1 / 1
1 zdjęcie
1520
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/jaglanka-mit-banane-amaranth-und-rosinen-laktosefreie-version
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/jaglanka-mit-banane-amaranth-und-rosinen-laktosefreie-version
Jaglanka mit Banane, Amaranth und Rosinen (laktosefreie Version)
Laktosefrei
Jaglanka
Amarant
Rosinen
Banane
~
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
589
Kalorien
589 kcal
Enthält 589 Kalorien pro Portion.
10g
Eiweiß/Portion
8g
Fette/Portion
121g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
1 Stück
(1 Stück (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 6g
T: 2.4g
W: 42.6g
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 15.7g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
22%
Dieses Rezept deckt 22% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 589 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Rodzynki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.05
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.89
g
SKŁADNIK
Arginin
0.08
g
SKŁADNIK
Asche
3.24
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.01
mg
SKŁADNIK
Betain
0.03
mg
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Calcium
360.04
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
31.2
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.2
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
3.97
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.02
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.47
g
SKŁADNIK
36% RDA
Eisen
5.07
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Eiweiß
9.93
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.44
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.75
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fett
7.53
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
1.71
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.01
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
49.8
µg
SKŁADNIK
Fructose
12.41
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.09
g
SKŁADNIK
Glucose
11.99
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.16
g
SKŁADNIK
Glycin
0.04
g
SKŁADNIK
Histidin
18.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
33.64
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Kalium
861.05
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
46% RDA
Kohlenhydrat
120.5
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.09
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.73
mg
SKŁADNIK
Leucin
60.08
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.29
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
26.4
mg
SKŁADNIK
Lysin
44.5
g
SKŁADNIK
46% RDA
Magnesium
170.92
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.89
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.83
g
SKŁADNIK
Methionin
9.62
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Natrium
132.86
mg
SKŁADNIK
Natron
0.8
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.11
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.93
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.36
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.07
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
33.65
g
SKŁADNIK
47% RDA
Phosphor
331.14
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.88
g
SKŁADNIK
Salz
0.3
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.01
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Selenium
11.34
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.17
g
SKŁADNIK
Stärke
6.49
g
SKŁADNIK
Thrombonin
32.44
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.23
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
45.65
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
12.15
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.87
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
3.94
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
33.56
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.39
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.55
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.35
mg
SKŁADNIK
44% RDA
Vitamin K
33.37
µg
SKŁADNIK
Wasser
315.84
g
SKŁADNIK
35% RDA
Zellulose
8.68
g
SKŁADNIK
27% RDA
Zink
2.74
mg
SKŁADNIK
108% RDA
Zucker
53.75
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.05
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkohol | - | 0.05 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.89 g | - |
| Arginin | - | 0.08 g | - |
| Asche | - | 3.24 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.01 mg | - |
| Betain | - | 0.03 mg | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 360.04 mg | 45% |
| Carotin Beta | - | 31.2 mg | - |
| Chlor | - | 1.2 mg | - |
| Chlorid | - | 1.2 mg | - |
| Cholesterin | - | 3.97 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.02 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.47 g | - |
| Eisen | - | 5.07 mg | 36% |
| Eiweiß | - | 9.93 g | 20% |
| Faserlöslich | - | 1.44 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.75 g | - |
| Fett | - | 7.53 g | 11% |
| Fett, gesamt | - | 1.71 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.01 g | - |
| Fitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 49.8 µg | - |
| Fructose | - | 12.41 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.09 g | - |
| Glucose | - | 11.99 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.16 g | - |
| Glycin | - | 0.04 g | - |
| Histidin | - | 18.02 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 33.64 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 861.05 mg | 43% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 120.5 g | 46% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.09 g | - |
| Kupfer | - | 0.73 mg | - |
| Leucin | - | 60.08 g | - |
| Linolsäure | - | 0.29 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 26.4 mg | - |
| Lysin | - | 44.5 g | - |
| Magnesium | - | 170.92 mg | 46% |
| Mangan | - | 1.89 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.83 g | - |
| Methionin | - | 9.62 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 132.86 mg | 7% |
| Natron | - | 0.8 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.11 g | - |
| Omega 3 | - | 0.93 g | - |
| Omega 6 | - | 0.36 g | - |
| Oxalsäure | - | 0 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.07 g | - |
| Phenylalanin | - | 33.65 g | - |
| Phosphor | - | 331.14 mg | 47% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Saccharose | - | 2.88 g | - |
| Salz | - | 0.3 g | - |
| Schwefel | - | 0.01 mg | - |
| Selenium | - | 11.34 µg | 21% |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Stickstoff | - | 0.17 g | - |
| Stärke | - | 6.49 g | - |
| Thrombonin | - | 32.44 g | - |
| Tryptophan | - | 13.23 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 45.65 g | - |
| Vitamin A | - | 12.15 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.87 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.94 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 33.56 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.39 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.55 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 33.37 µg | 44% |
| Wasser | - | 315.84 g | - |
| Zellulose | - | 8.68 g | 35% |
| Zink | - | 2.74 mg | 27% |
| Zucker | - | 53.75 g | 108% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
