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Hafermehl
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Hafermehl

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ernährung
400 KCAL KCAL / 100g
14g Eiweiß
9g Fett
65.7g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.8 g
Składnik

Beta-glucan

4 g
Składnik

Calcium

7% RDA
54 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

2.4 g
Składnik

Eisen

30% RDA
4.25 mg
Składnik

Eiweiß

28% RDA
14 g
Składnik

Faserlöslich

1.7 g
Składnik

Faserunlöslich

5 g
Składnik

Fett

13% RDA
9 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.2 g
Składnik

Kalium

21% RDA
429 mg
Składnik

Kohlenhydrat

25% RDA
65.7 g
Składnik

Kupfer

0.63 mg
Składnik

Magnesium

38% RDA
144 mg
Składnik

Mangan

4.93 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3.5 g
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Omega 3

0.11 g
Składnik

Omega 6

3.39 g
Składnik

Phosphor

75% RDA
523 mg
Składnik

Salz

0.01 g
Składnik

Selenium

5% RDA
2.9 µg
Składnik

Stärke

57.9 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.76 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.14 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.96 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.35 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

58 µg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.42 mg
Składnik

Vitamin K

4% RDA
3.2 µg
Składnik

Wasser

8 g
Składnik

Zellulose

27% RDA
6.7 g
Składnik

Zink

36% RDA
3.64 mg
Składnik

Zucker

3% RDA
1.5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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26 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
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