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Sesamsamen
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Sesamsamen

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Sesam Samen
672 KCAL KCAL / 100g
23.2g Eiweiß
59.9g Fett
10g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

0.9 g
SKŁADNIK

Arginin

2.5 g
SKŁADNIK

Asche

4.9 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterin

220 mg
SKŁADNIK 14% RDA

Calcium

114 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Cystein

0.3 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

18.69 g
SKŁADNIK 42% RDA

Eisen

5.9 mg
SKŁADNIK 46% RDA

Eiweiß

23.2 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.9 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

6 g
SKŁADNIK 86% RDA

Fett

59.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.1 g
SKŁADNIK

Fitosterol

400 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

6.66 g
SKŁADNIK

Glucose

0.1 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

4.3 g
SKŁADNIK

Glycin

1.2 g
SKŁADNIK

Histidin

0.6 g
SKŁADNIK

Isoleucin

0.8 g
SKŁADNIK 19% RDA

Kalium

387 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Kohlenhydrat

10 g
SKŁADNIK

Kupfer

1.3 mg
SKŁADNIK

Laktose

1 g
SKŁADNIK

Leucin

1.6 g
SKŁADNIK

Lignin

0.1 g
SKŁADNIK

Lysin

0.6 g
SKŁADNIK 101% RDA

Magnesium

377 mg
SKŁADNIK

Mangan

1.42 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

21.78 g
SKŁADNIK

Methionin

0.5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Natrium

13 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.3 g
SKŁADNIK

Omega 6

21.78 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

1.4 mg
SKŁADNIK

Phenylalanin

1.1 g
SKŁADNIK 111% RDA

Phosphor

775 mg
SKŁADNIK

Proline

0.8 g
SKŁADNIK

Saccharose

0.2 g
SKŁADNIK

Salz

0.03 g
SKŁADNIK 63% RDA

Selenium

34.4 µg
SKŁADNIK

Serine

1.1 g
SKŁADNIK

Stärke

4.3 g
SKŁADNIK

Thrombonin

0.7 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.4 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.7 g
SKŁADNIK

Valin

1.1 g
SKŁADNIK

Vitamin A

2 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.78 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.45 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

7.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.79 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

9.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

97 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

1 µg
SKŁADNIK 21% RDA

Vitamin E

2.53 mg
SKŁADNIK 18% RDA

Vitamin K

13.5 µg
SKŁADNIK

Wasser

4.7 g
SKŁADNIK 32% RDA

Zellulose

7.9 g
SKŁADNIK 28% RDA

Zink

2.79 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.3 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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