General • Easy
Bretonische Bohnen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Cebulę i kiełbasę kroimy i podsmażamy. Dodajemy przetarty czosnek i przyprawy: kminek, oregano, 4 listki ziela angielskiego, 2 listki laurowe. Następnie na patelni lądują pomidory z puszki, fasola i przecier. Całość zalewamy połową szklanki wody i doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Gotujemy całość przez 25 minut. Przekładamy na talerz i zjadamy przegryzając chlebem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 70 g | 70 g |
| Alkohol | 0.73 g | 0.73 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.5 g | 0.5 g |
| Arginin | 105.03 g | 105.03 g |
| Asche | 6.55 g | 6.55 g |
| Aspartinsäure | 105 g | 105 g |
| Beta-Carotin | 67.09 µg | 67.09 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 27.5 µg | 27.5 µg |
| Beta-glucan | 0.56 g | 0.56 g |
| Beta-sitosterin | 17.5 mg | 17.5 mg |
| Betain | 35 mg | 35 mg |
| Bor | 140 mg | 140 mg |
| Calcium | 111.17 mg | 111.17 mg |
| Carotin Beta | 875.7 mg | 875.7 mg |
| Chlor | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Chlorid | 538.3 mg | 538.3 mg |
| Cholesterin | 40.38 mg | 40.38 mg |
| Chromium | 3.5 µg | 3.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.14 g | 8.14 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | 3.04 g | 3.04 g |
| Eisen | 6.05 mg | 6.05 mg |
| Eiweiß | 23.9 g | 23.9 g |
| Eiweiß | 0.59 g | 0.59 g |
| Energie | 47.07 kJ | 47.07 kJ |
| Erucasäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Faserlöslich | 4.28 g | 4.28 g |
| Faserunlöslich | 10.81 g | 10.81 g |
| Fett | 17.97 g | 17.97 g |
| Fett, gesamt | 0.44 g | 0.44 g |
| Fettsäuren Trans | 0.45 g | 0.45 g |
| Fitosterol | 52.5 mg | 52.5 mg |
| Fluorid | 7 mg | 7 mg |
| Folate | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Fructose | 5.55 g | 5.55 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.23 g | 4.23 g |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | 0.19 g | 0.19 g |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | 0.06 g | 0.06 g |
| Glicemyc Index | 44 µg | 44 µg |
| Glucose | 5.45 g | 5.45 g |
| Glutamin | 280 g | 280 g |
| Glutaminsäure | 560.34 g | 560.34 g |
| Glycin | 77 g | 77 g |
| Histidin | 42 g | 42 g |
| Hydroxyprolin | 7 g | 7 g |
| Inulin | 0.74 g | 0.74 g |
| Isoleucin | 63 g | 63 g |
| Jod | 1.75 µg | 1.75 µg |
| Kalium | 1683.63 mg | 1683.63 mg |
| Kalorien | 11.25 kcal | 11.25 kcal |
| Kcal | 554.3 kcal | 554.3 kcal |
| Kieselsäure | 7 mg | 7 mg |
| Kj | 1891.48 kJ | 1891.48 kJ |
| Kobalt | 0.35 µg | 0.35 µg |
| Kohlenhydrat | 77.39 g | 77.39 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.5 g | 1.5 g |
| Kupfer | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Laktose | 0.07 g | 0.07 g |
| Leucin | 140 g | 140 g |
| Lignin | 0.21 g | 0.21 g |
| Linolsäure | 0.93 g | 0.93 g |
| Lutein | 40 µg | 40 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 41.55 mg | 41.55 mg |
| Lycopin | 12.47 µg | 12.47 µg |
| Lysin | 70.02 g | 70.02 g |
| Magnesium | 189.54 mg | 189.54 mg |
| Malinsäure | 14.08 g | 14.08 g |
| Mangan | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.04 g | 4.04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | 0.93 g | 0.93 g |
| Methionin | 35 g | 35 g |
| Molybdän | 8.4 µg | 8.4 µg |
| Natrium | 865.81 mg | 865.81 mg |
| Nickel | 10.5 mg | 10.5 mg |
| Oleinsäure | 3.04 g | 3.04 g |
| Omega 3 | 0.71 g | 0.71 g |
| Omega 6 | 2.89 g | 2.89 g |
| Oxalsäure | 10.51 mg | 10.51 mg |
| Phenylalanin | 84 g | 84 g |
| Phosphor | 371.39 mg | 371.39 mg |
| Proline | 175 g | 175 g |
| Quininsäure | 3.5 g | 3.5 g |
| Saccharose | 2.9 g | 2.9 g |
| Salz | 2.21 g | 2.21 g |
| Schwefel | 18 mg | 18 mg |
| Selenium | 4.77 µg | 4.77 µg |
| Serine | 98 g | 98 g |
| Stärke | 39.98 g | 39.98 g |
| Säure | 3.15 g | 3.15 g |
| Taurin | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Thrombonin | 63 g | 63 g |
| Tiamin | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Tierische Eiweiße | 8.65 g | 8.65 g |
| Tryptophan | 28 g | 28 g |
| Tyrosin | 56 g | 56 g |
| Valin | 84 g | 84 g |
| Vitamin A | 433.54 µg | 433.54 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.79 µg | 0.79 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.39 mg | 0.39 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.51 mg | 6.51 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 9.14 mg | 9.14 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.09 mg | 1.09 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 100.35 µg | 100.35 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 97.57 mg | 97.57 mg |
| Vitamin D | 0.15 µg | 0.15 µg |
| Vitamin E | 5.4 mg | 5.4 mg |
| Vitamin K | 17.26 µg | 17.26 µg |
| Wasser | 457.5 g | 457.5 g |
| Zeaxanthin | 9.5 µg | 9.5 µg |
| Zellulose | 15.17 g | 15.17 g |
| Zink | 4.02 mg | 4.02 mg |
| Zitronensäure | 35.3 mg | 35.3 mg |
| Zucker | 14.21 g | 14.21 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.38 g | 0.38 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.07 g | 0.07 g |
| Zystin | 42 g | 42 g |
