1 / 1
1 zdjęcie
1598
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/gebratenes-schweineschnitzel-mit-gemuese-und-reis
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/gebratenes-schweineschnitzel-mit-gemuese-und-reis
Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis
Gebratenes Schweinefleisch
Gemüse
Kotelett
Reis
Schweineschnitzel
~
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
671
Kalorien
671 kcal
Enthält 671 Kalorien pro Portion.
40g
Eiweiß/Portion
27g
Fette/Portion
68g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 31.5g
T: 15g
W: 1.5g
B: 5g
T: 1.3g
W: 53.8g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 3.5g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.4g
Bedarfsdeckung
25%
Dieses Rezept deckt 25% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 671 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Schab nacieramy oliwą, solą i pieprzem i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Na wierzch dodajemy pokrojone w kostkę warzywa. W międzyczasie gotujemy ryż (30 minut).Gotowy ryż wysypujemy na talerz. Na ryż wykładamy mięso i warzywa. Całość posypujemy natką pietruszki.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
10
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.1
g
SKŁADNIK
Arginin
10
g
SKŁADNIK
Asche
4.17
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
15
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
303.24
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.45
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
17.9
mg
SKŁADNIK
Betain
0.05
mg
SKŁADNIK
Bor
25.09
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
96.98
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
4048.25
mg
SKŁADNIK
Chlor
12.5
mg
SKŁADNIK
Chlorid
107
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
107.61
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.9
µg
SKŁADNIK
Cystein
2.5
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
13.72
g
SKŁADNIK
32% RDA
Eisen
4.48
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Eiweiß
39.7
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.12
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
6.94
g
SKŁADNIK
38% RDA
Fett
26.78
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.11
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
1.08
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.05
g
SKŁADNIK
Fitosterol
48.9
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.6
mg
SKŁADNIK
Folate
17.67
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.98
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
7.2
g
SKŁADNIK
Glucose
2.18
g
SKŁADNIK
Glutamin
25
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
25
g
SKŁADNIK
Glycin
7.5
g
SKŁADNIK
Histidin
5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.12
g
SKŁADNIK
Isoleucin
10.21
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
0.82
µg
SKŁADNIK
65% RDA
Kalium
1302.74
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.15
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Kohlenhydrat
67.83
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
4.32
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.35
mg
SKŁADNIK
Leucin
10.49
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.09
g
SKŁADNIK
Lutein
5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2253.86
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.05
µg
SKŁADNIK
Lysin
15.21
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.54
g
SKŁADNIK
43% RDA
Magnesium
161.8
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
5.05
g
SKŁADNIK
Mangan
2.11
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.62
g
SKŁADNIK
Methionin
2.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
8.5
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Natrium
144.86
mg
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
7.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.28
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.32
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
30
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.36
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
10
g
SKŁADNIK
78% RDA
Phosphor
547.98
mg
SKŁADNIK
Proline
7.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
3.46
g
SKŁADNIK
Salz
0.36
g
SKŁADNIK
Schwefel
15
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Selenium
11.11
µg
SKŁADNIK
Serine
7.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.23
g
SKŁADNIK
Stickstoff
10.01
g
SKŁADNIK
Stärke
53.6
g
SKŁADNIK
Thrombonin
7.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
2.5
g
SKŁADNIK
Tyrosin
5
g
SKŁADNIK
Valin
12.85
g
SKŁADNIK
103% RDA
Vitamin A
822.56
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
13.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
71.27
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26.11
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.95
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin E
2.18
mg
SKŁADNIK
153% RDA
Vitamin K
114.66
µg
SKŁADNIK
Wasser
338.8
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
2.5
µg
SKŁADNIK
47% RDA
Zellulose
11.86
g
SKŁADNIK
56% RDA
Zink
5.59
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.02
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Zucker
9.28
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.45
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.95
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 10 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.1 g | - |
| Arginin | - | 10 g | - |
| Asche | - | 4.17 g | - |
| Aspartinsäure | - | 15 g | - |
| Beta-Carotin | - | 303.24 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.45 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 17.9 mg | - |
| Betain | - | 0.05 mg | - |
| Bor | - | 25.09 mg | - |
| Calcium | - | 96.98 mg | 12% |
| Carotin Beta | - | 4048.25 mg | - |
| Chlor | - | 12.5 mg | - |
| Chlorid | - | 107 mg | - |
| Cholesterin | - | 107.61 mg | - |
| Chromium | - | 1.9 µg | - |
| Cystein | - | 2.5 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 13.72 g | - |
| Eisen | - | 4.48 mg | 32% |
| Eiweiß | - | 39.7 g | 79% |
| Faserlöslich | - | 3.12 g | - |
| Faserunlöslich | - | 6.94 g | - |
| Fett | - | 26.78 g | 38% |
| Fett, gesamt | - | 0.11 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 1.08 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.05 g | - |
| Fitosterol | - | 48.9 mg | - |
| Fluorid | - | 0.6 mg | - |
| Folate | - | 17.67 µg | - |
| Fructose | - | 1.98 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 7.2 g | - |
| Glucose | - | 2.18 g | - |
| Glutamin | - | 25 g | - |
| Glutaminsäure | - | 25 g | - |
| Glycin | - | 7.5 g | - |
| Histidin | - | 5 g | - |
| Inulin | - | 0.12 g | - |
| Isoleucin | - | 10.21 g | - |
| Jod | - | 0.82 µg | 1% |
| Kalium | - | 1302.74 mg | 65% |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.15 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 67.83 g | 26% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 4.32 g | - |
| Kupfer | - | 0.35 mg | - |
| Leucin | - | 10.49 g | - |
| Linolsäure | - | 1.09 g | - |
| Lutein | - | 5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2253.86 mg | - |
| Lycopin | - | 0.05 µg | - |
| Lysin | - | 15.21 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.54 g | - |
| Magnesium | - | 161.8 mg | 43% |
| Malinsäure | - | 5.05 g | - |
| Mangan | - | 2.11 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.62 g | - |
| Methionin | - | 2.5 g | - |
| Molybdän | - | 8.5 µg | - |
| Natrium | - | 144.86 mg | 7% |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 7.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 3.32 g | - |
| Oxalsäure | - | 30 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.36 g | - |
| Phenylalanin | - | 10 g | - |
| Phosphor | - | 547.98 mg | 78% |
| Proline | - | 7.5 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 3.46 g | - |
| Salz | - | 0.36 g | - |
| Schwefel | - | 15 mg | - |
| Selenium | - | 11.11 µg | 20% |
| Serine | - | 7.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.23 g | - |
| Stickstoff | - | 10.01 g | - |
| Stärke | - | 53.6 g | - |
| Thrombonin | - | 7.5 g | - |
| Tryptophan | - | 2.5 g | - |
| Tyrosin | - | 5 g | - |
| Valin | - | 12.85 g | - |
| Vitamin A | - | 822.56 µg | 103% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.35 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 13.37 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15.23 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.52 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.46 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 71.27 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 26.11 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.11 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 0.95 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.18 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 114.66 µg | 153% |
| Wasser | - | 338.8 g | - |
| Zeaxanthin | - | 2.5 µg | - |
| Zellulose | - | 11.86 g | 47% |
| Zink | - | 5.59 mg | 56% |
| Zitronensäure | - | 0.02 mg | - |
| Zucker | - | 9.28 g | 19% |
| Zuckeralkohole | - | 0.45 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.95 g | - |
Nie znaleziono składnika
