Cholesterin | - | 339.55 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Cystein | - | 0.15 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 108.73 g | - |
| Eisen | - | 3.69 mg | 26% |
| Eiweiß | - | 53.02 g | 106% |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.2 g | - |
| Fett | - | 238.79 g | 341% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.57 g | - |
| Fitosterol | - | 31 mg | - |
| Fluorid | - | 5 mg | - |
| Fructose | - | 1.15 g | - |
| Galaktose | - | 0.03 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 92.24 g | - |
| Glicemyc Index | - | 22.5 µg | - |
| Glucose | - | 1.3 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.1 g | - |
| Glycin | - | 0.3 g | - |
| Histidin | - | 0.18 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 857.23 mg | 43% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 43.74 g | 17% |
| Kupfer | - | 0.37 mg | - |
| Laktose | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.55 g | - |
| Linolsäure | - | 0.49 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 110.35 mg | - |
| Lysin | - | 0.25 g | - |
| Magnesium | - | 132.97 mg | 35% |
| Maltose | - | 0.15 g | - |
| Mangan | - | 1.66 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 27.68 g | - |
| Methionin | - | 0.13 g | - |
| Molybdän | - | 12.5 µg | - |
| Natrium | - | 227.09 mg | 11% |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 3.5 g | - |
| Omega 3 | - | 2.44 g | - |
| Omega 6 | - | 25.21 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.68 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.4 g | - |
| Phosphor | - | 585.39 mg | 84% |
| Proline | - | 0.8 g | - |
| Raffinose | - | 0.15 g | - |
| Saccharose | - | 0.35 g | - |
| Salz | - | 202.33 g | - |
| Schwefel | - | 75 mg | - |
| Selenium | - | 88.85 µg | 162% |
| Serine | - | 0.4 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.12 g | - |
| Stärke | - | 32.25 g | - |
| Thrombonin | - | 0.25 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 42 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosin | - | 0.2 g | - |
| Valin | - | 0.35 g | - |
| Vitamin A | - | 94.6 µg | 12% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.38 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 32.8 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 20 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 3.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.69 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 43.08 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 109.59 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.55 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 8.62 mg | 72% |
| Vitamin K | - | 18.2 µg | 24% |
| Wasser | - | 201.74 g | - |
| Zellulose | - | 9.6 g | 38% |
| Zink | - | 3.02 mg | 30% |
| Zucker | - | 8.2 g | 16% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
