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Halbfetter Quark
132
KCAL / 100g
18.7g
Eiweiß
4.7g
Fett
3.7g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 18.7 g |
| Eiweiß | 18.7 g |
| Tierische Eiweiße | 18.7 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 109 mg |
| Cholesterin | 17 mg |
| Zucker | 3.2 g |
| Zink | 0.92 mg |
| Phosphor | 227 mg |
| Jod | 10 µg |
| Kcal | 125 kcal |
| Kj | 523 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.53 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.79 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.16 g |
| Laktose | 3.2 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Kupfer | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.11 g |
| Asche | 1.7 g |
| Kalium | 113 mg |
| Selenium | 14.5 µg |
| Schwefel | 210 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Salz | 0.11 g |
| Fett | 4.7 g |
| Fett, gesamt | 4.7 g |
| Calcium | 94 mg |
| Vitamin A | 39 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.8 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.45 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.18 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 0.09 µg |
| Vitamin E | 0.08 mg |
| Vitamin K | 0.2 µg |
| Wasser | 70.9 g |
| Kohlenhydrat | 3.7 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.7 g |
| Eisen | 0.2 mg |
