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Bananenplätzchen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Banany rozgnieść w misce widelcem.Dodać jajka i mąkę, dokładnie wymieszać.Smażyć na niewielkiej ilości oleju placki z jednej łyżki stołowej.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 1 g | 1 g |
| Asche | 3.51 g | 3.51 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 17.2 µg | 17.2 µg |
| Beta-sitosterin | 35 mg | 35 mg |
| Calcium | 65.02 mg | 65.02 mg |
| Carotin Beta | 62.4 mg | 62.4 mg |
| Chlor | 146.2 mg | 146.2 mg |
| Cholesterin | 312.4 mg | 312.4 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.97 g | 9.97 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 6.08 g | 6.08 g |
| Eisen | 4.02 mg | 4.02 mg |
| Eiweiß | 17.48 g | 17.48 g |
| Erucasäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Faserlöslich | 1.89 g | 1.89 g |
| Faserunlöslich | 4.2 g | 4.2 g |
| Fett | 19.75 g | 19.75 g |
| Fettsäuren Trans | 0.04 g | 0.04 g |
| Fitosterol | 70 mg | 70 mg |
| Fructose | 11.76 g | 11.76 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.52 g | 3.52 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 0.38 g | 0.38 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 0.11 g | 0.11 g |
| Glicemyc Index | 122.4 µg | 122.4 µg |
| Glucose | 11.76 g | 11.76 g |
| Histidin | 36 g | 36 g |
| Isoleucin | 67.2 g | 67.2 g |
| Kalium | 1171.28 mg | 1171.28 mg |
| Kcal | 548.52 kcal | 548.52 kcal |
| Kj | 1869.9 kJ | 1869.9 kJ |
| Kohlenhydrat | 76.64 g | 76.64 g |
| Kupfer | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Leucin | 120 g | 120 g |
| Linolsäure | 1.86 g | 1.86 g |
| Lutein | 66 µg | 66 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 379.6 mg | 379.6 mg |
| Lycopin | 0.86 µg | 0.86 µg |
| Lysin | 88.8 g | 88.8 g |
| Magnesium | 130.92 mg | 130.92 mg |
| Mangan | 2.18 mg | 2.18 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.96 g | 3.96 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 1.86 g | 1.86 g |
| Methionin | 19.2 g | 19.2 g |
| Natrium | 125.26 mg | 125.26 mg |
| Oleinsäure | 6.08 g | 6.08 g |
| Omega 3 | 1.12 g | 1.12 g |
| Omega 6 | 2.86 g | 2.86 g |
| Phenylalanin | 67.2 g | 67.2 g |
| Phosphor | 327.24 mg | 327.24 mg |
| Retinol | 233.92 µg | 233.92 µg |
| Saccharose | 5.76 g | 5.76 g |
| Salz | 0.41 g | 0.41 g |
| Selenium | 47.61 µg | 47.61 µg |
| Stärke | 31.71 g | 31.71 g |
| Thrombonin | 64.8 g | 64.8 g |
| Tryptophan | 26.4 g | 26.4 g |
| Valin | 91.2 g | 91.2 g |
| Vitamin A | 253.12 µg | 253.12 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.38 µg | 1.38 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.29 mg | 3.29 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 252.84 mg | 252.84 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.08 mg | 1.08 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 101.62 µg | 101.62 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 21.6 mg | 21.6 mg |
| Vitamin D | 1.46 µg | 1.46 µg |
| Vitamin D3 | 1.46 µg | 1.46 µg |
| Vitamin E | 4.64 mg | 4.64 mg |
| Vitamin K | 9.16 µg | 9.16 µg |
| Wasser | 246.82 g | 246.82 g |
| Zellulose | 7.05 g | 7.05 g |
| Zink | 2.81 mg | 2.81 mg |
| Zucker | 30.02 g | 30.02 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.3 g | 0.3 g |
