1 / 1
1 zdjęcie
737
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/morele-lite-version
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/morele-lite-version
Morele (Lite Version)
Lite Version
Apricots
Lighter Version
~
Preparation time
1
Portion
1
Number of ingredients needed for preparation
133
Calories
133 kcal
Contains 133 calories per portion.
2g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
30g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
250 Gram
(250 Gram)
•
133
133
kcal
B: 2.3g
T: 0.5g
W: 29.8g
Calorie Requirement Coverage
5%
This recipe covers 5% of your daily calorie requirement.
Recipe: 133 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Remove stems from fruits. 2) Rinse fruits thoroughly with cold water. 3) Pit the fruits. 4) Place fruits in a bowl.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
250
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
57.5
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Carbohydrate
29.75
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
3407.5
mg
SKŁADNIK
Chloride
5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
2.5
mg
SKŁADNIK
Copper
0.38
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.23
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.5
g
SKŁADNIK
17% RDA
Fiber
4.25
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.25
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1
g
SKŁADNIK
Fructose
7
g
SKŁADNIK
Glucose
6
g
SKŁADNIK
11% RDA
Iron
1.5
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
222.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
17.5
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.45
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphorus
52.5
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Potassium
687.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.25
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Sodium
2.5
mg
SKŁADNIK
Sucrose
12.75
g
SKŁADNIK
52% RDA
Sugar
25.75
g
SKŁADNIK
79% RDA
Vitamin A
635
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
16.75
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.25
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin K
8.25
µg
SKŁADNIK
Water
215.25
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.35
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 250 µg | - |
| Calcium | - | 57.5 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 29.75 g | 11% |
| Carotene Beta | - | 3407.5 mg | - |
| Chloride | - | 5 mg | - |
| Cholesterol | - | 2.5 mg | - |
| Copper | - | 0.38 mg | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.23 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty trans | - | 2.5 g | - |
| Fiber | - | 4.25 g | 17% |
| Fiber insoluble | - | 3.25 g | - |
| Fiber soluble | - | 1 g | - |
| Fructose | - | 7 g | - |
| Glucose | - | 6 g | - |
| Iron | - | 1.5 mg | 11% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 222.5 mg | - |
| Magnesium | - | 17.5 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.45 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Phosphorus | - | 52.5 mg | 8% |
| Potassium | - | 687.5 mg | 34% |
| Protein | - | 2.25 g | 5% |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 2.5 mg | - |
| Sucrose | - | 12.75 g | - |
| Sugar | - | 25.75 g | 52% |
| Vitamin A | - | 635 µg | 79% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 16.75 mg | - |
| Vitamin E | - | 1.25 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 8.25 µg | 11% |
| Water | - | 215.25 g | - |
| Zinc | - | 0.35 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
