1 / 1
1 zdjęcie
1629
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/rice-with-applesauce-and-cinnamon
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/rice-with-applesauce-and-cinnamon
Rice with applesauce and cinnamon
Apple Sauce
Cinnamon
Rice
15 min
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
227
Calories
227 kcal
Contains 227 calories per portion.
3g
Protein/Portion
21g
Fat/Portion
6g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 2.4g
T: 21.3g
W: 3.1g
Calorie Requirement Coverage
9%
This recipe covers 9% of your daily calorie requirement.
Recipe: 227 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Grate the apple, mix with cinnamon and optional sweetener (e.g. erythritol), fry for a while in a pan.
2
Boil the rice and combine with the mousse. Add the coconut milk and mix everything again.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
0.36
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.11
µg
SKŁADNIK
Boron
0
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
30.64
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
6.7
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
7.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
6.15
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1.37
mg
SKŁADNIK
Chloride
20.91
mg
SKŁADNIK
Chlorine
22.2
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1.05
mg
SKŁADNIK
Choline
0.24
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.13
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Fat
21.35
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.92
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.22
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
18.91
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.05
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fiber
2.82
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.13
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.7
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.03
mg
SKŁADNIK
Folate
0.06
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.16
g
SKŁADNIK
Glucose
0.12
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.05
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Iron
3.7
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.01
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
11.2
g
SKŁADNIK
Leucine
0.02
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.51
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.01
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
46.98
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.81
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1.7
g
SKŁADNIK
Natron
13.26
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.22
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.9
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.01
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
100.75
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Potassium
188.98
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.64
g
SKŁADNIK
Protein Plant
2.4
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selenium
3.03
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
10.3
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.01
g
SKŁADNIK
Starch
2.36
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.31
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.54
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.35
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.01
g
SKŁADNIK
Sulfur
25
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.01
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.1
g
SKŁADNIK
Total Fat
21.3
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Valine
0.01
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
14.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.13
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.16
mg
SKŁADNIK
300% RDA
Vitamin K
225.02
µg
SKŁADNIK
Water
74.21
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zinc
0.67
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 0.36 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.11 µg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 30.64 mg | 4% |
| Capric Acid | - | 6.7 g | - |
| Caprylic Acid | - | 7.8 g | - |
| Carbohydrate | - | 6.15 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 1.37 mg | - |
| Chloride | - | 20.91 mg | - |
| Chlorine | - | 22.2 mg | - |
| Cholesterol | - | 1.05 mg | - |
| Choline | - | 0.24 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.13 mg | - |
| Fat | - | 21.35 g | 31% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.92 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.22 g | - |
| Fatty saturated | - | 18.91 g | - |
| Fatty trans | - | 1.05 g | - |
| Fiber | - | 2.82 g | 11% |
| Fiber insoluble | - | 2.13 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.7 g | - |
| Fluoride | - | 0.03 mg | - |
| Folate | - | 0.06 µg | - |
| Fructose | - | 0.16 g | - |
| Glucose | - | 0.12 g | - |
| Iodine | - | 1.05 µg | 1% |
| Iron | - | 3.7 mg | 26% |
| Isoleucine | - | 0.01 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 11.2 g | - |
| Leucine | - | 0.02 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.51 mg | - |
| Lysine | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 46.98 mg | 13% |
| Malic acid | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.81 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1.7 g | - |
| Natron | - | 13.26 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.22 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.9 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 100.75 mg | 14% |
| Potassium | - | 188.98 mg | 9% |
| Protein | - | 2.64 g | 5% |
| Protein Plant | - | 2.4 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 3.03 µg | 6% |
| Sodium | - | 10.3 mg | 1% |
| Sorbitol | - | 0.01 g | - |
| Starch | - | 2.36 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.31 g | - |
| Sucrose | - | 1.54 g | - |
| Sugar | - | 2.35 g | 5% |
| Sugar added | - | 1.01 g | - |
| Sulfur | - | 25 mg | - |
| Threonine | - | 0.01 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.1 g | - |
| Total Fat | - | 21.3 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Valine | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 1.19 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 14.09 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.02 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 225.02 µg | 300% |
| Water | - | 74.21 g | - |
| Zinc | - | 0.67 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
