1 / 1
1 zdjęcie
663
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/spaghetti-with-tomatoes
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/spaghetti-with-tomatoes
B: 0.2g
T: 0.3g
W: 0.4g
Calorie Requirement Coverage
0%
This recipe covers 0% of your daily calorie requirement.
Recipe: 2 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Wash and halve the tomatoes, remove the stems and seeds and cut the tomatoes into cubes of about 1 cm. Wash the basil, pat dry and cut into fine strips.
2
Cook the spaghetti in plenty of boiling salted water according to package instructions until al dente. Meanwhile, peel and finely chop the onion and garlic. Heat the oil in a non-stick pan. Sauté the onion and garlic until translucent and set aside.
3
Just before the pasta is cooked, heat the onion and garlic again. Add the tomatoes and heat briefly while stirring. They should really only get warm and not absorb too much water. Season the tomatoes with salt and pepper.
4
Drain the pasta, mix with the tomatoes and basil and serve immediately with the cheese.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
7
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arachidonic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
8
g
SKŁADNIK
Ash
0.06
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
18
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.8
mg
SKŁADNIK
Boron
2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
10.6
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.2
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0
g
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.35
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1.18
mg
SKŁADNIK
Casein
0.2
g
SKŁADNIK
Chloride
8.1
mg
SKŁADNIK
Chlorine
8.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.7
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1.5
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0
mg
SKŁADNIK
Cysteine
2
g
SKŁADNIK
Fat
0.26
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.06
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.16
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.01
g
SKŁADNIK
Fiber
0.01
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.01
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.01
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.2
mg
SKŁADNIK
Glutamic acid
40
g
SKŁADNIK
Glutamine
7.5
g
SKŁADNIK
Glycine
4
g
SKŁADNIK
Histidine
6
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.2
g
SKŁADNIK
Iodine
0.27
µg
SKŁADNIK
Iron
0.01
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
13
g
SKŁADNIK
Kwas masłowy
0.01
g
SKŁADNIK
Lactose
0.35
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Leucine
25
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.5
mg
SKŁADNIK
Lysine
18
g
SKŁADNIK
Magnesium
0.88
mg
SKŁADNIK
Manganese
0
mg
SKŁADNIK
Methionine
5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Natron
3.7
g
SKŁADNIK
Nickel
0.05
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.05
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
10
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphorus
7.1
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
1.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Potassium
13
mg
SKŁADNIK
Proline
22
g
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.25
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.25
g
SKŁADNIK
Retinol
2.3
µg
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
Selenium
0.09
µg
SKŁADNIK
Serine
11
g
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.09
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.35
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.01
g
SKŁADNIK
Sulfur
2.5
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.25
mg
SKŁADNIK
Threonine
9
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.35
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.26
g
SKŁADNIK
Tryptophan
3
g
SKŁADNIK
Tyrosine
12
g
SKŁADNIK
Valine
14
g
SKŁADNIK
Vitamin A
2.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
2.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
1.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin K
11.6
µg
SKŁADNIK
Water
0.04
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
0.5
mg
SKŁADNIK
Zinc
0.03
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 7 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arachidonic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 8 g | - |
| Ash | - | 0.06 g | - |
| Aspartic acid | - | 18 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.8 mg | - |
| Boron | - | 2 mg | - |
| Calcium | - | 10.6 mg | 1% |
| Campesterol | - | 0.2 g | - |
| Capric Acid | - | 0 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0 g | - |
| Carbohydrate | - | 0.35 g | - |
| Carotene Beta | - | 1.18 mg | - |
| Casein | - | 0.2 g | - |
| Chloride | - | 8.1 mg | - |
| Chlorine | - | 8.1 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.7 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 1.5 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0 mg | - |
| Cysteine | - | 2 g | - |
| Fat | - | 0.26 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.06 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.16 g | - |
| Fatty trans | - | 0.01 g | - |
| Fiber | - | 0.01 g | - |
| Fiber insoluble | - | 0.01 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.01 g | - |
| Fluoride | - | 0.2 mg | - |
| Glutamic acid | - | 40 g | - |
| Glutamine | - | 7.5 g | - |
| Glycine | - | 4 g | - |
| Histidine | - | 6 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 0.27 µg | - |
| Iron | - | 0.01 mg | - |
| Isoleucine | - | 13 g | - |
| Kwas masłowy | - | 0.01 g | - |
| Lactose | - | 0.35 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 25 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.5 mg | - |
| Lysine | - | 18 g | - |
| Magnesium | - | 0.88 mg | - |
| Manganese | - | 0 mg | - |
| Methionine | - | 5 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.02 g | - |
| Natron | - | 3.7 g | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.06 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.05 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.1 g | - |
| Phenylalanine | - | 10 g | - |
| Phosphorus | - | 7.1 mg | 1% |
| Phytosterols | - | 1.2 mg | - |
| Potassium | - | 13 mg | 1% |
| Proline | - | 22 g | - |
| Protein | - | 0.25 g | 1% |
| Protein Animal | - | 0.25 g | - |
| Retinol | - | 2.3 µg | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.09 µg | - |
| Serine | - | 11 g | - |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Stearic Acid | - | 0.09 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.05 g | - |
| Sugar | - | 0.35 g | 1% |
| Sugar added | - | 0.01 g | - |
| Sulfur | - | 2.5 mg | - |
| Taurine | - | 0.25 mg | - |
| Threonine | - | 9 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.35 g | - |
| Total Fat | - | 0.26 g | - |
| Tryptophan | - | 3 g | - |
| Tyrosine | - | 12 g | - |
| Valine | - | 14 g | - |
| Vitamin A | - | 2.4 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 2.5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin K | - | 11.6 µg | 15% |
| Water | - | 0.04 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.5 mg | - |
| Zinc | - | 0.03 mg | - |
Nie znaleziono składnika
