1 / 1
1 zdjęcie
1476
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/mega-pfannkuchen-mit-schnittlauch
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/mega-pfannkuchen-mit-schnittlauch
Mega Pfannkuchen mit Schnittlauch
Schnittlauch
Pfannkuchen
~
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
925
Kalorien
925 kcal
Enthält 925 Kalorien pro Portion.
54g
Eiweiß/Portion
38g
Fette/Portion
92g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
0.5 Glaß
(0.5 Glaß (120 g))
•
20
20
kcal
B: 1.2g
T: 1.2g
W: 1.2g
B: 4.2g
T: 0.6g
W: 6.1g
B: 14.7g
T: 9.5g
W: 69g
B: 8.8g
T: 6.8g
W: 0.4g
B: 0g
T: 0g
W: 5.7g
B: 6.5g
T: 13g
W: 3.1g
Bedarfsdeckung
35%
Dieses Rezept deckt 35% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 925 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Ciasto na naleśniki:mąka owsiana,woda,jaja,mleko i łyżka oliwy wymieszać wszystko i pozostaw na 30minut.Na usmażony placek naloz krem z serka skyr nutlove i malo orzechowe na zwinięty placek rozsmaruj dzem malinowy
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.25
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.05
g
SKŁADNIK
Arginin
0.78
g
SKŁADNIK
Asche
6.38
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.75
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
14
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
4.2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
43.76
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Calcium
395.11
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1.05
mg
SKŁADNIK
Chlor
249
mg
SKŁADNIK
Chlorid
2.06
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
264.62
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
15.67
g
SKŁADNIK
48% RDA
Eisen
6.73
mg
SKŁADNIK
107% RDA
Eiweiß
53.5
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.2
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
7.09
g
SKŁADNIK
55% RDA
Fett
38.29
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.29
g
SKŁADNIK
Fitosterol
70.4
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
2.64
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
8.11
g
SKŁADNIK
Glucose
2.64
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.35
g
SKŁADNIK
Glycin
0.38
g
SKŁADNIK
Histidin
0.15
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.23
g
SKŁADNIK
8% RDA
Jod
12
µg
SKŁADNIK
54% RDA
Kalium
1077.81
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Kohlenhydrat
91.69
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.92
mg
SKŁADNIK
Laktose
12.27
g
SKŁADNIK
Leucin
0.43
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.68
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
271.55
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.7
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.23
g
SKŁADNIK
62% RDA
Magnesium
232.14
mg
SKŁADNIK
Mangan
5.84
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
9.22
g
SKŁADNIK
Methionin
0.08
g
SKŁADNIK
10% RDA
Natrium
205.35
mg
SKŁADNIK
Natron
87.5
g
SKŁADNIK
Oleinsäure
4.9
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.45
g
SKŁADNIK
Omega 6
8.63
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.95
g
SKŁADNIK
Ph
8.4
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.33
g
SKŁADNIK
168% RDA
Phosphor
1175.92
mg
SKŁADNIK
Proline
0.28
g
SKŁADNIK
Retinol
190.4
µg
SKŁADNIK
Salz
1.85
g
SKŁADNIK
66% RDA
Selenium
36.53
µg
SKŁADNIK
Serine
0.3
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.16
g
SKŁADNIK
Stärke
60.8
g
SKŁADNIK
Säure
0.18
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.2
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.08
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.25
g
SKŁADNIK
Valin
0.28
g
SKŁADNIK
29% RDA
Vitamin A
234.37
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.18
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
205.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
116.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.78
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin D
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.19
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Vitamin E
3.91
mg
SKŁADNIK
244% RDA
Vitamin K
183.37
µg
SKŁADNIK
Wasser
424.26
g
SKŁADNIK
51% RDA
Zellulose
12.76
g
SKŁADNIK
71% RDA
Zink
7.07
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Zucker
22.42
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
6.23
g
SKŁADNIK
Zystin
0.08
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.25 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.78 g | - |
| Asche | - | 6.38 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.75 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 14 µg | - |
| Beta-glucan | - | 4.2 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 43.76 mg | - |
| Calcium | - | 395.11 mg | 49% |
| Carotin Beta | - | 1.05 mg | - |
| Chlor | - | 249 mg | - |
| Chlorid | - | 2.06 mg | - |
| Cholesterin | - | 264.62 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 15.67 g | - |
| Eisen | - | 6.73 mg | 48% |
| Eiweiß | - | 53.5 g | 107% |
| Faserlöslich | - | 2.2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 7.09 g | - |
| Fett | - | 38.29 g | 55% |
| Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.29 g | - |
| Fitosterol | - | 70.4 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 2.64 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 8.11 g | - |
| Glucose | - | 2.64 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.35 g | - |
| Glycin | - | 0.38 g | - |
| Histidin | - | 0.15 g | - |
| Isoleucin | - | 0.23 g | - |
| Jod | - | 12 µg | 8% |
| Kalium | - | 1077.81 mg | 54% |
| Kohlenhydrat | - | 91.69 g | 35% |
| Kupfer | - | 0.92 mg | - |
| Laktose | - | 12.27 g | - |
| Leucin | - | 0.43 g | - |
| Linolsäure | - | 0.68 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 271.55 mg | - |
| Lycopin | - | 0.7 µg | - |
| Lysin | - | 0.23 g | - |
| Magnesium | - | 232.14 mg | 62% |
| Mangan | - | 5.84 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.22 g | - |
| Methionin | - | 0.08 g | - |
| Natrium | - | 205.35 mg | 10% |
| Natron | - | 87.5 g | - |
| Oleinsäure | - | 4.9 g | - |
| Omega 3 | - | 0.45 g | - |
| Omega 6 | - | 8.63 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.95 g | - |
| Ph | - | 8.4 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.33 g | - |
| Phosphor | - | 1175.92 mg | 168% |
| Proline | - | 0.28 g | - |
| Retinol | - | 190.4 µg | - |
| Salz | - | 1.85 g | - |
| Selenium | - | 36.53 µg | 66% |
| Serine | - | 0.3 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.16 g | - |
| Stärke | - | 60.8 g | - |
| Säure | - | 0.18 g | - |
| Thrombonin | - | 0.2 g | - |
| Tryptophan | - | 0.08 g | - |
| Tyrosin | - | 0.25 g | - |
| Valin | - | 0.28 g | - |
| Vitamin A | - | 234.37 µg | 29% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.15 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.18 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.29 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.19 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 205.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2.53 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 116.36 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.78 mg | - |
| Vitamin D | - | 2 µg | 13% |
| Vitamin D3 | - | 1.19 µg | - |
| Vitamin E | - | 3.91 mg | 33% |
| Vitamin K | - | 183.37 µg | 244% |
| Wasser | - | 424.26 g | - |
| Zellulose | - | 12.76 g | 51% |
| Zink | - | 7.07 mg | 71% |
| Zucker | - | 22.42 g | 45% |
| Zucker hinzugefügt | - | 6.23 g | - |
| Zystin | - | 0.08 g | - |
Nie znaleziono składnika
