1 / 1
1 zdjęcie
932
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/grilled-lime-cilantro-chicken-with-guacamole
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/grilled-lime-cilantro-chicken-with-guacamole
Grilled Lime-Cilantro Chicken with Guacamole
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Zboża i ziemniaki
Zboża i produkty zbożowe
Kasza
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Guacamole
Chicken
Grilled
30 min
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
126
Calories
126 kcal
Contains 126 calories per portion.
21g
Protein/Portion
3g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
0.5 Piece
(0.5 Piece (0.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 21g
T: 2g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
5%
This recipe covers 5% of your daily calorie requirement.
Recipe: 126 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Clean the chicken and season with a little salt and pepper.
2
Crush the olive oil, coriander, juice of 1 lime, and garlic in a mortar or blender.
3
Spread the sauce evenly over the chicken on both sides.
4
Grill the chicken.
5
Mix the avocado and juice of half a lemon by mashing it together with a fork.
6
Tomatoes Cut into Cubes.
7
Spread guacamole over the cooked chicken breast and add tomato.
8
Boil the groats and serve with the dish.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0
g
SKŁADNIK
Alanine
0.31
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.37
g
SKŁADNIK
Ash
1.12
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.91
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
39.4
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.87
mg
SKŁADNIK
Betaine
0
mg
SKŁADNIK
Boron
0
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
15.17
mg
SKŁADNIK
Calories
7.56
kcal
SKŁADNIK
Campesterol
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.97
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
1.01
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
4.49
mg
SKŁADNIK
Chloride
0.07
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
60.07
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.05
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.05
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Complete Protein
0.02
g
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.05
g
SKŁADNIK
Cystine
0
g
SKŁADNIK
Energy
31.64
kJ
SKŁADNIK
5% RDA
Fat
3.16
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.06
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.46
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.65
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.77
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.07
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fiber
1.21
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.12
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.03
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.03
mg
SKŁADNIK
Folate
0.23
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.01
g
SKŁADNIK
Galactose
0.04
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
2.18
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.52
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.6
g
SKŁADNIK
Glycine
0.26
g
SKŁADNIK
Histidine
0.15
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.14
g
SKŁADNIK
Iodine
0.02
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.86
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.26
g
SKŁADNIK
Lactose
0.04
g
SKŁADNIK
Leucine
0.42
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.13
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
9.98
mg
SKŁADNIK
Lycopene
25.74
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.41
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
27.81
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Manganese
0.05
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.1
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.32
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.14
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.71
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.59
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.45
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.15
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.31
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphorus
187.47
mg
SKŁADNIK
Phytoene
30
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
3
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
3.05
mg
SKŁADNIK
Polyols
0.01
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potassium
269.89
mg
SKŁADNIK
Proline
0.26
g
SKŁADNIK
43% RDA
Protein
21.33
g
SKŁADNIK
Protein Animal
21.02
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.21
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
48% RDA
Selenium
26.6
µg
SKŁADNIK
Serine
0.31
g
SKŁADNIK
Silica
0.02
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
70.88
mg
SKŁADNIK
Starch
1.61
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1.08
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.04
g
SKŁADNIK
Sulfur
3.8
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.01
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.26
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1.47
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.06
g
SKŁADNIK
Total Protein
0.22
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.03
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.21
g
SKŁADNIK
Valine
0.36
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.33
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
14.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
1.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.64
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.81
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.17
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin K
3.93
µg
SKŁADNIK
Water
78.87
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
0.2
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.79
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0 g | - |
| Alanine | - | 0.31 g | - |
| Alcohol | - | 0.01 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.37 g | - |
| Ash | - | 1.12 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.91 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-carotene | - | 39.4 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.87 mg | - |
| Betaine | - | 0 mg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 15.17 mg | 2% |
| Calories | - | 7.56 kcal | - |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Carbohydrate | - | 2.97 g | 1% |
| Carotene Alpha | - | 1.01 µg | - |
| Carotene Beta | - | 4.49 mg | - |
| Chloride | - | 0.07 mg | - |
| Chlorine | - | 1.1 mg | - |
| Cholesterol | - | 60.07 mg | - |
| Chromium | - | 0.05 µg | - |
| Citric acid | - | 0.05 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Complete Protein | - | 0.02 g | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Energy | - | 31.64 kJ | - |
| Fat | - | 3.16 g | 5% |
| Fatty acids | - | 0.06 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 1.46 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.65 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.77 g | - |
| Fatty trans | - | 0.07 g | - |
| Fiber | - | 1.21 g | 5% |
| Fiber insoluble | - | 0.12 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.03 g | - |
| Fluoride | - | 0.03 mg | - |
| Folate | - | 0.23 µg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Galactose | - | 0.04 g | - |
| Glicemyc Index | - | 2.18 µg | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.52 g | - |
| Glutamine | - | 0.6 g | - |
| Glycine | - | 0.26 g | - |
| Histidine | - | 0.15 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.14 g | - |
| Iodine | - | 0.02 µg | - |
| Iron | - | 0.86 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 0.26 g | - |
| Lactose | - | 0.04 g | - |
| Leucine | - | 0.42 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.13 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 9.98 mg | - |
| Lycopene | - | 25.74 µg | - |
| Lysine | - | 0.41 g | - |
| Magnesium | - | 27.81 mg | 7% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 0.05 mg | - |
| Methionine | - | 0.1 g | - |
| Molybdenum | - | 0.32 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.14 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.71 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.59 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.45 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.15 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.31 g | - |
| Phosphorus | - | 187.47 mg | 27% |
| Phytoene | - | 30 µg | - |
| Phytofluene | - | 3 µg | - |
| Phytosterols | - | 3.05 mg | - |
| Polyols | - | 0.01 g | - |
| Potassium | - | 269.89 mg | 13% |
| Proline | - | 0.26 g | - |
| Protein | - | 21.33 g | 43% |
| Protein Animal | - | 21.02 g | - |
| Protein Plant | - | 0.21 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 26.6 µg | 48% |
| Serine | - | 0.31 g | - |
| Silica | - | 0.02 mg | - |
| Sodium | - | 70.88 mg | 4% |
| Starch | - | 1.61 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Stigmasterol | - | 0 g | - |
| Sucrose | - | 0.01 g | - |
| Sugar | - | 1.08 g | 2% |
| Sugar Alcohols | - | 0.01 g | - |
| Sugar added | - | 0.04 g | - |
| Sulfur | - | 3.8 mg | - |
| Taurine | - | 0.01 mg | - |
| Threonine | - | 0.26 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.47 g | - |
| Total Fat | - | 0.06 g | - |
| Total Protein | - | 0.22 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.03 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosine | - | 0.21 g | - |
| Valine | - | 0.36 g | - |
| Vitamin A | - | 4.53 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.33 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 14.5 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 1.29 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.54 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.64 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.81 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.18 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.17 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 3.93 µg | 5% |
| Water | - | 78.87 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.2 mg | - |
| Zinc | - | 0.79 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
