1 / 1
1 zdjęcie
881
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/huettenkaese-mit-radieschen-brot-und-walnuessen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/huettenkaese-mit-radieschen-brot-und-walnuessen
Hüttenkäse mit Radieschen, Brot und Walnüssen
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Mit Radieschen
Walnüsse
Quark
Rettich
3 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
322
Kalorien
322 kcal
Enthält 322 Kalorien pro Portion.
25g
Eiweiß/Portion
9g
Fette/Portion
35g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 5.4g
T: 2g
W: 28.8g
B: 18.7g
T: 4.7g
W: 3.7g
2 Stück
(2 Stück (30 g))
•
7
7
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.6g
T: 2.4g
W: 0.7g
Bedarfsdeckung
12%
Dieses Rezept deckt 12% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 322 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Radieschen waschen und in kleine Stücke schneiden.
Den frischen Schnittlauch ebenfalls hacken.
2
Hüttenkäse mit Radieschen und Schnittlauch verrühren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Walnuss hacken und darüber streuen oder separat essen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.1
g
SKŁADNIK
Asche
2.96
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.06
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
104.78
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
4.52
mg
SKŁADNIK
Bor
0.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
125.33
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.36
mg
SKŁADNIK
Chlor
109
mg
SKŁADNIK
Chlorid
73.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
17.98
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.4
g
SKŁADNIK
16% RDA
Eisen
2.26
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Eiweiß
25.18
g
SKŁADNIK
Eiweiß
18.7
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.82
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.39
g
SKŁADNIK
13% RDA
Fett
9.18
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
4.7
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.4
g
SKŁADNIK
Fitosterol
7.52
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
12.9
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.38
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
30.6
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.6
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.04
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Glycin
0.03
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.04
g
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Kalium
353.94
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.3
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Kohlenhydrat
34.77
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.7
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.23
mg
SKŁADNIK
Laktose
3.2
g
SKŁADNIK
Leucin
0.06
g
SKŁADNIK
Lignin
0.18
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
107.84
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.02
g
SKŁADNIK
16% RDA
Magnesium
59.2
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Mangan
1.48
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.74
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Natrium
446.45
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.51
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.44
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
4.5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.03
g
SKŁADNIK
53% RDA
Phosphor
368.47
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.09
g
SKŁADNIK
Salz
101.02
g
SKŁADNIK
Schwefel
219
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Selenium
22.1
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
24.04
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.03
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
18.7
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.04
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
48.67
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.84
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
32.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.75
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.17
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.71
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin K
12.91
µg
SKŁADNIK
Wasser
125
g
SKŁADNIK
29% RDA
Zellulose
7.24
g
SKŁADNIK
20% RDA
Zink
2.03
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.01
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Zucker
7.34
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.3
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.3
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.1 g | - |
| Asche | - | 2.96 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.06 g | - |
| Beta-Carotin | - | 104.78 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 4.52 mg | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Calcium | - | 125.33 mg | 16% |
| Carotin Beta | - | 0.36 mg | - |
| Chlor | - | 109 mg | - |
| Chlorid | - | 73.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 17.98 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.4 g | - |
| Eisen | - | 2.26 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 25.18 g | 50% |
| Eiweiß | - | 18.7 g | - |
| Faserlöslich | - | 1.82 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.39 g | - |
| Fett | - | 9.18 g | 13% |
| Fett, gesamt | - | 4.7 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.4 g | - |
| Fitosterol | - | 7.52 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 12.9 µg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.38 g | - |
| Glicemyc Index | - | 30.6 µg | - |
| Glucose | - | 0.6 g | - |
| Glutamin | - | 0.04 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.12 g | - |
| Glycin | - | 0.03 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kalium | - | 353.94 mg | 18% |
| Kieselsäure | - | 0.3 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 34.77 g | 13% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.7 g | - |
| Kupfer | - | 0.23 mg | - |
| Laktose | - | 3.2 g | - |
| Leucin | - | 0.06 g | - |
| Lignin | - | 0.18 g | - |
| Linolsäure | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 107.84 mg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 59.2 mg | 16% |
| Malinsäure | - | 0.02 g | - |
| Mangan | - | 1.48 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.74 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 446.45 mg | 22% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.51 g | - |
| Omega 6 | - | 2.44 g | - |
| Oxalsäure | - | 4.5 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 368.47 mg | 53% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 1.09 g | - |
| Salz | - | 101.02 g | - |
| Schwefel | - | 219 mg | - |
| Selenium | - | 22.1 µg | 40% |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Stickstoff | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 24.04 g | - |
| Thrombonin | - | 0.03 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 18.7 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 48.67 µg | 6% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.84 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.76 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 32.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.75 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.17 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.71 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 12.91 µg | 17% |
| Wasser | - | 125 g | - |
| Zellulose | - | 7.24 g | 29% |
| Zink | - | 2.03 mg | 20% |
| Zitronensäure | - | 0.01 mg | - |
| Zucker | - | 7.34 g | 15% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.3 g | - |
Nie znaleziono składnika
