1 / 1
1 zdjęcie
1478
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haehnchen-in-sojasauce-mit-honig-und-ingwer-sowie-sesam
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/haehnchen-in-sojasauce-mit-honig-und-ingwer-sowie-sesam
Hähnchen in Sojasauce mit Honig und Ingwer sowie Sesam
Sojasauce
Huhn
Sesam
Ingwer
Honig
~
Zubereitungszeit
2
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
839
Kalorien
419 kcal
Enthält 419 Kalorien pro Portion.
51g
Eiweiß/Portion
10g
Fette/Portion
32g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 94.5g
T: 9g
W: 4.5g
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 47.7g
B: 3.7g
T: 0.3g
W: 2.2g
B: 3.5g
T: 9g
W: 1.5g
B: 0.9g
T: 0.6g
W: 6.5g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
Bedarfsdeckung
16%
Dieses Rezept deckt 16% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 419 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Soja-Honig-Marinade mit Hähnchen
2
Backen in einer hitzebeständigen Schale bei 160-180 Grad für etwa 50 Minuten
3
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.14
g
SKŁADNIK
Arginin
0.39
g
SKŁADNIK
Asche
14.45
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
33
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Calcium
107.22
mg
SKŁADNIK
Chlor
9.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
271.22
mg
SKŁADNIK
Cystein
0.05
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.07
g
SKŁADNIK
52% RDA
Eisen
7.27
mg
SKŁADNIK
206% RDA
Eiweiß
102.86
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.31
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.97
g
SKŁADNIK
28% RDA
Fett
19.46
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.09
g
SKŁADNIK
Fitosterol
60
mg
SKŁADNIK
Fructose
24.57
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
4.61
g
SKŁADNIK
Glucose
21.27
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.68
g
SKŁADNIK
Glycin
0.18
g
SKŁADNIK
Histidin
0.09
g
SKŁADNIK
Inulin
0.24
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.12
g
SKŁADNIK
74% RDA
Kalium
1485.65
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Kohlenhydrat
63.07
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.44
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.15
g
SKŁADNIK
Leucin
0.24
g
SKŁADNIK
Lignin
0.02
g
SKŁADNIK
Lysin
0.1
g
SKŁADNIK
57% RDA
Magnesium
211.95
mg
SKŁADNIK
Mangan
3.59
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5.68
g
SKŁADNIK
Methionin
0.08
g
SKŁADNIK
140% RDA
Natrium
2799.69
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.19
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.31
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.21
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.17
g
SKŁADNIK
144% RDA
Phosphor
1009.71
mg
SKŁADNIK
Proline
0.12
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.82
g
SKŁADNIK
Salz
6210.01
g
SKŁADNIK
Schwefel
1.2
mg
SKŁADNIK
226% RDA
Selenium
124.24
µg
SKŁADNIK
Serine
0.17
g
SKŁADNIK
Stärke
1.27
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.11
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
94.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.06
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.11
g
SKŁADNIK
Valin
0.17
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
67.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
6.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
2.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
15.81
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.68
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.17
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.15
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.39
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.16
µg
SKŁADNIK
Wasser
381.23
g
SKŁADNIK
31% RDA
Zellulose
7.66
g
SKŁADNIK
43% RDA
Zink
4.27
mg
SKŁADNIK
104% RDA
Zucker
52.23
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.14 g | - |
| Arginin | - | 0.39 g | - |
| Asche | - | 14.45 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 33 mg | - |
| Calcium | - | 107.22 mg | 13% |
| Chlor | - | 9.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 271.22 mg | - |
| Cystein | - | 0.05 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.07 g | - |
| Eisen | - | 7.27 mg | 52% |
| Eiweiß | - | 102.86 g | 206% |
| Faserlöslich | - | 0.31 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.97 g | - |
| Fett | - | 19.46 g | 28% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.09 g | - |
| Fitosterol | - | 60 mg | - |
| Fructose | - | 24.57 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.61 g | - |
| Glucose | - | 21.27 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.68 g | - |
| Glycin | - | 0.18 g | - |
| Histidin | - | 0.09 g | - |
| Inulin | - | 0.24 g | - |
| Isoleucin | - | 0.12 g | - |
| Kalium | - | 1485.65 mg | 74% |
| Kohlenhydrat | - | 63.07 g | 24% |
| Kupfer | - | 0.44 mg | - |
| Laktose | - | 0.15 g | - |
| Leucin | - | 0.24 g | - |
| Lignin | - | 0.02 g | - |
| Lysin | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 211.95 mg | 57% |
| Mangan | - | 3.59 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.68 g | - |
| Methionin | - | 0.08 g | - |
| Natrium | - | 2799.69 mg | 140% |
| Omega 3 | - | 0.19 g | - |
| Omega 6 | - | 5.31 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.21 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.17 g | - |
| Phosphor | - | 1009.71 mg | 144% |
| Proline | - | 0.12 g | - |
| Saccharose | - | 0.82 g | - |
| Salz | - | 6210.01 g | - |
| Schwefel | - | 1.2 mg | - |
| Selenium | - | 124.24 µg | 226% |
| Serine | - | 0.17 g | - |
| Stärke | - | 1.27 g | - |
| Thrombonin | - | 0.11 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 94.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.06 g | - |
| Tyrosin | - | 0.11 g | - |
| Valin | - | 0.17 g | - |
| Vitamin A | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 67.56 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 6.78 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 2.96 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.44 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15.81 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.68 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.17 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.15 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.39 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.16 µg | 3% |
| Wasser | - | 381.23 g | - |
| Zellulose | - | 7.66 g | 31% |
| Zink | - | 4.27 mg | 43% |
| Zucker | - | 52.23 g | 104% |
Nie znaleziono składnika
