1 / 1
1 zdjęcie
1457
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/butterbrot-mit-gelbem-kaese-und-tomate
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/butterbrot-mit-gelbem-kaese-und-tomate
Butterbrot mit gelbem Käse und Tomate
Butterbrot
Käse
Tomate
Sandwich
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
176
Kalorien
176 kcal
Enthält 176 Kalorien pro Portion.
6g
Eiweiß/Portion
7g
Fette/Portion
21g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1.4g
T: 0.5g
W: 20g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.7g
B: 4.6g
T: 2.9g
W: 0.2g
Bedarfsdeckung
7%
Dieses Rezept deckt 7% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 176 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy plasterek sera.Na ser - plaster pomidora.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
41
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.55
g
SKŁADNIK
Arginin
59.5
g
SKŁADNIK
Asche
1.21
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
70.5
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
22.5
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
2
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.28
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.2
mg
SKŁADNIK
Betain
17.5
mg
SKŁADNIK
Bor
70.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
127.5
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.1
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
20.2
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
90.15
mg
SKŁADNIK
Chlor
13.3
mg
SKŁADNIK
Chlorid
410
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
23.45
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.95
µg
SKŁADNIK
Cystein
1
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.95
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.42
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Eiweiß
6.27
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.48
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.41
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fett
7.48
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.04
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.36
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10.15
mg
SKŁADNIK
Fluorid
3.7
mg
SKŁADNIK
Folate
3
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.35
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.2
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
4.61
g
SKŁADNIK
Glucose
0.44
g
SKŁADNIK
Glutamin
152
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
309.2
g
SKŁADNIK
Glycin
43.5
g
SKŁADNIK
Histidin
24
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
3.7
g
SKŁADNIK
Inulin
0.07
g
SKŁADNIK
Isoleucin
36.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.08
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Kalium
112.9
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
3.7
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.38
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Kohlenhydrat
20.99
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.72
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.27
g
SKŁADNIK
Leucin
78
g
SKŁADNIK
Lignin
0.11
g
SKŁADNIK
Lutein
17.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
24.6
mg
SKŁADNIK
Lycopin
514.6
µg
SKŁADNIK
Lysin
43
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12.8
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
7.02
g
SKŁADNIK
Maltose
0.2
g
SKŁADNIK
Mangan
0.19
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.35
g
SKŁADNIK
Methionin
19.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
4.4
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Natrium
273.8
mg
SKŁADNIK
Nickel
5.45
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
6.25
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
48
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphor
96.1
mg
SKŁADNIK
Phytoen
600
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
60
µg
SKŁADNIK
Polyols
0.2
g
SKŁADNIK
Proline
92.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
1.75
g
SKŁADNIK
Retinol
38
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.65
g
SKŁADNIK
Salz
0.68
g
SKŁADNIK
Schwefel
2.4
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.07
µg
SKŁADNIK
Serine
55
g
SKŁADNIK
Stickstoff
2.8
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.06
g
SKŁADNIK
Stärke
18.22
g
SKŁADNIK
Säure
1.66
g
SKŁADNIK
Taurin
0.9
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
36.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
16
g
SKŁADNIK
Tyrosin
32
g
SKŁADNIK
Valin
49
g
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin A
99.95
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.44
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
5.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
4.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.6
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.32
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
2.73
µg
SKŁADNIK
Wasser
38.69
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
3.5
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Zellulose
2.04
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zink
0.85
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
17.58
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.64
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.38
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.2
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.04
g
SKŁADNIK
Zystin
21
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 41 g | - |
| Alkohol | - | 0.55 g | - |
| Arginin | - | 59.5 g | - |
| Asche | - | 1.21 g | - |
| Aspartinsäure | - | 70.5 g | - |
| Beta-Carotin | - | 22.5 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.28 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.2 mg | - |
| Betain | - | 17.5 mg | - |
| Bor | - | 70.02 mg | - |
| Calcium | - | 127.5 mg | 16% |
| Campesterol | - | 0.1 g | - |
| Carotin Alpha | - | 20.2 µg | - |
| Carotin Beta | - | 90.15 mg | - |
| Chlor | - | 13.3 mg | - |
| Chlorid | - | 410 mg | - |
| Cholesterin | - | 23.45 mg | - |
| Chromium | - | 1.95 µg | - |
| Cystein | - | 1 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.95 g | - |
| Eisen | - | 0.42 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 6.27 g | 13% |
| Faserlöslich | - | 0.48 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.41 g | - |
| Fett | - | 7.48 g | 11% |
| Fett, gesamt | - | 0.04 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.36 g | - |
| Fitosterol | - | 10.15 mg | - |
| Fluorid | - | 3.7 mg | - |
| Folate | - | 3 µg | - |
| Fructose | - | 0.35 g | - |
| Galaktose | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.61 g | - |
| Glucose | - | 0.44 g | - |
| Glutamin | - | 152 g | - |
| Glutaminsäure | - | 309.2 g | - |
| Glycin | - | 43.5 g | - |
| Histidin | - | 24 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 3.7 g | - |
| Inulin | - | 0.07 g | - |
| Isoleucin | - | 36.5 g | - |
| Jod | - | 2.08 µg | 1% |
| Kalium | - | 112.9 mg | 6% |
| Kieselsäure | - | 3.7 mg | - |
| Kobalt | - | 0.38 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 20.99 g | 8% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.72 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.27 g | - |
| Leucin | - | 78 g | - |
| Lignin | - | 0.11 g | - |
| Lutein | - | 17.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 24.6 mg | - |
| Lycopin | - | 514.6 µg | - |
| Lysin | - | 43 g | - |
| Magnesium | - | 12.8 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 7.02 g | - |
| Maltose | - | 0.2 g | - |
| Mangan | - | 0.19 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.35 g | - |
| Methionin | - | 19.5 g | - |
| Molybdän | - | 4.4 µg | - |
| Natrium | - | 273.8 mg | 14% |
| Nickel | - | 5.45 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalsäure | - | 6.25 mg | - |
| Phenylalanin | - | 48 g | - |
| Phosphor | - | 96.1 mg | 14% |
| Phytoen | - | 600 µg | - |
| Phytofluen | - | 60 µg | - |
| Polyols | - | 0.2 g | - |
| Proline | - | 92.5 g | - |
| Quininsäure | - | 1.75 g | - |
| Retinol | - | 38 µg | - |
| Saccharose | - | 0.65 g | - |
| Salz | - | 0.68 g | - |
| Schwefel | - | 2.4 mg | - |
| Selenium | - | 2.07 µg | 4% |
| Serine | - | 55 g | - |
| Stickstoff | - | 2.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.06 g | - |
| Stärke | - | 18.22 g | - |
| Säure | - | 1.66 g | - |
| Taurin | - | 0.9 mg | - |
| Thrombonin | - | 36.5 g | - |
| Tryptophan | - | 16 g | - |
| Tyrosin | - | 32 g | - |
| Valin | - | 49 g | - |
| Vitamin A | - | 99.95 µg | 12% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.44 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.54 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 4.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.32 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 2.73 µg | 4% |
| Wasser | - | 38.69 g | - |
| Zeaxanthin | - | 3.5 µg | - |
| Zellulose | - | 2.04 g | 8% |
| Zink | - | 0.85 mg | 9% |
| Zitronensäure | - | 17.58 mg | - |
| Zucker | - | 1.64 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.38 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.2 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.04 g | - |
| Zystin | - | 21 g | - |
Nie znaleziono składnika
