General • Easy
Koktajl jabłkowy z selerem naciowym
1 /
Porcja
Składniki - 4
Przygotowanie przepisu
1
Obrać owoce, pokroić na kawałki, zalać maślanką i zblendować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Białko | 10.98 g | 10.98 g |
| Bor | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Błonnik | 9.66 g | 9.66 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.84 g | 3.84 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.8 g | 1.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.8 g | 1.8 g |
| Chlor | 331.8 mg | 331.8 mg |
| Cholesterol | 11.1 mg | 11.1 mg |
| Chrom | 0.48 µg | 0.48 µg |
| Cukier | 45.72 g | 45.72 g |
| Cynk | 1.86 mg | 1.86 mg |
| Fenyloalanina | 33.6 g | 33.6 g |
| Fluor | 5.94 mg | 5.94 mg |
| Fosfor | 255.6 mg | 255.6 mg |
| Fruktoza | 16.5 g | 16.5 g |
| Glukoza | 10.2 g | 10.2 g |
| Histydyna | 18 g | 18 g |
| Index glikiemiczny | 126 µg | 126 µg |
| Izoleucyna | 33.6 g | 33.6 g |
| Jod | 7.2 µg | 7.2 µg |
| Karotyna Beta | 76.2 mg | 76.2 mg |
| Kcal | 314.4 kcal | 314.4 kcal |
| Kj | 1316.7 kJ | 1316.7 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas kwinowy | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwas linolowy | 0.05 g | 0.05 g |
| Kwas malinowy | 0.9 g | 0.9 g |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.4 g | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.07 g | 1.07 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 2.72 g | 2.72 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.29 g | 0.29 g |
| Laktoza | 11.28 g | 11.28 g |
| Leucyna | 60 g | 60 g |
| Lizyna | 44.4 g | 44.4 g |
| Luteina | 18 µg | 18 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 78.6 mg | 78.6 mg |
| Magnez | 87 mg | 87 mg |
| Mangan | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Metionina | 9.6 g | 9.6 g |
| Miedź | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Omega 3 | 0.07 g | 0.07 g |
| Omega 6 | 0.14 g | 0.14 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Popiół | 3.18 g | 3.18 g |
| Potas | 1363.2 mg | 1363.2 mg |
| Sacharoza | 8.73 g | 8.73 g |
| Selen | 2.46 µg | 2.46 µg |
| Skrobia | 6.57 g | 6.57 g |
| Sorbitol | 1.8 g | 1.8 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Sód | 204.6 mg | 204.6 mg |
| Sól | 0.51 g | 0.51 g |
| Treonina | 32.4 g | 32.4 g |
| Tryptofan | 13.2 g | 13.2 g |
| Tłuszcz | 2.46 g | 2.46 g |
| Valina | 45.6 g | 45.6 g |
| Wapń | 315.3 mg | 315.3 mg |
| Witamina A | 45 µg | 45 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.52 µg | 2.52 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.12 mg | 6.12 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.83 mg | 0.83 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 61.2 µg | 61.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 32.82 mg | 32.82 mg |
| Witamina D | 2.04 µg | 2.04 µg |
| Witamina E | 1.45 mg | 1.45 mg |
| Witamina K | 32.04 µg | 32.04 µg |
| Woda | 545.91 g | 545.91 g |
| Węglowodany | 64.5 g | 64.5 g |
| Żelazo | 1.62 mg | 1.62 mg |
| β-Karoten | 108 µg | 108 µg |
