1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1146
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chocolate-oatmeal
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/chocolate-oatmeal
Chocolate Oatmeal
Oatmeal
Chocolate
~
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
1329
Calories
1329 kcal
Contains 1329 calories per portion.
12g
Protein/Portion
112g
Fat/Portion
68g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
80 Mililiter
(80 Mililiter (80 g))
•
14
14
kcal
B: 0.8g
T: 0.8g
W: 0.8g
60 Gram
(60 Gram)
•
61
61
kcal
B: 0.6g
T: 0.2g
W: 14.1g
B: 6g
T: 3.6g
W: 34.7g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 4.5g
B: 2.4g
T: 5g
W: 2.2g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (10 g))
•
41
41
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 10g
B: 1g
T: 2.6g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
50%
This recipe covers 50% of your daily calorie requirement.
Recipe: 1329 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Płatki gotujemy na wodzie i mleku razem z erytrolem oraz kakao. Gotowe przekładamy do miseczki. Dodajemy resztę składników i gotowe
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.33
g
SKŁADNIK
Arginine
0.5
g
SKŁADNIK
Ash
3.67
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.12
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
2.25
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
5
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.04
mg
SKŁADNIK
Boron
50.04
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
55.51
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Carbohydrate
68.24
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
25.2
mg
SKŁADNIK
Chloride
59.07
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1.05
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
96.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
6.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1.05
µg
SKŁADNIK
Copper
0.56
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Cystine
0.13
g
SKŁADNIK
Erythritol
10
g
SKŁADNIK
160% RDA
Fat
111.95
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
51.55
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
14.11
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
40.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.65
g
SKŁADNIK
34% RDA
Fiber
8.46
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.83
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.29
g
SKŁADNIK
Fluoride
6.01
mg
SKŁADNIK
Folate
13.1
µg
SKŁADNIK
Fructose
4.49
g
SKŁADNIK
Galactose
0.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
46.55
µg
SKŁADNIK
Glucose
4.46
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.48
g
SKŁADNIK
Glycine
0.32
g
SKŁADNIK
Histidine
9.14
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.25
g
SKŁADNIK
Iodine
0
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Iron
2.89
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
17.04
g
SKŁADNIK
Lactose
0.5
g
SKŁADNIK
Leucine
30.49
g
SKŁADNIK
Lutein
24
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
103.25
mg
SKŁADNIK
Lysine
22.46
g
SKŁADNIK
31% RDA
Magnesium
115.57
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.05
g
SKŁADNIK
Manganese
3.16
mg
SKŁADNIK
Methionine
4.9
g
SKŁADNIK
Molybdenum
16
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.11
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.76
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
22
mg
SKŁADNIK
Ph
5.6
µg
SKŁADNIK
Phenylalanine
17.14
g
SKŁADNIK
41% RDA
Phosphorus
285.8
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
27
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Potassium
532.66
mg
SKŁADNIK
Proline
0.4
g
SKŁADNIK
24% RDA
Protein
12.04
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.05
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Salt
1.81
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.56
µg
SKŁADNIK
Serine
0.3
g
SKŁADNIK
Silica
25
mg
SKŁADNIK
Sodium
6.04
mg
SKŁADNIK
Starch
32.33
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.13
g
SKŁADNIK
27% RDA
Sugar
13.32
g
SKŁADNIK
Sulfur
95.5
mg
SKŁADNIK
Threonine
16.42
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.04
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
10
g
SKŁADNIK
Tryptophan
6.7
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.21
g
SKŁADNIK
Valine
23.13
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6.25
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
2.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
37.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
9.09
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.55
µg
SKŁADNIK
53% RDA
Vitamin E
6.33
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.86
µg
SKŁADNIK
Water
154.73
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
52.5
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Zinc
2.12
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.33 g | - |
| Arginine | - | 0.5 g | - |
| Ash | - | 3.67 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.12 g | - |
| Beta-Glucan | - | 2.25 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 5 mg | - |
| Betaine | - | 0.04 mg | - |
| Boron | - | 50.04 mg | - |
| Calcium | - | 55.51 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 68.24 g | 26% |
| Carotene Beta | - | 25.2 mg | - |
| Chloride | - | 59.07 mg | - |
| Chlorine | - | 1.05 mg | - |
| Cholesterol | - | 96.55 mg | - |
| Chromium | - | 6.5 µg | - |
| Cobalt | - | 1.05 µg | - |
| Copper | - | 0.56 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Cystine | - | 0.13 g | - |
| Erythritol | - | 10 g | - |
| Fat | - | 111.95 g | 160% |
| Fatty monounsaturated | - | 51.55 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 14.11 g | - |
| Fatty saturated | - | 40.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.65 g | - |
| Fiber | - | 8.46 g | 34% |
| Fiber insoluble | - | 3.83 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.29 g | - |
| Fluoride | - | 6.01 mg | - |
| Folate | - | 13.1 µg | - |
| Fructose | - | 4.49 g | - |
| Galactose | - | 0.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 46.55 µg | - |
| Glucose | - | 4.46 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.48 g | - |
| Glycine | - | 0.32 g | - |
| Histidine | - | 9.14 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.25 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 2.89 mg | 21% |
| Isoleucine | - | 17.04 g | - |
| Lactose | - | 0.5 g | - |
| Leucine | - | 30.49 g | - |
| Lutein | - | 24 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 103.25 mg | - |
| Lysine | - | 22.46 g | - |
| Magnesium | - | 115.57 mg | 31% |
| Maltose | - | 0.05 g | - |
| Manganese | - | 3.16 mg | - |
| Methionine | - | 4.9 g | - |
| Molybdenum | - | 16 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.11 g | - |
| Omega 6 | - | 12.76 g | - |
| Oxalic acid | - | 22 mg | - |
| Ph | - | 5.6 µg | - |
| Phenylalanine | - | 17.14 g | - |
| Phosphorus | - | 285.8 mg | 41% |
| Phytosterols | - | 27 mg | - |
| Potassium | - | 532.66 mg | 27% |
| Proline | - | 0.4 g | - |
| Protein | - | 12.04 g | 24% |
| Protein Animal | - | 0.05 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Salt | - | 1.81 g | - |
| Selenium | - | 1.56 µg | 3% |
| Serine | - | 0.3 g | - |
| Silica | - | 25 mg | - |
| Sodium | - | 6.04 mg | - |
| Starch | - | 32.33 g | - |
| Sucrose | - | 2.13 g | - |
| Sugar | - | 13.32 g | 27% |
| Sulfur | - | 95.5 mg | - |
| Threonine | - | 16.42 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.04 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 10 g | - |
| Tryptophan | - | 6.7 g | - |
| Tyrosine | - | 0.21 g | - |
| Valine | - | 23.13 g | - |
| Vitamin A | - | 6.25 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.65 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.09 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 2.61 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 37.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 9.09 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.55 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 6.33 mg | 53% |
| Vitamin K | - | 13.86 µg | 18% |
| Water | - | 154.73 g | - |
| Zeaxanthin | - | 52.5 µg | - |
| Zinc | - | 2.12 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
