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Reisflocken mit Banane
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki ryżowe z mlekiem zagotuj w garnku, aż potrawa zgęstnieje.Przelej potrawę do miski, dodaj łyżeczkę ksylitolu i wymieszaj. Banana pokrój w plastry i połóż na płatkach ryżowych.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 1.91 g | 1.91 g |
| Calcium | 132.2 mg | 132.2 mg |
| Carotin Beta | 31.2 mg | 31.2 mg |
| Chlorid | 100 mg | 100 mg |
| Cholesterin | 6.7 mg | 6.7 mg |
| Chromium | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.49 g | 0.49 g |
| Eisen | 0.98 mg | 0.98 mg |
| Eiweiß | 8 g | 8 g |
| Faserlöslich | 1.97 g | 1.97 g |
| Faserunlöslich | 3.07 g | 3.07 g |
| Fett | 2.26 g | 2.26 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g | 0.05 g |
| Fluorid | 2 mg | 2 mg |
| Folate | 1 µg | 1 µg |
| Fructose | 5.88 g | 5.88 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.18 g | 1.18 g |
| Glicemyc Index | 92.55 µg | 92.55 µg |
| Glucose | 5.88 g | 5.88 g |
| Glutamin | 0.2 g | 0.2 g |
| Histidin | 18 g | 18 g |
| Isoleucin | 33.6 g | 33.6 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalium | 675 mg | 675 mg |
| Kcal | 354.2 kcal | 354.2 kcal |
| Kj | 1482.6 kJ | 1482.6 kJ |
| Kohlenhydrat | 76.45 g | 76.45 g |
| Kupfer | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Laktose | 4.8 g | 4.8 g |
| Leucin | 60.35 g | 60.35 g |
| Lutein + zeaxanthin | 26.4 mg | 26.4 mg |
| Lysin | 44.67 g | 44.67 g |
| Magnesium | 66.6 mg | 66.6 mg |
| Mangan | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.26 g | 0.26 g |
| Methionin | 9.6 g | 9.6 g |
| Molybdän | 5 µg | 5 µg |
| Natrium | 48.75 mg | 48.75 mg |
| Omega 3 | 0.06 g | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.22 g | 0.22 g |
| Phenylalanin | 33.6 g | 33.6 g |
| Phosphor | 171 mg | 171 mg |
| Saccharose | 3.08 g | 3.08 g |
| Salz | 0.12 g | 0.12 g |
| Selenium | 5.05 µg | 5.05 µg |
| Stärke | 43.98 g | 43.98 g |
| Thrombonin | 32.4 g | 32.4 g |
| Tryptophan | 13.25 g | 13.25 g |
| Valin | 45.6 g | 45.6 g |
| Vitamin A | 29.6 µg | 29.6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 15 mg | 15 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 29 µg | 29 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 11.8 mg | 11.8 mg |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Vitamin K | 0.95 µg | 0.95 µg |
| Wasser | 182.66 g | 182.66 g |
| Xylit und seine salze | 5 g | 5 g |
| Zellulose | 4.09 g | 4.09 g |
| Zink | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Zucker | 19.89 g | 19.89 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 6 g | 6 g |
