1 / 1
1 zdjęcie
1481
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/sandwich-with-butter-yellow-cheese-and-tomato
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/sandwich-with-butter-yellow-cheese-and-tomato
Sandwich with Butter, Yellow Cheese, and Tomato
Butter Sandwich
Cheese
Tomato
Sandwich
Buttered Bread
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
176
Calories
176 kcal
Contains 176 calories per portion.
6g
Protein/Portion
7g
Fat/Portion
21g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 1.4g
T: 0.5g
W: 20g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.7g
B: 4.6g
T: 2.9g
W: 0.2g
Calorie Requirement Coverage
7%
This recipe covers 7% of your daily calorie requirement.
Recipe: 176 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy plasterek sera.Na ser - plaster pomidora.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
1.66
g
SKŁADNIK
Alanine
41
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.55
g
SKŁADNIK
Arginine
59.5
g
SKŁADNIK
Ash
1.21
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
70.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
2
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.28
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
22.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.2
mg
SKŁADNIK
Betaine
17.5
mg
SKŁADNIK
Boron
70.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
127.5
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Carbohydrate
20.99
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
20.2
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
90.15
mg
SKŁADNIK
Chloride
410
mg
SKŁADNIK
Chlorine
13.3
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
23.45
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.95
µg
SKŁADNIK
Citric acid
17.58
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.38
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Cysteine
1
g
SKŁADNIK
Cystine
21
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fat
7.48
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.95
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.35
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
4.61
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.36
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fiber
2.04
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.41
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.48
g
SKŁADNIK
Fluoride
3.7
mg
SKŁADNIK
Folate
3
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.35
g
SKŁADNIK
Galactose
0.2
g
SKŁADNIK
Glucose
0.44
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
309.2
g
SKŁADNIK
Glutamine
152
g
SKŁADNIK
Glycine
43.5
g
SKŁADNIK
Histidine
24
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
3.7
g
SKŁADNIK
Inulin
0.07
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
2.08
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iron
0.42
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
36.5
g
SKŁADNIK
Lactose
0.27
g
SKŁADNIK
Leucine
78
g
SKŁADNIK
Lignin
0.11
g
SKŁADNIK
Lutein
17.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
24.6
mg
SKŁADNIK
Lycopene
514.6
µg
SKŁADNIK
Lysine
43
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12.8
mg
SKŁADNIK
Malic acid
7.02
g
SKŁADNIK
Maltose
0.2
g
SKŁADNIK
Manganese
0.19
mg
SKŁADNIK
Methionine
19.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
4.4
µg
SKŁADNIK
Nickel
5.45
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
2.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
6.25
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
48
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
96.1
mg
SKŁADNIK
Phytoene
600
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
60
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
10.15
mg
SKŁADNIK
Polyols
0.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potassium
112.9
mg
SKŁADNIK
Proline
92.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Protein
6.27
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1.75
g
SKŁADNIK
Retinol
38
µg
SKŁADNIK
Salt
0.68
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.07
µg
SKŁADNIK
Serine
55
g
SKŁADNIK
Silica
3.7
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Sodium
273.8
mg
SKŁADNIK
Starch
18.22
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.06
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.65
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.64
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.2
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.38
g
SKŁADNIK
Sulfur
2.4
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.9
mg
SKŁADNIK
Threonine
36.5
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.72
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.04
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.04
g
SKŁADNIK
Tryptophan
16
g
SKŁADNIK
Tyrosine
32
g
SKŁADNIK
Valine
49
g
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin A
99.95
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.44
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
5.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
4.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.6
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.32
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
2.73
µg
SKŁADNIK
Water
38.69
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
4
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
3.5
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.85
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 1.66 g | - |
| Alanine | - | 41 g | - |
| Alcohol | - | 0.55 g | - |
| Arginine | - | 59.5 g | - |
| Ash | - | 1.21 g | - |
| Aspartic acid | - | 70.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.28 g | - |
| Beta-carotene | - | 22.5 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.2 mg | - |
| Betaine | - | 17.5 mg | - |
| Boron | - | 70.02 mg | - |
| Calcium | - | 127.5 mg | 16% |
| Campesterol | - | 0.1 g | - |
| Carbohydrate | - | 20.99 g | 8% |
| Carotene Alpha | - | 20.2 µg | - |
| Carotene Beta | - | 90.15 mg | - |
| Chloride | - | 410 mg | - |
| Chlorine | - | 13.3 mg | - |
| Cholesterol | - | 23.45 mg | - |
| Chromium | - | 1.95 µg | - |
| Citric acid | - | 17.58 mg | - |
| Cobalt | - | 0.38 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Cysteine | - | 1 g | - |
| Cystine | - | 21 g | - |
| Fat | - | 7.48 g | 11% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.95 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.35 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.61 g | - |
| Fatty trans | - | 0.36 g | - |
| Fiber | - | 2.04 g | 8% |
| Fiber insoluble | - | 1.41 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.48 g | - |
| Fluoride | - | 3.7 mg | - |
| Folate | - | 3 µg | - |
| Fructose | - | 0.35 g | - |
| Galactose | - | 0.2 g | - |
| Glucose | - | 0.44 g | - |
| Glutamic acid | - | 309.2 g | - |
| Glutamine | - | 152 g | - |
| Glycine | - | 43.5 g | - |
| Histidine | - | 24 g | - |
| Hydroxyproline | - | 3.7 g | - |
| Inulin | - | 0.07 g | - |
| Iodine | - | 2.08 µg | 1% |
| Iron | - | 0.42 mg | 3% |
| Isoleucine | - | 36.5 g | - |
| Lactose | - | 0.27 g | - |
| Leucine | - | 78 g | - |
| Lignin | - | 0.11 g | - |
| Lutein | - | 17.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 24.6 mg | - |
| Lycopene | - | 514.6 µg | - |
| Lysine | - | 43 g | - |
| Magnesium | - | 12.8 mg | 3% |
| Malic acid | - | 7.02 g | - |
| Maltose | - | 0.2 g | - |
| Manganese | - | 0.19 mg | - |
| Methionine | - | 19.5 g | - |
| Molybdenum | - | 4.4 µg | - |
| Nickel | - | 5.45 mg | - |
| Nitrogen | - | 2.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalic acid | - | 6.25 mg | - |
| Phenylalanine | - | 48 g | - |
| Phosphorus | - | 96.1 mg | 14% |
| Phytoene | - | 600 µg | - |
| Phytofluene | - | 60 µg | - |
| Phytosterols | - | 10.15 mg | - |
| Polyols | - | 0.2 g | - |
| Potassium | - | 112.9 mg | 6% |
| Proline | - | 92.5 g | - |
| Protein | - | 6.27 g | 13% |
| Quinic acid | - | 1.75 g | - |
| Retinol | - | 38 µg | - |
| Salt | - | 0.68 g | - |
| Selenium | - | 2.07 µg | 4% |
| Serine | - | 55 g | - |
| Silica | - | 3.7 mg | - |
| Sodium | - | 273.8 mg | 14% |
| Starch | - | 18.22 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.06 g | - |
| Sucrose | - | 0.65 g | - |
| Sugar | - | 1.64 g | 3% |
| Sugar Alcohols | - | 0.2 g | - |
| Sugar added | - | 0.38 g | - |
| Sulfur | - | 2.4 mg | - |
| Taurine | - | 0.9 mg | - |
| Threonine | - | 36.5 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.72 g | - |
| Total Fat | - | 0.04 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.04 g | - |
| Tryptophan | - | 16 g | - |
| Tyrosine | - | 32 g | - |
| Valine | - | 49 g | - |
| Vitamin A | - | 99.95 µg | 12% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.44 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 5.54 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.32 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 2.73 µg | 4% |
| Water | - | 38.69 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 4 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 3.5 µg | - |
| Zinc | - | 0.85 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
