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Apfel-Bananen-Energetik
3 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Apfel, Banane, Milch und Haferflocken mixen.
2
Apfel, Banane, Milch und Haferflocken mixen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Arginin | 0.09 g | 0.09 g |
| Asche | 2.77 g | 2.77 g |
| Aspartinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Beta-glucan | 0.54 g | 0.54 g |
| Beta-sitosterin | 0 mg | 0 mg |
| Bor | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Calcium | 197.88 mg | 197.88 mg |
| Campesterol | 0 g | 0 g |
| Carotin Beta | 76.32 mg | 76.32 mg |
| Chlorid | 151.81 mg | 151.81 mg |
| Cholesterin | 22.62 mg | 22.62 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 0.03 g | 0.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.89 g | 1.89 g |
| Eisen | 1.64 mg | 1.64 mg |
| Eiweiß | 8.3 g | 8.3 g |
| Faserlöslich | 2.1 g | 2.1 g |
| Faserunlöslich | 4.37 g | 4.37 g |
| Fett | 6.74 g | 6.74 g |
| Fettsäuren Trans | 2.07 g | 2.07 g |
| Fitosterol | 0 mg | 0 mg |
| Fluorid | 5.94 mg | 5.94 mg |
| Fructose | 16.51 g | 16.51 g |
| Galaktose | 0 g | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.24 g | 3.24 g |
| Glicemyc Index | 132.6 µg | 132.6 µg |
| Glucose | 10.21 g | 10.21 g |
| Glutamin | 0.07 g | 0.07 g |
| Glutaminsäure | 0.28 g | 0.28 g |
| Glycin | 0.06 g | 0.06 g |
| Histidin | 18.03 g | 18.03 g |
| Inulin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 33.65 g | 33.65 g |
| Jod | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Kalium | 969.18 mg | 969.18 mg |
| Kcal | 346.98 kcal | 346.98 kcal |
| Kieselsäure | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Kj | 1452.66 kJ | 1452.66 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 65.5 g | 65.5 g |
| Kupfer | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Laktose | 7.32 g | 7.32 g |
| Leucin | 60.1 g | 60.1 g |
| Lignin | 0.01 g | 0.01 g |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein | 0 µg | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 78.6 mg | 78.6 mg |
| Lysin | 44.45 g | 44.45 g |
| Magnesium | 78.48 mg | 78.48 mg |
| Malinsäure | 0.9 g | 0.9 g |
| Maltose | 0.02 g | 0.02 g |
| Mangan | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 0.7 g |
| Methionin | 9.62 g | 9.62 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 71.4 mg | 71.4 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 0.48 g | 0.48 g |
| Oxalsäure | 0 mg | 0 mg |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.43 g | 1.43 g |
| Phenylalanin | 33.67 g | 33.67 g |
| Phosphor | 219.66 mg | 219.66 mg |
| Proline | 0.06 g | 0.06 g |
| Quininsäure | 0.18 g | 0.18 g |
| Raffinose | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 8.57 g | 8.57 g |
| Salz | 0.18 g | 0.18 g |
| Schwefel | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Selenium | 2.13 µg | 2.13 µg |
| Serine | 0.05 g | 0.05 g |
| Sorbitol | 1.8 g | 1.8 g |
| Stachyose | 0 g | 0 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Stigmasterol | 0 g | 0 g |
| Stärke | 14.41 g | 14.41 g |
| Thrombonin | 32.45 g | 32.45 g |
| Tierische Eiweiße | 0.12 g | 0.12 g |
| Tryptophan | 13.22 g | 13.22 g |
| Tyrosin | 0.04 g | 0.04 g |
| Valin | 45.66 g | 45.66 g |
| Vergasung | 0 g | 0 g |
| Vitamin A | 70.92 µg | 70.92 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.52 µg | 2.52 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.16 mg | 1.16 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.12 mg | 6.12 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 36.9 µg | 36.9 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 28.98 mg | 28.98 mg |
| Vitamin D | 1.97 µg | 1.97 µg |
| Vitamin E | 1.57 mg | 1.57 mg |
| Vitamin K | 5.01 µg | 5.01 µg |
| Wasser | 376.02 g | 376.02 g |
| Zeaxanthin | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Zellulose | 6.47 g | 6.47 g |
| Zink | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Zucker | 40.2 g | 40.2 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.12 g | 0.12 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.92 g | 1.92 g |
