1 / 1
1 zdjęcie
1456
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/pasta-mit-pesto
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/pasta-mit-pesto
Pasta mit Pesto
Nudeln
Pesto
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
366
Kalorien
366 kcal
Enthält 366 Kalorien pro Portion.
13g
Eiweiß/Portion
11g
Fette/Portion
53g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 10.6g
T: 0.9g
W: 47.6g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 366 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.42
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.56
g
SKŁADNIK
Asche
1.69
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.77
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
449
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.35
g
SKŁADNIK
Bor
0.19
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
81.9
mg
SKŁADNIK
Chlorid
114
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
3.8
mg
SKŁADNIK
Chromium
4
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.21
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.48
g
SKŁADNIK
24% RDA
Eisen
3.41
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Eiweiß
12.65
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.45
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.16
g
SKŁADNIK
16% RDA
Fett
11.49
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.2
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.7
g
SKŁADNIK
Fitosterol
28
mg
SKŁADNIK
Fluorid
8
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.44
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.09
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
1.75
g
SKŁADNIK
Glucose
1.76
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
2.94
g
SKŁADNIK
Glycin
0.42
g
SKŁADNIK
Histidin
0.25
g
SKŁADNIK
Inulin
0.24
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.42
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.9
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Kalium
553.1
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.8
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Kohlenhydrat
53.09
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.6
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.34
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.07
g
SKŁADNIK
Leucin
0.77
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
277
mg
SKŁADNIK
Lycopin
2573
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.35
g
SKŁADNIK
31% RDA
Magnesium
115.6
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Maltose
1.21
g
SKŁADNIK
Mangan
2.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.83
g
SKŁADNIK
Methionin
0.18
g
SKŁADNIK
Molybdän
18.5
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Natrium
181.6
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.02
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.62
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
5
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.2
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.56
g
SKŁADNIK
46% RDA
Phosphor
319.7
mg
SKŁADNIK
Phytoen
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
100
µg
SKŁADNIK
Proline
1.12
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.21
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.45
g
SKŁADNIK
Salz
0.45
g
SKŁADNIK
Schwefel
120
mg
SKŁADNIK
92% RDA
Selenium
50.5
µg
SKŁADNIK
Serine
0.56
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
45.25
g
SKŁADNIK
Säure
0.4
g
SKŁADNIK
Taurin
0.1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.35
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.14
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.28
g
SKŁADNIK
Valin
0.49
g
SKŁADNIK
16% RDA
Vitamin A
125
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
46
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
24.3
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin E
2.39
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Vitamin K
38.53
µg
SKŁADNIK
Wasser
117.75
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zellulose
6.06
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zink
2.37
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.4
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Zucker
5.41
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1.7
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.42 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.56 g | - |
| Asche | - | 1.69 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.77 g | - |
| Beta-Carotin | - | 449 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.35 g | - |
| Bor | - | 0.19 mg | - |
| Calcium | - | 81.9 mg | 10% |
| Chlorid | - | 114 mg | - |
| Cholesterin | - | 3.8 mg | - |
| Chromium | - | 4 µg | - |
| Cystein | - | 0.21 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.48 g | - |
| Eisen | - | 3.41 mg | 24% |
| Eiweiß | - | 12.65 g | 25% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 1.45 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.16 g | - |
| Fett | - | 11.49 g | 16% |
| Fett, gesamt | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.7 g | - |
| Fitosterol | - | 28 mg | - |
| Fluorid | - | 8 mg | - |
| Fructose | - | 1.44 g | - |
| Galaktose | - | 0.09 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.75 g | - |
| Glucose | - | 1.76 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.94 g | - |
| Glycin | - | 0.42 g | - |
| Histidin | - | 0.25 g | - |
| Inulin | - | 0.24 g | - |
| Isoleucin | - | 0.42 g | - |
| Jod | - | 1.9 µg | 1% |
| Kalium | - | 553.1 mg | 28% |
| Kobalt | - | 0.8 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 53.09 g | 20% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.6 g | - |
| Kupfer | - | 0.34 mg | - |
| Laktose | - | 1.07 g | - |
| Leucin | - | 0.77 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linolsäure | - | 0.08 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 277 mg | - |
| Lycopin | - | 2573 µg | - |
| Lysin | - | 0.35 g | - |
| Magnesium | - | 115.6 mg | 31% |
| Malinsäure | - | 0.1 g | - |
| Maltose | - | 1.21 g | - |
| Mangan | - | 2.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.83 g | - |
| Methionin | - | 0.18 g | - |
| Molybdän | - | 18.5 µg | - |
| Natrium | - | 181.6 mg | 9% |
| Nickel | - | 0.02 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1.62 g | - |
| Oxalsäure | - | 5 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.2 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.56 g | - |
| Phosphor | - | 319.7 mg | 46% |
| Phytoen | - | 150 µg | - |
| Phytofluen | - | 100 µg | - |
| Proline | - | 1.12 g | - |
| Quininsäure | - | 0.03 g | - |
| Raffinose | - | 0.21 g | - |
| Saccharose | - | 0.45 g | - |
| Salz | - | 0.45 g | - |
| Schwefel | - | 120 mg | - |
| Selenium | - | 50.5 µg | 92% |
| Serine | - | 0.56 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 45.25 g | - |
| Säure | - | 0.4 g | - |
| Taurin | - | 0.1 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.35 g | - |
| Tryptophan | - | 0.14 g | - |
| Tyrosin | - | 0.28 g | - |
| Valin | - | 0.49 g | - |
| Vitamin A | - | 125 µg | 16% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.41 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 34 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 46 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 24.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.7 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.39 mg | 20% |
| Vitamin K | - | 38.53 µg | 51% |
| Wasser | - | 117.75 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zellulose | - | 6.06 g | 24% |
| Zink | - | 2.37 mg | 24% |
| Zitronensäure | - | 0.4 mg | - |
| Zucker | - | 5.41 g | 11% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.7 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
