1 / 1
1 zdjęcie
806
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/keto-bread-with-chia-sunflower-and-flax-seeds
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/keto-bread-with-chia-sunflower-and-flax-seeds
Keto bread with chia, sunflower and flax seeds
Flaxseeds
Bread
Seeds
Bun
50 min
Preparation time
2
Portion
9
Number of ingredients needed for preparation
887
Calories
444 kcal
Contains 444 calories per portion.
31g
Protein/Portion
30g
Fat/Portion
14g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 20g
T: 0.6g
W: 8g
B: 19.1g
T: 14.8g
W: 0.9g
B: 0.1g
T: 9.9g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 5.1g
T: 1.3g
W: 1.2g
B: 5.4g
T: 12.6g
W: 8.7g
B: 4.3g
T: 6.8g
W: 0.4g
B: 7.3g
T: 13.1g
W: 7.4g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 444 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Place all ingredients in a bowl. Mix for a while until the mass is uniform.
2
Transfer the dough to a baking tin lined with baking paper.
3
Bake for 40-45 minutes at 180°C.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.09
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.2
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
3.73
g
SKŁADNIK
Arginine
2.3
g
SKŁADNIK
Ash
10.3
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.84
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
1.53
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
54.03
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.1
mg
SKŁADNIK
Boron
0.24
mg
SKŁADNIK
100% RDA
Calcium
800.31
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.67
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.78
g
SKŁADNIK
10% RDA
Carbohydrate
27.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
0
mg
SKŁADNIK
Chloride
1722.3
mg
SKŁADNIK
Chlorine
249.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
561.44
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
16.78
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.52
g
SKŁADNIK
85% RDA
Fat
59.24
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
12.83
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
25.33
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
16.48
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.23
g
SKŁADNIK
159% RDA
Fiber
39.77
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
11.36
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
16.52
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.03
mg
SKŁADNIK
Folate
94.2
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.53
g
SKŁADNIK
Glucose
0.57
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
4.34
g
SKŁADNIK
Glycine
0.76
g
SKŁADNIK
Histidine
0.55
g
SKŁADNIK
Inulin
0.02
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
10
µg
SKŁADNIK
78% RDA
Iron
10.96
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
1.24
g
SKŁADNIK
Lactose
9.53
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
4.51
g
SKŁADNIK
Leucine
1.99
g
SKŁADNIK
Lignin
2.55
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
11.78
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.61
mg
SKŁADNIK
Lysine
1.57
g
SKŁADNIK
109% RDA
Magnesium
410.05
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.29
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.69
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1.68
g
SKŁADNIK
Natron
3.2
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.68
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
9.72
g
SKŁADNIK
Omega 3
10.63
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.64
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
4.21
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.1
g
SKŁADNIK
193% RDA
Phosphorus
1350.18
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
84.04
mg
SKŁADNIK
75% RDA
Potassium
1497.03
mg
SKŁADNIK
Proline
0.93
g
SKŁADNIK
123% RDA
Protein
61.42
g
SKŁADNIK
Protein Animal
19.13
g
SKŁADNIK
Protein Plant
10.91
g
SKŁADNIK
Retinol
413.1
µg
SKŁADNIK
Salt
3560.85
g
SKŁADNIK
147% RDA
Selenium
80.96
µg
SKŁADNIK
Serine
1.39
g
SKŁADNIK
85% RDA
Sodium
1703.98
mg
SKŁADNIK
Starch
0.02
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.32
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.04
g
SKŁADNIK
21% RDA
Sugar
10.73
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.2
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.04
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.92
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
6
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.36
g
SKŁADNIK
Total Fat
6.82
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.2
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.4
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.86
g
SKŁADNIK
Valine
1.27
g
SKŁADNIK
54% RDA
Vitamin A
434.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
464.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.81
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
165.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.42
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin D
3.56
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
3.06
µg
SKŁADNIK
81% RDA
Vitamin E
9.76
mg
SKŁADNIK
175% RDA
Vitamin K
131.33
µg
SKŁADNIK
Water
293.51
g
SKŁADNIK
65% RDA
Zinc
6.45
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.09 g | - |
| Alcohol | - | 0.2 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 3.73 g | - |
| Arginine | - | 2.3 g | - |
| Ash | - | 10.3 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.84 g | - |
| Beta-carotene | - | 1.53 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 54.03 mg | - |
| Betaine | - | 0.1 mg | - |
| Boron | - | 0.24 mg | - |
| Calcium | - | 800.31 mg | 100% |
| Capric Acid | - | 0.67 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.78 g | - |
| Carbohydrate | - | 27.1 g | 10% |
| Carotene Beta | - | 0 mg | - |
| Chloride | - | 1722.3 mg | - |
| Chlorine | - | 249.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 561.44 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 16.78 mg | - |
| Cysteine | - | 0.52 g | - |
| Fat | - | 59.24 g | 85% |
| Fatty monounsaturated | - | 12.83 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 25.33 g | - |
| Fatty saturated | - | 16.48 g | - |
| Fatty trans | - | 2.23 g | - |
| Fiber | - | 39.77 g | 159% |
| Fiber insoluble | - | 11.36 g | - |
| Fiber soluble | - | 16.52 g | - |
| Fluoride | - | 0.03 mg | - |
| Folate | - | 94.2 µg | - |
| Fructose | - | 1.53 g | - |
| Glucose | - | 0.57 g | - |
| Glutamic acid | - | 4.34 g | - |
| Glycine | - | 0.76 g | - |
| Histidine | - | 0.55 g | - |
| Inulin | - | 0.02 g | - |
| Iodine | - | 10 µg | 7% |
| Iron | - | 10.96 mg | 78% |
| Isoleucine | - | 1.24 g | - |
| Lactose | - | 9.53 g | - |
| Lauric Acid | - | 4.51 g | - |
| Leucine | - | 1.99 g | - |
| Lignin | - | 2.55 g | - |
| Linoleic Acid | - | 11.78 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.61 mg | - |
| Lysine | - | 1.57 g | - |
| Magnesium | - | 410.05 mg | 109% |
| Manganese | - | 2.29 mg | - |
| Methionine | - | 0.69 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1.68 g | - |
| Natron | - | 3.2 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.68 g | - |
| Oleic Acid | - | 9.72 g | - |
| Omega 3 | - | 10.63 g | - |
| Omega 6 | - | 12.64 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.01 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 4.21 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.1 g | - |
| Phosphorus | - | 1350.18 mg | 193% |
| Phytosterols | - | 84.04 mg | - |
| Potassium | - | 1497.03 mg | 75% |
| Proline | - | 0.93 g | - |
| Protein | - | 61.42 g | 123% |
| Protein Animal | - | 19.13 g | - |
| Protein Plant | - | 10.91 g | - |
| Retinol | - | 413.1 µg | - |
| Salt | - | 3560.85 g | - |
| Selenium | - | 80.96 µg | 147% |
| Serine | - | 1.39 g | - |
| Sodium | - | 1703.98 mg | 85% |
| Starch | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.32 g | - |
| Sucrose | - | 2.04 g | - |
| Sugar | - | 10.73 g | 21% |
| Sugar added | - | 0.2 g | - |
| Sulfur | - | 0.04 mg | - |
| Threonine | - | 0.92 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 6 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.36 g | - |
| Total Fat | - | 6.82 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.2 g | - |
| Tryptophan | - | 0.4 g | - |
| Tyrosine | - | 0.86 g | - |
| Valine | - | 1.27 g | - |
| Vitamin A | - | 434.9 µg | 54% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.17 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.35 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.26 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 464.03 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.81 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 165.75 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.42 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.56 µg | 24% |
| Vitamin D3 | - | 3.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 9.76 mg | 81% |
| Vitamin K | - | 131.33 µg | 175% |
| Water | - | 293.51 g | - |
| Zinc | - | 6.45 mg | 65% |
Nie znaleziono składnika
