Nudeln mit Hähnchen und Champignons (glutenfrei)
Hähnchen Und Pilze
Glutenfrei
Nudeln
Champignons
Nudeln
~
Zubereitungszeit
1
Portion
10
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
2693
Kalorien
2693 kcal
Enthält 2693 Kalorien pro Portion.
73g
Eiweiß/Portion
129g
Fette/Portion
309g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 4.1g
T: 0.6g
W: 3.9g
B: 4.4g
T: 0.6g
W: 63.2g
B: 0.4g
T: 0g
W: 1.3g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 0.8g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0.5g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
Bedarfsdeckung
102%
Dieses Rezept deckt 102% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 2693 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Makaron przygotowujemy według przepisu na opakowaniu. Pieczarki kroimy drobno i smażymy na rozgrzanym oleju, dodajemy pokrojonego w kostkę kurczaka, sos sojowy, posiekany czosnek i pozostałe przyprawy.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.12 g | 0.12 g |
| Alpha-Linolensäure | 10 g | 10 g |
| Arginin | 0.75 g | 0.75 g |
| Asche | 37.48 g | 37.48 g |
| Beta-Carotin | 6309.6 µg | 6309.6 µg |
| Beta-sitosterin | 350 mg | 350 mg |
| Calcium | 1065 mg | 1065 mg |
| Chlor | 37 mg | 37 mg |
| Cholesterin | 68 mg | 68 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 65.89 g | 65.89 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 60.76 g | 60.76 g |
| Eisen | 53.23 mg | 53.23 mg |
| Eiweiß | 72.82 g | 72.82 g |
| Erucasäure | 0.3 g | 0.3 g |
| Faserlöslich | 2.2 g | 2.2 g |
| Faserunlöslich | 7.8 g | 7.8 g |
| Fett | 129.42 g | 129.42 g |
| Fettsäuren | 0.15 g | 0.15 g |
| Fettsäuren Trans | 3.11 g | 3.11 g |
| Fitosterol | 700 mg | 700 mg |
| Folate | 188 µg | 188 µg |
| Fructose | 1.34 g | 1.34 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 14.29 g | 14.29 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 3.8 g | 3.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 1.1 g | 1.1 g |
| Glicemyc Index | 45 µg | 45 µg |
| Glucose | 1.24 g | 1.24 g |
| Glutaminsäure | 1.9 g | 1.9 g |
| Glycin | 0.08 g | 0.08 g |
| Histidin | 0.05 g | 0.05 g |
| Inulin | 12 g | 12 g |
| Isoleucin | 0.1 g | 0.1 g |
| Kalium | 5756 mg | 5756 mg |
| Kohlenhydrat | 309.3 g | 309.3 g |
| Kupfer | 1.48 mg | 1.48 mg |
| Leucin | 0.2 g | 0.2 g |
| Linolsäure | 18.6 g | 18.6 g |
| Lutein + zeaxanthin | 6991.9 mg | 6991.9 mg |
| Lysin | 0.45 g | 0.45 g |
| Magnesium | 693 mg | 693 mg |
| Mangan | 36.99 mg | 36.99 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 42.26 g | 42.26 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 18.6 g | 18.6 g |
| Methionin | 0.03 g | 0.03 g |
| Natrium | 5774 mg | 5774 mg |
| Oleinsäure | 60.76 g | 60.76 g |
| Omega 3 | 12.41 g | 12.41 g |
| Omega 6 | 27.65 g | 27.65 g |
| Phenylalanin | 0.12 g | 0.12 g |
| Phosphor | 1263 mg | 1263 mg |
| Proline | 0.1 g | 0.1 g |
| Saccharose | 0.7 g | 0.7 g |
| Salz | 14.86 g | 14.86 g |
| Schwefel | 94 mg | 94 mg |
| Selenium | 52.5 µg | 52.5 µg |
| Serine | 0.1 g | 0.1 g |
| Stärke | 108.9 g | 108.9 g |
| Thrombonin | 0.1 g | 0.1 g |
| Tierische Eiweiße | 21 g | 21 g |
| Tryptophan | 0.03 g | 0.03 g |
| Tyrosin | 0.06 g | 0.06 g |
| Valin | 0.12 g | 0.12 g |
| Vitamin A | 2742 µg | 2742 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.47 mg | 1.47 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 3.68 mg | 3.68 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 46.08 mg | 46.08 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 12.8 mg | 12.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3.59 mg | 3.59 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 5.72 mg | 5.72 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 518 µg | 518 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 336.9 mg | 336.9 mg |
| Vitamin D | 3.94 µg | 3.94 µg |
| Vitamin E | 67.5 mg | 67.5 mg |
| Vitamin K | 3510.7 µg | 3510.7 µg |
| Wasser | 438.15 g | 438.15 g |
| Zellulose | 77.5 g | 77.5 g |
| Zink | 12.32 mg | 12.32 mg |
| Zucker | 17.63 g | 17.63 g |
