1 Foto
1455
Krakauer Wurst à la Wawel
Basis: 100g
Wurst
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
249 kcal (1042 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,3 g |
|
Fette / 100g
|
19,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,9 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
60,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Krakauer Wurst à la Wawel
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,22 EUR
/ 100 g
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20 g eiweiß
0,25 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Aldi
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Kaufland
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Biedronka
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Netto
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0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Dino
|
0,22 EUR | 0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Rewe
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Edeka
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
|
Walmart
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Target
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Carrefour
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,23 EUR | 0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | |
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Żabka
+23%
|
0,27 EUR | 0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
249
kcal
Eiweiß
17.3g
Fette
19.6g
Kohlenhydrate
0.9g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Krakauer Wurst à la Wawel
249 kcal
B: 17.3g
T: 19.6g
W: 0.9g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 28 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
3
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Cholesterin
70
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
9
g
Nährstoff
11% RDA
Eisen
1.5
mg
Nährstoff
35% RDA
Eiweiß
17.3
g
Nährstoff
28% RDA
Fett
19.6
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
7
g
Nährstoff
10% RDA
Kalium
200
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.9
g
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.5
g
Nährstoff
50% RDA
Natrium
1000
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.5
g
Nährstoff
21% RDA
Phosphor
150
mg
Nährstoff
Salz
2.5
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
17.3
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.5
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
4
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Nährstoff
Wasser
60
g
Nährstoff
Zellulose
0.1
g
Nährstoff
25% RDA
Zink
2.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Cholesterin | - | 70 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9 g | - |
| Eisen | - | 1.5 mg | 11% |
| Eiweiß | - | 17.3 g | 35% |
| Fett | - | 19.6 g | 28% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 7 g | - |
| Kalium | - | 200 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 0.9 g | - |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.5 g | - |
| Natrium | - | 1000 mg | 50% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.5 g | - |
| Phosphor | - | 150 mg | 21% |
| Salz | - | 2.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 17.3 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Wasser | - | 60 g | - |
| Zellulose | - | 0.1 g | - |
| Zink | - | 2.5 mg | 25% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.3) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.3
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
43
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (17.3 g), Fett (19.6 g) und Ballaststoffe (0.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0.8 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.1 g
