Nudeln mit Pesto (glutenfrei)
Glutenfrei
Nudeln
Nudeln
Pesto
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
716
Kalorien
716 kcal
Enthält 716 Kalorien pro Portion.
10g
Eiweiß/Portion
36g
Fette/Portion
89g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 3.8g
T: 0.6g
W: 55.3g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Bedarfsdeckung
27%
Dieses Rezept deckt 27% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 716 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Asche | 1.1 g | 1.1 g |
| Beta-Carotin | 449 µg | 449 µg |
| Bor | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Calcium | 199 mg | 199 mg |
| Chlorid | 30 mg | 30 mg |
| Cholesterin | 9 mg | 9 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24.72 g | 24.72 g |
| Eisen | 3.2 mg | 3.2 mg |
| Eiweiß | 10.1 g | 10.1 g |
| Eiweiß | 0.9 g | 0.9 g |
| Erythrit | 1 g | 1 g |
| Faserlöslich | 1.1 g | 1.1 g |
| Faserunlöslich | 4 g | 4 g |
| Fett | 35.6 g | 35.6 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 2 g | 2 g |
| Fluorid | 1 mg | 1 mg |
| Folate | 19 µg | 19 µg |
| Fructose | 1.3 g | 1.3 g |
| Galaktose | 0.05 g | 0.05 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.37 g | 5.37 g |
| Glicemyc Index | 30 µg | 30 µg |
| Glucose | 1.2 g | 1.2 g |
| Inulin | 0.1 g | 0.1 g |
| Jod | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Kalium | 552 mg | 552 mg |
| Kobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Kohlenhydrat | 88.9 g | 88.9 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.6 g | 3.6 g |
| Kupfer | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Lignin | 1 g | 1 g |
| Linolsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 323 mg | 323 mg |
| Lycopin | 2573 µg | 2573 µg |
| Magnesium | 63 mg | 63 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Maltose | 1 g | 1 g |
| Mangan | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.82 g | 4.82 g |
| Molybdän | 1 µg | 1 µg |
| Natrium | 573 mg | 573 mg |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.51 g | 0.51 g |
| Omega 6 | 4.24 g | 4.24 g |
| Oxalsäure | 5 mg | 5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phosphor | 171 mg | 171 mg |
| Phytoen | 150 µg | 150 µg |
| Phytofluen | 100 µg | 100 µg |
| Quininsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Saccharose | 0.1 g | 0.1 g |
| Salz | 1.42 g | 1.42 g |
| Schwefel | 15 mg | 15 mg |
| Selenium | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 78.1 g | 78.1 g |
| Säure | 0.4 g | 0.4 g |
| Taurin | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin A | 167 µg | 167 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.2 mg | 2.2 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6 mg | 6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 3 mg | 3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44 µg | 44 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 25 mg | 25 mg |
| Vitamin D | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 4.72 mg | 4.72 mg |
| Vitamin K | 108.2 µg | 108.2 µg |
| Wasser | 159.5 g | 159.5 g |
| Xylit und seine salze | 1 g | 1 g |
| Zellulose | 6.6 g | 6.6 g |
| Zink | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Zitronensäure | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Zucker | 4.4 g | 4.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
