1 / 1
1 zdjęcie
1137
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/banana-rollsy
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/banana-rollsy
Banana Rollsy
Banana
~
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
842
Calories
842 kcal
Contains 842 calories per portion.
25g
Protein/Portion
52g
Fat/Portion
69g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
1 Piece
(1 Piece (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 12.5g
T: 9.7g
W: 0.6g
B: 4.6g
T: 0.9g
W: 27.4g
B: 4.8g
T: 10g
W: 4.3g
1 Teaspoon
(1 Teaspoon (5 g))
•
21
21
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 5g
B: 0.9g
T: 1.1g
W: 2.5g
B: 0.5g
T: 0g
W: 0.5g
Calorie Requirement Coverage
32%
This recipe covers 32% of your daily calorie requirement.
Recipe: 842 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Jaja zmiksować z mlekiem kokosowym, mąką, kakao, ksylitolem i ekstraktem waniliowym. Patelnię rozgrzać, delikatnie natłuścić. Smażyć pod przykryciem z obu stron. Ciepły placek posmarować masłem orzechowym, położyć obranego banana i zawinąć.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
3.99
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
20
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
92.85
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Carbohydrate
68.75
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
31.2
mg
SKŁADNIK
Chloride
20
mg
SKŁADNIK
Chlorine
174.3
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
390.36
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.9
µg
SKŁADNIK
Copper
0.88
mg
SKŁADNIK
74% RDA
Fat
51.92
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
25.31
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
6.01
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
16.36
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.63
g
SKŁADNIK
37% RDA
Fiber
9.37
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.95
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.38
g
SKŁADNIK
Folate
22.6
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.91
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
62.55
µg
SKŁADNIK
Glucose
5.91
g
SKŁADNIK
Histidine
18
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
37% RDA
Iron
5.16
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
33.6
g
SKŁADNIK
Lactose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucine
60
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
406.4
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
44.6
g
SKŁADNIK
45% RDA
Magnesium
168.6
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.33
mg
SKŁADNIK
Methionine
9.6
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1.9
µg
SKŁADNIK
Natron
6.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.41
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.57
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
33.6
g
SKŁADNIK
61% RDA
Phosphorus
427.3
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Potassium
905.65
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Protein
24.87
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.05
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.91
g
SKŁADNIK
Retinol
272
µg
SKŁADNIK
Salt
0.9
g
SKŁADNIK
59% RDA
Selenium
32.54
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Sodium
144.1
mg
SKŁADNIK
Starch
6.76
g
SKŁADNIK
Sucrose
5.08
g
SKŁADNIK
38% RDA
Sugar
19.21
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.4
g
SKŁADNIK
Sulfur
11
mg
SKŁADNIK
Theobromine
100
mg
SKŁADNIK
Threonine
32.4
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
5.05
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.26
g
SKŁADNIK
Valine
45.6
g
SKŁADNIK
35% RDA
Vitamin A
282.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
294
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
113.07
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
11.23
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin D
2.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.7
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Vitamin E
4.82
mg
SKŁADNIK
215% RDA
Vitamin K
161.43
µg
SKŁADNIK
Water
170.51
g
SKŁADNIK
Xylitol
5
g
SKŁADNIK
37% RDA
Zinc
3.72
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 3.99 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 20 µg | - |
| Calcium | - | 92.85 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 68.75 g | 26% |
| Carotene Beta | - | 31.2 mg | - |
| Chloride | - | 20 mg | - |
| Chlorine | - | 174.3 mg | - |
| Cholesterol | - | 390.36 mg | - |
| Chromium | - | 0.9 µg | - |
| Copper | - | 0.88 mg | - |
| Fat | - | 51.92 g | 74% |
| Fatty monounsaturated | - | 25.31 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 6.01 g | - |
| Fatty saturated | - | 16.36 g | - |
| Fatty trans | - | 0.63 g | - |
| Fiber | - | 9.37 g | 37% |
| Fiber insoluble | - | 4.95 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.38 g | - |
| Folate | - | 22.6 µg | - |
| Fructose | - | 5.91 g | - |
| Glicemyc Index | - | 62.55 µg | - |
| Glucose | - | 5.91 g | - |
| Histidine | - | 18 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 5.16 mg | 37% |
| Isoleucine | - | 33.6 g | - |
| Lactose | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 60 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 406.4 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 44.6 g | - |
| Magnesium | - | 168.6 mg | 45% |
| Manganese | - | 2.33 mg | - |
| Methionine | - | 9.6 g | - |
| Molybdenum | - | 1.9 µg | - |
| Natron | - | 6.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.41 g | - |
| Omega 6 | - | 5.57 g | - |
| Phenylalanine | - | 33.6 g | - |
| Phosphorus | - | 427.3 mg | 61% |
| Potassium | - | 905.65 mg | 45% |
| Protein | - | 24.87 g | 50% |
| Protein Animal | - | 0.05 g | - |
| Protein Plant | - | 0.91 g | - |
| Retinol | - | 272 µg | - |
| Salt | - | 0.9 g | - |
| Selenium | - | 32.54 µg | 59% |
| Sodium | - | 144.1 mg | 7% |
| Starch | - | 6.76 g | - |
| Sucrose | - | 5.08 g | - |
| Sugar | - | 19.21 g | 38% |
| Sugar added | - | 0.4 g | - |
| Sulfur | - | 11 mg | - |
| Theobromine | - | 100 mg | - |
| Threonine | - | 32.4 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 5.05 g | - |
| Tryptophan | - | 13.26 g | - |
| Valine | - | 45.6 g | - |
| Vitamin A | - | 282.1 µg | 35% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.03 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 294 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 113.07 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 11.23 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.11 µg | 14% |
| Vitamin D3 | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.82 mg | 40% |
| Vitamin K | - | 161.43 µg | 215% |
| Water | - | 170.51 g | - |
| Xylitol | - | 5 g | - |
| Zinc | - | 3.72 mg | 37% |
Nie znaleziono składnika
