1 / 1
1 zdjęcie
1281
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/reisflocken-mit-banane
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/reisflocken-mit-banane
Reisflocken mit Banane
Reisflocken
Banane
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
366
Kalorien
366 kcal
Enthält 366 Kalorien pro Portion.
8g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
78g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
1 Stück
(1 Stück (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 3.4g
T: 1.5g
W: 5g
B: 3.4g
T: 0.4g
W: 38.3g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (7 g))
•
29
29
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 7g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 366 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki ryżowe z mlekiem zagotuj w garnku, aż potrawa zgęstnieje.Przelej potrawę do miski, dodaj łyżeczkę ksylitolu i wymieszaj. Banana pokrój w plastry i połóż na płatkach ryżowych.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1.91
g
SKŁADNIK
17% RDA
Calcium
132.2
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
31.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
6.7
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.2
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.49
g
SKŁADNIK
7% RDA
Eisen
0.98
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Eiweiß
8.02
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.97
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.07
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
2.28
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.05
g
SKŁADNIK
Fluorid
2
mg
SKŁADNIK
Folate
1
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.88
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.18
g
SKŁADNIK
Glucose
5.88
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Histidin
18
g
SKŁADNIK
Isoleucin
33.6
g
SKŁADNIK
10% RDA
Jod
15
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Kalium
675
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Kohlenhydrat
78.45
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.18
mg
SKŁADNIK
Laktose
4.8
g
SKŁADNIK
Leucin
60.35
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
26.4
mg
SKŁADNIK
Lysin
44.67
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
66.6
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.77
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.26
g
SKŁADNIK
Methionin
9.6
g
SKŁADNIK
Molybdän
5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
48.77
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.22
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
33.6
g
SKŁADNIK
24% RDA
Phosphor
171
mg
SKŁADNIK
Saccharose
3.08
g
SKŁADNIK
Salz
0.12
g
SKŁADNIK
9% RDA
Selenium
5.05
µg
SKŁADNIK
Stärke
43.98
g
SKŁADNIK
Thrombonin
32.4
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.25
g
SKŁADNIK
Valin
45.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
29.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
29
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.42
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.95
µg
SKŁADNIK
Wasser
182.66
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zellulose
4.11
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zink
0.89
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Zucker
19.89
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
8
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.91 g | - |
| Calcium | - | 132.2 mg | 17% |
| Carotin Beta | - | 31.2 mg | - |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 6.7 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.49 g | - |
| Eisen | - | 0.98 mg | 7% |
| Eiweiß | - | 8.02 g | 16% |
| Faserlöslich | - | 1.97 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.07 g | - |
| Fett | - | 2.28 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.05 g | - |
| Fluorid | - | 2 mg | - |
| Folate | - | 1 µg | - |
| Fructose | - | 5.88 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.18 g | - |
| Glucose | - | 5.88 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Histidin | - | 18 g | - |
| Isoleucin | - | 33.6 g | - |
| Jod | - | 15 µg | 10% |
| Kalium | - | 675 mg | 34% |
| Kohlenhydrat | - | 78.45 g | 30% |
| Kupfer | - | 0.18 mg | - |
| Laktose | - | 4.8 g | - |
| Leucin | - | 60.35 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 26.4 mg | - |
| Lysin | - | 44.67 g | - |
| Magnesium | - | 66.6 mg | 18% |
| Mangan | - | 0.77 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.26 g | - |
| Methionin | - | 9.6 g | - |
| Molybdän | - | 5 µg | - |
| Natrium | - | 48.77 mg | 2% |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.22 g | - |
| Phenylalanin | - | 33.6 g | - |
| Phosphor | - | 171 mg | 24% |
| Saccharose | - | 3.08 g | - |
| Salz | - | 0.12 g | - |
| Selenium | - | 5.05 µg | 9% |
| Stärke | - | 43.98 g | - |
| Thrombonin | - | 32.4 g | - |
| Tryptophan | - | 13.25 g | - |
| Valin | - | 45.6 g | - |
| Vitamin A | - | 29.6 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 29 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 0.95 µg | 1% |
| Wasser | - | 182.66 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 7 g | - |
| Zellulose | - | 4.11 g | 16% |
| Zink | - | 0.89 mg | 9% |
| Zucker | - | 19.89 g | 40% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 8 g | - |
Nie znaleziono składnika
