1 / 1
1 zdjęcie
1339
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/nudeln-mit-haehnchen-und-champignons-in-tomatensauce
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/nudeln-mit-haehnchen-und-champignons-in-tomatensauce
Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce
Nudeln
Hähnchen Und Pilze
Tomatensauce
Champignons
~
Zubereitungszeit
2
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
770
Kalorien
385 kcal
Enthält 385 Kalorien pro Portion.
33g
Eiweiß/Portion
8g
Fette/Portion
46g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 3.1g
T: 0.7g
W: 12.2g
B: 43g
T: 2.6g
W: 2g
B: 3.2g
T: 0.5g
W: 3.1g
B: 15.2g
T: 1.3g
W: 68g
B: 0.4g
T: 0g
W: 2g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 385 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Cebulę i czosnek podsmaż na rozgrzanej oliwie Dodaj sparzone pomidory i duś przez kilka minut i dopraw dla smaku. Pieczarki i kurczaka pokrój w paski i wrzuć do sosu Dodaj liść laurowy i gotuj, aż mięso będzie miękkie Podawaj z makaronem ugotowanym al denteUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
102.6
g
SKŁADNIK
Alkohol
3.4
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.08
g
SKŁADNIK
Arginin
119.84
g
SKŁADNIK
Asche
7.01
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
307.1
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
34
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
34.7
mg
SKŁADNIK
Bor
0.54
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
125.56
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.7
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
343.4
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1526.6
mg
SKŁADNIK
Chlor
203
mg
SKŁADNIK
Chlorid
358
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
176.36
mg
SKŁADNIK
Chromium
8.4
µg
SKŁADNIK
Cystein
17.3
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.08
g
SKŁADNIK
57% RDA
Eisen
8.04
mg
SKŁADNIK
131% RDA
Eiweiß
65.64
g
SKŁADNIK
Eiweiß
3.06
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.92
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
10.13
g
SKŁADNIK
22% RDA
Fett
15.11
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.68
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
5.76
g
SKŁADNIK
Fitosterol
85.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
13.4
mg
SKŁADNIK
Folate
71.4
µg
SKŁADNIK
Fructose
6.15
g
SKŁADNIK
Galaktose
3.45
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.77
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
203
µg
SKŁADNIK
Glucose
7.45
g
SKŁADNIK
Glutamin
204
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
500.69
g
SKŁADNIK
Glycin
85.6
g
SKŁADNIK
Histidin
51.35
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
3.4
g
SKŁADNIK
Inulin
0.92
g
SKŁADNIK
Isoleucin
85.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
5.4
µg
SKŁADNIK
113% RDA
Kalium
2252.3
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
3.4
mg
SKŁADNIK
Kobalt
4.4
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Kohlenhydrat
92.92
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
12.24
g
SKŁADNIK
Kupfer
1.23
mg
SKŁADNIK
Laktose
3.5
g
SKŁADNIK
Leucin
137.1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.98
g
SKŁADNIK
Lutein
6
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
638.2
mg
SKŁADNIK
Lycopin
8748.2
µg
SKŁADNIK
Lysin
136.52
g
SKŁADNIK
66% RDA
Magnesium
248.2
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.34
g
SKŁADNIK
Maltose
3.7
g
SKŁADNIK
Mangan
3.57
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.98
g
SKŁADNIK
Methionin
34.25
g
SKŁADNIK
Molybdän
28.4
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Natrium
193.92
mg
SKŁADNIK
Nickel
3.41
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.27
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.67
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
17
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.35
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
102.8
g
SKŁADNIK
154% RDA
Phosphor
1080.08
mg
SKŁADNIK
Phytoen
10200
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1020
µg
SKŁADNIK
Polyols
3.4
g
SKŁADNIK
Proline
86.6
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.3
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.32
g
SKŁADNIK
Salz
0.52
g
SKŁADNIK
Schwefel
253.2
mg
SKŁADNIK
255% RDA
Selenium
140.51
µg
SKŁADNIK
Serine
102.8
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.23
g
SKŁADNIK
Stickstoff
47.6
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1.02
g
SKŁADNIK
Stärke
67.41
g
SKŁADNIK
Säure
1.36
g
SKŁADNIK
Taurin
3.4
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
85.5
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
43
g
SKŁADNIK
Tryptophan
34.2
g
SKŁADNIK
Tyrosin
68.4
g
SKŁADNIK
Valin
119.7
g
SKŁADNIK
46% RDA
Vitamin A
366.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
44.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
62.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
4.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
2.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
68
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
59.68
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
91.36
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Vitamin D
6.89
µg
SKŁADNIK
48% RDA
Vitamin E
5.79
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Vitamin K
38.37
µg
SKŁADNIK
Wasser
649.89
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
3
µg
SKŁADNIK
65% RDA
Zellulose
16.15
g
SKŁADNIK
58% RDA
Zink
5.85
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
1.36
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Zucker
19.4
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
4.4
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
3.4
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 102.6 g | - |
| Alkohol | - | 3.4 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.08 g | - |
| Arginin | - | 119.84 g | - |
| Asche | - | 7.01 g | - |
| Aspartinsäure | - | 307.1 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 34 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.5 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 34.7 mg | - |
| Bor | - | 0.54 mg | - |
| Calcium | - | 125.56 mg | 16% |
| Campesterol | - | 1.7 g | - |
| Carotin Alpha | - | 343.4 µg | - |
| Carotin Beta | - | 1526.6 mg | - |
| Chlor | - | 203 mg | - |
| Chlorid | - | 358 mg | - |
| Cholesterin | - | 176.36 mg | - |
| Chromium | - | 8.4 µg | - |
| Cystein | - | 17.3 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.08 g | - |
| Eisen | - | 8.04 mg | 57% |
| Eiweiß | - | 65.64 g | 131% |
| Eiweiß | - | 3.06 g | - |
| Faserlöslich | - | 3.92 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.13 g | - |
| Fett | - | 15.11 g | 22% |
| Fett, gesamt | - | 0.68 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 5.76 g | - |
| Fitosterol | - | 85.8 mg | - |
| Fluorid | - | 13.4 mg | - |
| Folate | - | 71.4 µg | - |
| Fructose | - | 6.15 g | - |
| Galaktose | - | 3.45 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.77 g | - |
| Glicemyc Index | - | 203 µg | - |
| Glucose | - | 7.45 g | - |
| Glutamin | - | 204 g | - |
| Glutaminsäure | - | 500.69 g | - |
| Glycin | - | 85.6 g | - |
| Histidin | - | 51.35 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 3.4 g | - |
| Inulin | - | 0.92 g | - |
| Isoleucin | - | 85.6 g | - |
| Jod | - | 5.4 µg | 4% |
| Kalium | - | 2252.3 mg | 113% |
| Kieselsäure | - | 3.4 mg | - |
| Kobalt | - | 4.4 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 92.92 g | 36% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 12.24 g | - |
| Kupfer | - | 1.23 mg | - |
| Laktose | - | 3.5 g | - |
| Leucin | - | 137.1 g | - |
| Linolsäure | - | 0.98 g | - |
| Lutein | - | 6 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 638.2 mg | - |
| Lycopin | - | 8748.2 µg | - |
| Lysin | - | 136.52 g | - |
| Magnesium | - | 248.2 mg | 66% |
| Malinsäure | - | 0.34 g | - |
| Maltose | - | 3.7 g | - |
| Mangan | - | 3.57 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.98 g | - |
| Methionin | - | 34.25 g | - |
| Molybdän | - | 28.4 µg | - |
| Natrium | - | 193.92 mg | 10% |
| Nickel | - | 3.41 mg | - |
| Oleinsäure | - | 7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.27 g | - |
| Omega 6 | - | 2.67 g | - |
| Oxalsäure | - | 17 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.35 g | - |
| Phenylalanin | - | 102.8 g | - |
| Phosphor | - | 1080.08 mg | 154% |
| Phytoen | - | 10200 µg | - |
| Phytofluen | - | 1020 µg | - |
| Polyols | - | 3.4 g | - |
| Proline | - | 86.6 g | - |
| Raffinose | - | 0.3 g | - |
| Saccharose | - | 2.32 g | - |
| Salz | - | 0.52 g | - |
| Schwefel | - | 253.2 mg | - |
| Selenium | - | 140.51 µg | 255% |
| Serine | - | 102.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.23 g | - |
| Stickstoff | - | 47.6 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.02 g | - |
| Stärke | - | 67.41 g | - |
| Säure | - | 1.36 g | - |
| Taurin | - | 3.4 mg | - |
| Thrombonin | - | 85.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 43 g | - |
| Tryptophan | - | 34.2 g | - |
| Tyrosin | - | 68.4 g | - |
| Valin | - | 119.7 g | - |
| Vitamin A | - | 366.3 µg | 46% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.3 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.31 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 44.47 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 62.78 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 4.74 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 2.31 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.4 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 68 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 59.68 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 91.36 mg | - |
| Vitamin D | - | 6.89 µg | 46% |
| Vitamin E | - | 5.79 mg | 48% |
| Vitamin K | - | 38.37 µg | 51% |
| Wasser | - | 649.89 g | - |
| Zeaxanthin | - | 3 µg | - |
| Zellulose | - | 16.15 g | 65% |
| Zink | - | 5.85 mg | 58% |
| Zitronensäure | - | 1.36 mg | - |
| Zucker | - | 19.4 g | 39% |
| Zucker hinzugefügt | - | 4.4 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 3.4 g | - |
Nie znaleziono składnika
