1 / 1
1 zdjęcie
1574
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/bananenpudding-mit-honig-und-preiselbeeren
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/bananenpudding-mit-honig-und-preiselbeeren
Bananenpudding mit Honig und Preiselbeeren
Honig
Banane
Pudding
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
500
Kalorien
500 kcal
Enthält 500 Kalorien pro Portion.
19g
Eiweiß/Portion
7g
Fette/Portion
91g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 10.2g
T: 4.5g
W: 15g
B: 7.9g
T: 2.2g
W: 53.7g
60 Gram
(60 Gram)
•
61
61
kcal
B: 0.6g
T: 0.2g
W: 14.1g
B: 0g
T: 0.1g
W: 8g
Bedarfsdeckung
19%
Dieses Rezept deckt 19% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 500 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kaszę jaglaną przelewamy na sitku zimną wodą, następnie wrzątkiem i znów zimną wodą. Gotujemy ją w 150ml mleka pod przykryciem, aż całe mleko się wchłonie (około 15 minut). Czekamy aż nieco wystygnie, przekładamy do blendera, dodajemy resztę mleka, miód i pokrojonego banana, miksujemy.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.53
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.02
g
SKŁADNIK
Arginin
0.3
g
SKŁADNIK
Asche
4.48
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.53
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.38
g
SKŁADNIK
46% RDA
Calcium
371.6
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
15.6
mg
SKŁADNIK
Chlor
24.1
mg
SKŁADNIK
Chlorid
300
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
16.45
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.1
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.15
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.52
g
SKŁADNIK
30% RDA
Eisen
4.23
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Eiweiß
18.71
g
SKŁADNIK
Energie
1186.5
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.81
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
5.61
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fett
6.96
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
2.18
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
2.18
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.9
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluorid
6
mg
SKŁADNIK
Fructose
7.11
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.75
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.5
g
SKŁADNIK
Glucose
6.56
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.6
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.58
g
SKŁADNIK
Glycin
0.23
g
SKŁADNIK
Histidin
9.15
g
SKŁADNIK
Inulin
0.75
g
SKŁADNIK
Isoleucin
17.1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Jod
45
µg
SKŁADNIK
41% RDA
Kalium
829.6
mg
SKŁADNIK
Kalorien
283.5
kcal
SKŁADNIK
35% RDA
Kohlenhydrat
90.75
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
53.7
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.69
mg
SKŁADNIK
Laktose
15.15
g
SKŁADNIK
Leucin
31.95
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.95
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
13.37
mg
SKŁADNIK
Lysin
23.2
g
SKŁADNIK
35% RDA
Magnesium
131.3
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.08
g
SKŁADNIK
Mangan
1.52
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.12
g
SKŁADNIK
Methionin
4.95
g
SKŁADNIK
Molybdän
26.25
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
7% RDA
Natrium
140.05
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.45
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.07
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
11.25
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
7.88
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
17.18
g
SKŁADNIK
69% RDA
Phosphor
484.6
mg
SKŁADNIK
Proline
0.45
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.25
g
SKŁADNIK
Salz
0.34
g
SKŁADNIK
Schwefel
112.5
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Selenium
5.93
µg
SKŁADNIK
Serine
0.38
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Stärke
51.99
g
SKŁADNIK
Thrombonin
16.43
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.75
g
SKŁADNIK
Tryptophan
6.84
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.23
g
SKŁADNIK
Valin
23.18
g
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin A
65.55
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.66
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
86.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.93
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
89.45
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.29
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.78
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.75
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.39
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
1.9
µg
SKŁADNIK
Wasser
319.29
g
SKŁADNIK
26% RDA
Zellulose
6.44
g
SKŁADNIK
38% RDA
Zink
3.78
mg
SKŁADNIK
60% RDA
Zucker
30.17
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.75
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
3.75
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.53 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Arginin | - | 0.3 g | - |
| Asche | - | 4.48 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.53 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.38 g | - |
| Calcium | - | 371.6 mg | 46% |
| Carotin Beta | - | 15.6 mg | - |
| Chlor | - | 24.1 mg | - |
| Chlorid | - | 300 mg | - |
| Cholesterin | - | 16.45 mg | - |
| Chromium | - | 2.1 µg | - |
| Cystein | - | 0.15 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.52 g | - |
| Eisen | - | 4.23 mg | 30% |
| Eiweiß | - | 18.71 g | 37% |
| Energie | - | 1186.5 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 3.81 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.61 g | - |
| Fett | - | 6.96 g | 10% |
| Fett, gesamt | - | 2.18 g | - |
| Fettsäuren | - | 2.18 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.9 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluorid | - | 6 mg | - |
| Fructose | - | 7.11 g | - |
| Galaktose | - | 0.75 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.5 g | - |
| Glucose | - | 6.56 g | - |
| Glutamin | - | 0.6 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.58 g | - |
| Glycin | - | 0.23 g | - |
| Histidin | - | 9.15 g | - |
| Inulin | - | 0.75 g | - |
| Isoleucin | - | 17.1 g | - |
| Jod | - | 45 µg | 30% |
| Kalium | - | 829.6 mg | 41% |
| Kalorien | - | 283.5 kcal | - |
| Kohlenhydrat | - | 90.75 g | 35% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 53.7 g | - |
| Kupfer | - | 0.69 mg | - |
| Laktose | - | 15.15 g | - |
| Leucin | - | 31.95 g | - |
| Linolsäure | - | 0.95 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 13.37 mg | - |
| Lysin | - | 23.2 g | - |
| Magnesium | - | 131.3 mg | 35% |
| Maltose | - | 0.08 g | - |
| Mangan | - | 1.52 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.12 g | - |
| Methionin | - | 4.95 g | - |
| Molybdän | - | 26.25 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.02 g | - |
| Natrium | - | 140.05 mg | 7% |
| Oleinsäure | - | 0.45 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.07 g | - |
| Oxalsäure | - | 11.25 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.3 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 7.88 g | - |
| Phenylalanin | - | 17.18 g | - |
| Phosphor | - | 484.6 mg | 69% |
| Proline | - | 0.45 g | - |
| Saccharose | - | 2.25 g | - |
| Salz | - | 0.34 g | - |
| Schwefel | - | 112.5 mg | - |
| Selenium | - | 5.93 µg | 11% |
| Serine | - | 0.38 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.08 g | - |
| Stärke | - | 51.99 g | - |
| Thrombonin | - | 16.43 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.75 g | - |
| Tryptophan | - | 6.84 g | - |
| Tyrosin | - | 0.23 g | - |
| Valin | - | 23.18 g | - |
| Vitamin A | - | 65.55 µg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.2 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.35 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 86.25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.69 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.93 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 89.45 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.29 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.78 µg | 5% |
| Vitamin D3 | - | 0.75 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.39 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 1.9 µg | 3% |
| Wasser | - | 319.29 g | - |
| Zellulose | - | 6.44 g | 26% |
| Zink | - | 3.78 mg | 38% |
| Zucker | - | 30.17 g | 60% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.75 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 3.75 g | - |
Nie znaleziono składnika
