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Jaglanka mit Banane, Amarant und Rosinen
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Rodzynki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.89 g | 0.89 g |
| Arginin | 0.06 g | 0.06 g |
| Asche | 4.95 g | 4.95 g |
| Beta-sitosterin | 4 mg | 4 mg |
| Calcium | 363.09 mg | 363.09 mg |
| Carotin Beta | 31.2 mg | 31.2 mg |
| Chlorid | 250 mg | 250 mg |
| Cholesterin | 13.95 mg | 13.95 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.61 g | 1.61 g |
| Eisen | 4.84 mg | 4.84 mg |
| Eiweiß | 17.89 g | 17.89 g |
| Eiweiß | 0.83 g | 0.83 g |
| Eiweiß | 0.83 g | 0.83 g |
| Faserlöslich | 3.84 g | 3.84 g |
| Faserunlöslich | 6.23 g | 6.23 g |
| Fett | 8.6 g | 8.6 g |
| Fett, gesamt | 1.54 g | 1.54 g |
| Fettsäuren Trans | 0.14 g | 0.14 g |
| Fitosterol | 5 mg | 5 mg |
| Fluorid | 5 mg | 5 mg |
| Folate | 49.8 µg | 49.8 µg |
| Fructose | 11.82 g | 11.82 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.25 g | 3.25 g |
| Glicemyc Index | 138.75 µg | 138.75 µg |
| Glucose | 11.43 g | 11.43 g |
| Glutamin | 0.5 g | 0.5 g |
| Glutaminsäure | 0.13 g | 0.13 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 18.02 g | 18.02 g |
| Isoleucin | 33.64 g | 33.64 g |
| Jod | 37.5 µg | 37.5 µg |
| Kalium | 1148.57 mg | 1148.57 mg |
| Kcal | 565.86 kcal | 565.86 kcal |
| Kj | 1169.73 kJ | 1169.73 kJ |
| Kohlenhydrat | 103.1 g | 103.1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.11 g | 2.11 g |
| Kupfer | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Laktose | 12 g | 12 g |
| Leucin | 60.94 g | 60.94 g |
| Lignin | 0.03 g | 0.03 g |
| Linolsäure | 0.29 g | 0.29 g |
| Lutein + zeaxanthin | 26.4 mg | 26.4 mg |
| Lysin | 45.16 g | 45.16 g |
| Magnesium | 176.03 mg | 176.03 mg |
| Mangan | 1.93 mg | 1.93 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.86 g | 2.86 g |
| Methionin | 9.62 g | 9.62 g |
| Molybdän | 12.5 µg | 12.5 µg |
| Natrium | 119.94 mg | 119.94 mg |
| Oleinsäure | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 3 | 0.98 g | 0.98 g |
| Omega 6 | 0.44 g | 0.44 g |
| Phenylalanin | 33.64 g | 33.64 g |
| Phosphor | 507.12 mg | 507.12 mg |
| Proline | 0.03 g | 0.03 g |
| Saccharose | 3.38 g | 3.38 g |
| Salz | 0.28 g | 0.28 g |
| Selenium | 16.85 µg | 16.85 µg |
| Serine | 0.04 g | 0.04 g |
| Stärke | 6.53 g | 6.53 g |
| Thrombonin | 32.43 g | 32.43 g |
| Tryptophan | 13.34 g | 13.34 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 45.64 g | 45.64 g |
| Vitamin A | 62.3 µg | 62.3 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.33 mg | 4.33 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 40.5 mg | 40.5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.88 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44.87 µg | 44.87 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 13.84 mg | 13.84 mg |
| Vitamin D | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Vitamin E | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Vitamin K | 2.27 µg | 2.27 µg |
| Wasser | 320.27 g | 320.27 g |
| Zellulose | 10.8 g | 10.8 g |
| Zink | 3.63 mg | 3.63 mg |
| Zucker | 40.03 g | 40.03 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.05 g | 0.05 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.5 g | 2.5 g |
| Zystin | 0.02 g | 0.02 g |
