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General • Easy
Bananen-Schokoladeneis
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Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Bananen in Scheiben schneiden und mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank legen.
2
Wir mixen es zusammen mit Honig und Kakao im Mixer, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 2.47 g | 2.47 g |
| Calcium | 29.45 mg | 29.45 mg |
| Carotin Beta | 62.4 mg | 62.4 mg |
| Chlor | 4 mg | 4 mg |
| Chlorid | 40 mg | 40 mg |
| Cholesterin | 2.75 mg | 2.75 mg |
| Chromium | 1 µg | 1 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.79 g | 0.79 g |
| Eisen | 2.26 mg | 2.26 mg |
| Eiweiß | 4.3 g | 4.3 g |
| Faserlöslich | 1.55 g | 1.55 g |
| Faserunlöslich | 3.1 g | 3.1 g |
| Fett | 3.14 g | 3.14 g |
| Fettsäuren Trans | 0.01 g | 0.01 g |
| Fructose | 22.04 g | 22.04 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.81 g | 1.81 g |
| Glicemyc Index | 138.9 µg | 138.9 µg |
| Glucose | 20.66 g | 20.66 g |
| Histidin | 36 g | 36 g |
| Isoleucin | 67.2 g | 67.2 g |
| Kalium | 1152.2 mg | 1152.2 mg |
| Kohlenhydrat | 81.34 g | 81.34 g |
| Kupfer | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Laktose | 0.01 g | 0.01 g |
| Leucin | 120 g | 120 g |
| Lutein + zeaxanthin | 52.8 mg | 52.8 mg |
| Lysin | 88.8 g | 88.8 g |
| Magnesium | 122.45 mg | 122.45 mg |
| Mangan | 1.27 mg | 1.27 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.21 g | 0.21 g |
| Methionin | 19.2 g | 19.2 g |
| Molybdän | 3 µg | 3 µg |
| Natrium | 5.85 mg | 5.85 mg |
| Omega 3 | 0.07 g | 0.07 g |
| Omega 6 | 0.18 g | 0.18 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.82 g | 1.82 g |
| Phenylalanin | 67.2 g | 67.2 g |
| Phosphor | 118.6 mg | 118.6 mg |
| Saccharose | 10.49 g | 10.49 g |
| Salz | 0.02 g | 0.02 g |
| Schwefel | 22 mg | 22 mg |
| Selenium | 1.43 µg | 1.43 µg |
| Stärke | 13.51 g | 13.51 g |
| Theobromin | 200 mg | 200 mg |
| Thrombonin | 64.8 g | 64.8 g |
| Tierische Eiweiße | 0.1 g | 0.1 g |
| Tryptophan | 26.4 g | 26.4 g |
| Valin | 91.2 g | 91.2 g |
| Vitamin A | 19.4 µg | 19.4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.49 mg | 1.49 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.88 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 52 µg | 52 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 22 mg | 22 mg |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Vitamin K | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Wasser | 182.85 g | 182.85 g |
| Zellulose | 4.7 g | 4.7 g |
| Zink | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Zucker | 53.41 g | 53.41 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.1 g | 0.1 g |