General • Medium
Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse
15 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Zwiebel in Federn schneiden.Die Zucchini in Würfel schneiden.Paprika in Streifen schneiden.Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und zuerst die Zwiebel anbraten, nach einer Weile die Paprika dazugeben.Wenn die Paprika weich geworden sind, fügen Sie die Zucchini hinzu.
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Die Zwiebel in Federn schneiden.Die Zucchini in Würfel schneiden.Paprika in Streifen schneiden.Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und zuerst die Zwiebel anbraten, nach einer Weile die Paprika dazugeben.Wenn die Paprika weich geworden sind, fügen Sie die Zucchini hinzu.
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Das Schweinefleisch sollte 1 cm dick sein.Das Fleisch in dünne Streifen schneiden.Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und das Fleisch anbraten.Wenn das Fleisch fertig ist, mit Salz, Pfeffer und etwas Sojasauce würzen.
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Das Schweinefleisch sollte 1 cm dick sein.Das Fleisch in dünne Streifen schneiden.Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und das Fleisch anbraten.Wenn das Fleisch fertig ist, mit Salz, Pfeffer und etwas Sojasauce würzen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.01 g | 0.01 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Arginin | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 7.47 g | 7.47 g |
| Beta-Carotin | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Beta-sitosterin | 7.15 mg | 7.15 mg |
| Calcium | 169.1 mg | 169.1 mg |
| Carotin Beta | 1260 mg | 1260 mg |
| Chlor | 25.5 mg | 25.5 mg |
| Chlorid | 309 mg | 309 mg |
| Cholesterin | 148.85 mg | 148.85 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12 g | 12 g |
| Eisen | 6.76 mg | 6.76 mg |
| Eiweiß | 53.51 g | 53.51 g |
| Faserlöslich | 4.95 g | 4.95 g |
| Faserunlöslich | 6.05 g | 6.05 g |
| Fett | 26.38 g | 26.38 g |
| Fettsäuren | 0.02 g | 0.02 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g | 0.05 g |
| Fitosterol | 11 mg | 11 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Fructose | 7.74 g | 7.74 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8 g | 8 g |
| Glicemyc Index | 115.5 µg | 115.5 µg |
| Glucose | 7.86 g | 7.86 g |
| Glutaminsäure | 0.04 g | 0.04 g |
| Glycin | 0.01 g | 0.01 g |
| Histidin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.01 g | 0.01 g |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 2856.93 mg | 2856.93 mg |
| Kcal | 598.3 kcal | 598.3 kcal |
| Kj | 2501.4 kJ | 2501.4 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 48.62 g | 48.62 g |
| Kupfer | 0.76 mg | 0.76 mg |
| Leucin | 0.02 g | 0.02 g |
| Linolsäure | 0.73 g | 0.73 g |
| Lutein | 17 µg | 17 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 7200.7 mg | 7200.7 mg |
| Lysin | 0.02 g | 0.02 g |
| Magnesium | 223.47 mg | 223.47 mg |
| Mangan | 1.47 mg | 1.47 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.44 g | 3.44 g |
| Methionin | 0 g | 0 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 778.59 mg | 778.59 mg |
| Oleinsäure | 3.56 g | 3.56 g |
| Omega 3 | 0.32 g | 0.32 g |
| Omega 6 | 3.11 g | 3.11 g |
| Palmitic Acid | 0.68 g | 0.68 g |
| Phenylalanin | 0.01 g | 0.01 g |
| Phosphor | 670.19 mg | 670.19 mg |
| Proline | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 7.54 g | 7.54 g |
| Salz | 201.76 g | 201.76 g |
| Schwefel | 51 mg | 51 mg |
| Selenium | 2.15 µg | 2.15 µg |
| Serine | 0.01 g | 0.01 g |
| Stearic Acid | 0.12 g | 0.12 g |
| Stärke | 2.04 g | 2.04 g |
| Thrombonin | 0.01 g | 0.01 g |
| Tryptophan | 0 g | 0 g |
| Tyrosin | 0.01 g | 0.01 g |
| Valin | 0.01 g | 0.01 g |
| Vitamin A | 393.1 µg | 393.1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 16.26 mg | 16.26 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.47 mg | 1.47 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.36 mg | 2.36 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 198.58 µg | 198.58 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 283.99 mg | 283.99 mg |
| Vitamin D | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Vitamin E | 5.93 mg | 5.93 mg |
| Vitamin K | 23.94 µg | 23.94 µg |
| Wasser | 950.8 g | 950.8 g |
| Zeaxanthin | 8.5 µg | 8.5 µg |
| Zellulose | 15.11 g | 15.11 g |
| Zink | 7.68 mg | 7.68 mg |
| Zucker | 23.63 g | 23.63 g |
