1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1414
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/karotten-apfel-rohkost
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/karotten-apfel-rohkost
Karotten-Apfel-Rohkost
Karotten
Karotte
Apfel
Rohkost
~
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
77
Kalorien
77 kcal
Enthält 77 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
17g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 9.1g
Bedarfsdeckung
3%
Dieses Rezept deckt 3% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 77 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Marchew i jabłko umyj i obierz ze skórki.Składniki zblenduj lub zetrzyj na tarce o drobnych oczkach i wymieszaj.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
1.22
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
8.25
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.9
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
7.2
mg
SKŁADNIK
Bor
0.26
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
35.4
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
7475.25
mg
SKŁADNIK
Chlorid
54.75
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.65
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
5% RDA
Eisen
0.68
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
1.2
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.07
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.67
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.48
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.22
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
2.16
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.65
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
2.48
mg
SKŁADNIK
Folate
17.1
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.24
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.07
g
SKŁADNIK
Glucose
2.61
g
SKŁADNIK
Jod
0.63
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Kalium
354.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Kohlenhydrat
16.91
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
8.64
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.12
mg
SKŁADNIK
Linolsäure
0.13
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
252.15
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.09
µg
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
1.08
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
16.65
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.47
g
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.18
g
SKŁADNIK
4% RDA
Natrium
75.3
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
45
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphor
35.55
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.09
g
SKŁADNIK
Saccharose
4.13
g
SKŁADNIK
Salz
0.19
g
SKŁADNIK
Selenium
0.17
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.75
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.76
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
1.3
g
SKŁADNIK
187% RDA
Vitamin A
1493.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
10.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.77
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
19.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.96
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.9
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.83
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin K
13.53
µg
SKŁADNIK
Wasser
142.61
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zellulose
4.74
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.43
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.05
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Zucker
11.81
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.9
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.65
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 1.22 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 8.25 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.9 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 7.2 mg | - |
| Bor | - | 0.26 mg | - |
| Calcium | - | 35.4 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 7475.25 mg | - |
| Chlorid | - | 54.75 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.65 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 0.68 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 1.2 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 2.07 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.67 g | - |
| Fett | - | 0.48 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.22 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 2.16 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.65 g | - |
| Fitosterol | - | 10.8 mg | - |
| Fluorid | - | 2.48 mg | - |
| Folate | - | 17.1 µg | - |
| Fructose | - | 5.24 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.07 g | - |
| Glucose | - | 2.61 g | - |
| Jod | - | 0.63 µg | - |
| Kalium | - | 354.3 mg | 18% |
| Kohlenhydrat | - | 16.91 g | 7% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 8.64 g | - |
| Kupfer | - | 0.12 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.13 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 252.15 mg | - |
| Lycopin | - | 0.09 µg | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 1.08 g | - |
| Magnesium | - | 16.65 mg | 4% |
| Malinsäure | - | 0.47 g | - |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.18 g | - |
| Natrium | - | 75.3 mg | 4% |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalsäure | - | 45 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Phosphor | - | 35.55 mg | 5% |
| Quininsäure | - | 0.09 g | - |
| Saccharose | - | 4.13 g | - |
| Salz | - | 0.19 g | - |
| Selenium | - | 0.17 µg | - |
| Sorbitol | - | 0.75 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.76 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 1.3 g | - |
| Vitamin A | - | 1493.4 µg | 187% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 10.47 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.77 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 19.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.96 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.65 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 0.9 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.83 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 13.53 µg | 18% |
| Wasser | - | 142.61 g | - |
| Zellulose | - | 4.74 g | 19% |
| Zink | - | 0.43 mg | 4% |
| Zitronensäure | - | 0.05 mg | - |
| Zucker | - | 11.81 g | 24% |
| Zuckeralkohole | - | 0.9 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.65 g | - |
Nie znaleziono składnika
